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Modell-Nr. PFEVEL69716.1
BEDIENUNGSANLEITUNG
Serien-Nr.
Tragen Sie die Seriennummer für
späteres Nachschlagen an der
Stelle oben ein.
Aufkleber mit
Seriennummer
KUNDENDIENST
Wenn Sie Fragen haben oder wenn
Teile fehlen oder beschädigt sind,
kontaktieren Sie den Kundendienst
(siehe Informationen unten), oder
kontaktieren Sie das Geschäft, wo
Sie dieses Produkt gekauft haben.
0800 589 09 88
Mo.–Fr. 8:00–17:00 MEZ
Internetseite:
iconsupport.eu/de
E-Mail:
csuk@iconeurope.com
VORSICHT
Lesen Sie alle Vorsichtsmaßnah-
men und Anweisungen in dieser
Bedienungsanleitung, bevor
Sie dieses Gerät verwenden.
Bewahren Sie diese Bedie-
nungsanleitung für späteres
Nachschlagen auf.
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Verwandte Anleitungen für Pro-Form ENDURANCE 520 E
Inhaltszusammenfassung für Pro-Form ENDURANCE 520 E
- Seite 1 Modell-Nr. PFEVEL69716.1 BEDIENUNGSANLEITUNG Serien-Nr. Tragen Sie die Seriennummer für späteres Nachschlagen an der Stelle oben ein. Aufkleber mit Seriennummer KUNDENDIENST Wenn Sie Fragen haben oder wenn Teile fehlen oder beschädigt sind, kontaktieren Sie den Kundendienst (siehe Informationen unten), oder kontaktieren Sie das Geschäft, wo Sie dieses Produkt gekauft haben.
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Seite 2: Inhaltsverzeichnis
INHALTSVERZEICHNIS PLATZIERUNG DER WARNAUFKLEBER ............2 WICHTIGE VORSICHTSMASSNAHMEN. -
Seite 3: Wichtige Vorsichtsmassnahmen
WICHTIGE VORSICHTSMASSNAHMEN WARNUNG: Um das Risiko schwerer Verletzung zu verringern, lesen Sie alle wichtigen Vorsichtsmaßnahmen und Anweisungen in dieser Bedienungsanleitung und alle Warnungen, die auf Ihrem Ellipsentrainer angebracht wurden, bevor Sie Ihren Ellipsentrainer verwenden. ICON über- nimmt keine Verantwortung für Personen- oder Sachschäden, die durch dieses Produkt oder seine Benutzung entstehen. -
Seite 4: Bevor Sie Beginnen
ENDURANCE 520 E Ellipsentrainers. Bedienungsanleitung nach. Damit wir Ihnen besser ® Der ENDURANCE 520 E Ellipsentrainer bietet eine helfen können, halten Sie die Modellnummer und die beeindruckende Auswahl an Funktionen an, die dazu Seriennummer des Produkts bereit, bevor Sie mit uns bestimmt sind, Ihre Workouts zu Hause wirkungsvoller in Kontakt treten. -
Seite 5: Diagramm Zur Identifizierung Der Teile
DIAGRAMM ZUR IDENTIFIZIERUNG DER TEILE Verwenden Sie die unten stehenden Abbildungen zur Identifizierung der Kleinteile, die für die Montage benötigt werden. Die Zahl in Klammern unter jeder Abbildung ist die Kennnummer des Teils, die mit der TEILELISTE am Ende dieser Bedienungsanleitung übereinstimmt. Die Zahl nach der Kennnummer bezieht sich auf die Stückzahl, die für die Montage benötigt wird. -
Seite 6: Montage
MONTAGE • Die Montage erfordert zwei Personen. • Zusätzlich zu jeglichem mitgelieferten Werkzeug erfordert die Montage auch die folgenden • Legen Sie alle Teile auf einen freigeräumten Werkzeuge: Bereich und entfernen Sie die Verpackungsma- Einen Kreuzschlitz-Schraubendreher terialien. Werfen Sie die Verpackungsmaterialien nicht weg, bevor Sie alle Montageschritte ausge- Einen Gummihammer führt haben. - Seite 7 3. Drücken Sie die Abdeckungsverschlüsse (106), die sich auf der Unterseite der hinteren Stabilisator-Abdeckung (15) befinden, in den hinteren Stabilisator (2). 4. Mit der Hilfe einer zweiten Person legen Sie einige der Verpackungsmaterialien (nicht abge- bildet) unter den vorderen Teil des Rahmens (1). Lassen Sie die zweite Person den Rahmen halten, um ein Umkippen zu vermeiden, wäh- rend Sie diesen Schritt durchführen.
- Seite 8 6. Tipp: Vermeiden Sie es, das Hauptkabel (110) einzuklemmen. Vermeiden Sie es, die Vermeiden Sie es, gezeigten Plastiklaschen (B) zu beschädigen. das Hauptkabel (110) Lassen Sie eine zweite Person den Pfosten (4) einzuklemmen und an den Rahmen (1) halten. die Laschen (B) zu beschädigen Befestigen Sie den Pfosten (4) mit vier M10 x 25mm Schrauben (92) und vier M10 Federringen...
- Seite 9 8. Identifizieren Sie den rechten Pendelgriff (61) und richten Sie ihn wie abgebildet aus. Schieben Sie den rechten Pendelgriff (61) auf den rechten Pendelschenkel (60). Befestigen Sie den rechten Pendelgriff (61) mit zwei M8 x 38mm Bolzen (96) und zwei M8 Sicherungsmuttern (102).
- Seite 10 10. Tipp: Vermeiden Sie es, die Kabel einzuklem- men. Befestigen Sie den Trainingscomputer (7) mit vier M4 x 16mm Schrauben (101) Vermeiden Sie am Pfosten (4). Drehen Sie zunächst alle es, die Kabel Schrauben lose ein, dann ziehen diese fest. einzuklemmen 11.
- Seite 11 12. Tragen Sie ein wenig Schmierfett auf eine der Pedalarmachsen (64) auf. Als Nächstes schieben Sie eine M8 Unterleg- scheibe (97) und einen Achsenabstandhalter (77) auf eine M8 x 13mm Schraube (82) und drehen die Schraube um ein paar Drehungen in die Pedalarmachse (64) ein.
- Seite 12 14. Identifizieren Sie die rechte vordere Pendelgriff- Abdeckung (65) und richten diese wie abgebildet aus. Befestigen Sie die rechte vordere Pendelgriff- Abdeckung (65) mit zwei M4 x 16mm Schrauben (101) am rechten Pendelschenkel (60). Als Nächstes identifizieren Sie die rechte hintere Pendelgriff-Abdeckung (66) und richten diese wie abgebildet aus.
- Seite 13 16. Richten Sie die Schutzabdeckungskappe (118) und die Schutzabdeckung (75) wie abgebildet aus. Zuerst drücken Sie die Laschen der Schutzab- deckungskappe (118) in den linken und rechten Schutz (73, 74). 73, 74 Dann drücken Sie die Laschen der Schutzab- deckung (75) in den linken und rechten Schutz (73, 74).
- Seite 14 18. Befestigen Sie den Tablethalter (121) mit vier #8 x 12mm Schrauben (9) am Trainingscomputer (7). Drehen Sie all die Schrauben lose ein, dann ziehen diese fest. 19. Stecken Sie den Stromadapter (119) in die Buchse am Rahmen des Ellipsentrainers. Hinweis: Um den Stromadapter (119) in eine Steckdose zu stecken, siehe DEN STROM- ADAPTER EINSTECKEN auf Seite 15.
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Seite 15: Den Ellipsentrainer Verwenden
DEN ELLIPSENTRAINER VERWENDEN DEN STROMADAPTER EINSTECKEN DEN ELLIPSENTRAINER NIVELLIEREN WICHTIG: Falls der Ellipsentrainer kalten Wenn der Ellipsen- Temperaturen ausgesetzt wurde, lassen Sie ihn trainer während erst auf Zimmertemperatur erwärmen, bevor Sie des Benutzens den Stromadapter einstecken. Sonst können die leicht auf dem Computeranzeigen oder andere elektronische Teile Boden wackelt, beschädigt werden. - Seite 16 DIE NEIGUNG DER RAMPE EINSTELLEN Um die Bewegung der Pedale zu verändern, können Sie die Neigung der Rampe verändern. Um die Rampe Pendelgriffe zu erhöhen, ziehen Sie einfach den Rampengriff nach oben auf den gewünschten Neigungsgrad. Griffstangen Verriege- lungsknopf Rampengriff Pedale Rampe Um die Rampe zu senken, drücken Sie auf den Verrie-...
- Seite 17 COMPUTERDIAGRAMM FUNKTIONEN DES TRAININGSCOMPUTERS Sie können sogar Ihr eigenes Abspielgerät an das Lautsprechersystem des Trainingscomputers anschlie- Der fortschrittliche Trainingscomputer bietet eine ßen und während des Trainings Ihre Lieblingsmusik Reihe von Funktionen an, die dazu bestimmt sind, Ihre oder Hörbücher anhören. Workouts wirkungsvoller und angenehmer zu machen.
- Seite 18 DEN MANUELLEN MODUS VERWENDEN Cals. (Kalorien) – Dieser Display-Modus zeigt die ungefähre Anzahl von Kalorien an, die Sie ver- 1. Fangen Sie an zu treten oder drücken Sie eine brannt haben. beliebige Taste am Trainingscomputer, um den Trainingscomputer einzuschalten. Cals./Hr (Kalorien pro Stunde) – Dieser Display- Modus zeigt die ungefähre Anzahl von Kalorien an, Wenn der Trainingscomputer eingeschaltet wird, die Sie pro Stunde verbrennen.
- Seite 19 Während Sie trainieren, zeigt der Workout- Herzfrequenz halten Sie den Handgriff-Pulsmesser, Intensitätsanzeiger den ungefähren Intensitätsgrad wobei Ihre Handflächen auf den Kontakten auflie- Ihres Trainings an. gen. Vermeiden Sie es, Ihre Hände zu bewegen oder zu stark auf die Kontakte zu drücken. Wenn Ihr Puls erkannt wird, erscheint ein Herz- symbol auf dem Display, ein oder zwei Striche erscheinen und dann wird Ihre Herzfrequenz...
- Seite 20 EIN INTEGRIERTES WORKOUT VERWENDEN erscheint der Widerstandsgrad und/oder die Ziel- drehzahl ein paar Sekunden lang in der Anzeige, 1. Fangen Sie an zu treten oder drücken Sie eine um Sie darauf aufmerksam zu machen. Dann beliebige Taste am Trainingscomputer, um den ändert sich der Widerstand der Pedale.
- Seite 21 DAS LAUTSPRECHERSYSTEM VERWENDEN aufrechterhalten, um das beste Ergebnis zu erzie- len. Der zusätzlich erhältliche Brustgurt-Pulsmesser Um Musik oder Hörbücher durch das Lautsprecher- ermöglicht es Ihnen, Ihre Herzfrequenz während des system des Trainingscomputers während des Trainings Trainings ständig zu beobachten. Dies hilft Ihnen beim Erreichen Ihrer persönlichen Fitnessziele.
- Seite 22 4. Auf Wunsch die Verbindung zwischen Ihrem DIE COMPUTEREINSTELLUNGEN ÄNDERN Smart-Gerät und dem Trainingscomputer abbrechen. 1. Den Einstellungsmodus wählen. Um die Verbindung zwischen Ihrem Smart-Gerät Um den Einstellungsmodus zu wählen, drücken und dem Trainingscomputer zu trennen, halten Sie Sie die Zahnrad-Taste. Die Informationen über die die Bluetooth Smart Taste am Trainingscomputer 5 Einstellungen erscheinen auf dem Display.
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Seite 23: Wartung Und Fehlersuche
WARTUNG UND FEHLERSUCHE WARTUNG Als Nächstes finden Sie den Reedschalter (38). Drehen Sie die Rolle (19), bis ein Magnet (43) auf den Regelmäßige Wartung ist für eine optimale Leistung Reedschalter ausgerichtet ist. des Geräts und zur Verminderung der Abnutzung von äußerster Wichtigkeit. Inspizieren Sie bei jeder Verwendung des Ellipsentrainers alle seine Teile und ziehen diese richtig nach. - Seite 24 DEN ANTRIEBSRIEMEN EINSTELLEN Siehe EXPLOSIONSZEICHNUNG C auf Seite 31. Identifizieren Sie den linken und den rechten Schutz Sollten die Pedale beim Treten rutschen, obwohl der (73, 74). Entfernen Sie die M4 x 19mm Schrauben Widerstand auf den höchsten Grad eingestellt ist, müs- (5) und die M4 x 48mm Schraube (107) vom linken und rechten Schutz.
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Seite 25: Trainingsrichtlinien
TRAININGSRICHTLINIEN Fettverbrennung – Um Fett effektiv zu verbrennen, WARNUNG: müssen Sie bei einem niedrigen Intensitätsgrad über Bevor Sie mit einen anhaltenden Zeitraum trainieren. Während der diesem oder irgendeinem anderen Trainings- ersten paar Minuten des Trainings verbraucht Ihr programm beginnen, konsultieren Sie Ihren Körper Kohlenhydratkalorien zur Energieerzeugung. - Seite 26 EMPFOHLENE DEHNÜBUNGEN Die richtige Form für verschiedene, grundlegende Dehnübungen ist rechts abgebildet. Bewegen Sie sich beim Dehnen immer langsam. Man soll dabei nicht wippen. 1. Sich nach den Zehen strecken Mit den Knien leicht gebeugt bewegen Sie den Oberkörper von der Hüfte langsam nach vorne.
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Seite 27: Teileliste
TEILELISTE Modell-Nr. PFEVEL69716.1 R1018A Anzahl Beschreibung Anzahl Beschreibung Rahmen Laufrolle Hinterer Stabilisator Hintere Pedalarmkappe Rampe Große Achsenabdeckung Pfosten 16mm Wellscheibe M4 x 19mm Schraube Kleine Achsenabdeckung Vorderer Stabilisator Rollenarmbuchse Trainingscomputer Großes Armlager Rollenführung Rechter Pedalarm #8 x 12mm Schraube Rechter Rollenarm Rampenabdeckung Rechter Pendelschenkel Linker Verriegelungsgriff... - Seite 28 Anzahl Beschreibung Anzahl Beschreibung M8 x 18mm Unterlegscheibe M4 x 42mm Schraube Plastikabstandhalter M4 x 30mm Schraube Schenkellager Scheibenring M4 x 16mm Schraube Vordere Pfostenabdeckung M8 Sicherungsmutter Schutzabdeckungskappe M6 x 12mm Schraube Stromadapter M10 x 122mm Schraube M8 x 14mm Ansatzschraube M10 Federring Tablethalter Abdeckungsverschluss...
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Seite 29: Explosionszeichnung
EXPLOSIONSZEICHNUNG A Modell-Nr. PFEVEL69716.1 R1018A... - Seite 30 EXPLOSIONSZEICHNUNG B Modell-Nr. PFEVEL69716.1 R1018A...
- Seite 31 EXPLOSIONSZEICHNUNG C Modell-Nr. PFEVEL69716.1 R1018A...
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Seite 32: Bestellung Von Ersatzteilen
BESTELLUNG VON ERSATZTEILEN Zur Bestellung von Ersatzteilen sehen Sie bitte auf der Vorderseite dieser Bedienungsanleitung nach. Damit wir Ihnen behilflich sein können, halten Sie folgende Informationen bereit, wenn Sie uns kontaktieren: • Die Modell- und Seriennummer des Produkts (siehe Vorderseite dieser Bedienungsanleitung) •...