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Modell-Nr. PFEVEL98014.0
Serien-Nr.
Schreiben Sie die Seriennummer
für späteren Gebrauch an die freie
Stelle oben.
Aufkleber mit
Serien-Nr. (unter dem
Rahmen)
KUNDENDIENST
Bei Fragen und fehlender oder
beschädigter Teile, kontaktieren
Sie den Kundendienst (siehe
Informationen unten), oder kon-
taktieren Sie das Geschäft wo Sie
dieses Produkt gekauft haben.
0800 589 09 88
Mo - Fr 12:00 - 18:00 CET
Internetseite:
www.iconsupport.eu
Email:
csuk@iconeurope.com
VORSICHT
Lesen Sie bitte aufmerksam alle
Anleitungen, bevor Sie die-
ses Gerät in Betrieb nehmen.
Verwahren Sie diese Bedien-
ungsanleitung für späteren
Gebrauch.
BEDIENUNGSANLEITUNG
www.iconeurope.com
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Verwandte Anleitungen für Pro-Form 605 ZLE
Inhaltszusammenfassung für Pro-Form 605 ZLE
- Seite 1 Modell-Nr. PFEVEL98014.0 Serien-Nr. Schreiben Sie die Seriennummer BEDIENUNGSANLEITUNG für späteren Gebrauch an die freie Stelle oben. Aufkleber mit Serien-Nr. (unter dem Rahmen) KUNDENDIENST Bei Fragen und fehlender oder beschädigter Teile, kontaktieren Sie den Kundendienst (siehe Informationen unten), oder kon- taktieren Sie das Geschäft wo Sie dieses Produkt gekauft haben.
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Seite 2: Inhaltsverzeichnis
INHALTSVERZEICHNIS WARNUNGSAUFKLEBER ANBRINGEN ............2 WICHTIGE VORSICHTSMASSNAHMEN. -
Seite 3: Wichtige Vorsichtsmassnahmen
WICHTIGE VORSICHTSMASSNAHMEN WARNUNG: Um ernsthafte Verletzungen zu vermeiden, lesen Sie bitte alle wichtigen Vorsichtsmassnahmen und Anleitungen in dieser Bedienungsanleitung und alle Warnungen, die auf dem Ellipsentrainer angebracht wurden, bevor Sie dieses Ellipsentrainer benutzen. Der Hersteller (ICON) übernimmt keine Haftung für Personen- oder Sachschäden, die durch dieses Produkt oder seine Benutzung entstanden sind. -
Seite 4: Bevor Sie Anfangen
605 ZLE Ellipsentrainer entschieden können, halten Sie bitte die Produktmodellnummer und ® haben. Der 605 ZLE Ellipsentrainer bietet eine beein- die Seriennummer bereit, bevor Sie mit uns in Kontakt druckende Auswahl an Funktionen, um Ihre Workouts treten. Die Modellnummer und die Stelle, wo der effektiver und angenehmer zu gestalten. -
Seite 5: Diagramm Für Die Identifizierung Der Teile
DIAGRAMM FÜR DIE IDENTIFIZIERUNG DER TEILE Beziehen Sie sich auf die Abbildungen unten, um die kleinen Teile, die in der Montage verwendet werden, zu identifizieren. Die Zahlen in Klammern sind die Bestellnummern, welche mit den Zahlen der TEILELISTE am Ende dieser Bedienungsanleitung übereinstimmen. Die Zahl hinter der Klammer gibt an, wieviele solche Teile bei der Montage gebraucht werden. -
Seite 6: Montage
MONTAGE • Zur Montage braucht man zwei Personen. • Zur Montage werden ausser der mitgeliefer- ten Werkzeuge auch die folgenden Werkzeuge • Legen Sie alle Teile an einem freigeräumten Ort benötigt: und entfernen Sie die Verpackungsmaterialien. einen Kreuzschlitzschraubendreher Werfen Sie diese jedoch erst weg, wenn die Montage komplett fertiggestellt ist. - Seite 7 3. Mithilfe einer zweiten Person, legen Sie etwas vom Verpackungsmaterial (nicht abgebildet) unter den vorderen Teil des Rahmens (1). Lassen Sie den Rahmen von einer zweiten Person halten, um ein Umkippen zu vermei- den während Sie diesen Schritt durchführen. Befestigen Sie die vordere Stützstange (3) an den Rahmen (1) mit zwei M10 x 115mm Schrauben (104).
- Seite 8 5. Siehe die hinzugefügte Abbildung. Verbinden Sie das obere Kabel (116) mit dem unteren Kabel (115). Drücken Sie die Verbindungsstücke nach unten in die Schutzschildabdeckung (30) ein. Dann, drücken Sie die Pfostenabdeckung (23) auf die Schutzschildabdeckung (30) auf. 6. Identifizieren Sie das rechte Oberkörperbein (26) und den rechten Pedalarm (37) und legen Sie diesen wie abgebildet aus.
- Seite 9 7. Schmieren Sie ein wenig des mitgelieferten Schmierfetts auf die Armachse (93). Fügen Sie die Armachse (93) in den rechten Pedalarm (37), durch einen Armabstandhalter (120), und in den rechten Rollenarm (39) ein. Ziehen Sie dann eine M10 x 20mm Schraube (107) und einer M10 Unterlegscheibe (111) in jedes Ende der Armachse (93) gleichzeitig fest.
- Seite 10 9. Fügen Sie den rechten Oberkörperarm (25) in das rechte Oberkörperbein (26) ein. Befestigen Sie den linken Oberkörperarm (25) mit zwei M8 x 38mm Bolzen (108) und zwei M8 Kontermuttern (110). Achten Sie darauf, dass sich die Kontermuttern in den sechseckigen Löchern befinden.
- Seite 11 12. Verbinden Sie die Computerkabel mit dem obe- ren Kabel (116), den Pulskabel (117) und den Vermeiden Sie Verbindungskabel (123), während eine zweite ein Abklemmen Person den Computer (8) nahe dem Pfosten (4) der Kabel hält. Schieben Sie das überflüssige Kabel in den Pfosten (4) hinein.
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Seite 12: Benutzung Des Ellipsentrainers
BENUTZUNG DES ELLIPSENTRAINERS DEN STROMADAPTER EINSTECKEN DEN ELLIPSENTRAINER TRANSPORTIEREN Wichtig: Wurde der Ellipsentrainer kalten Wegen der Grösse und des Gewichts des Temperaturen ausgesetzt, lassen Sie ihn erst Ellipsentrainers braucht man zwei Personen, auf Raumtemperatur aufwärmen, bevor Sie um ihn zu bewegen. Stellen Sie sich vor den den Stromadapter einstecken. -
Seite 13: Die Neigung Der Rampe Verstellen
DIE NEIGUNG DER RAMPE VERSTELLEN AUF DEM ELLIPSENTRAINER TRAINIEREN Um die Bewegung der Pedale zu verändern, kann man Um auf den Ellipsentrainer aufzusteigen, halten Sie die Neigung der Rampe verändern. Um die Rampe zu sich an den Griffstangen oder Oberkörperarmen fest erhöhen, drücken Sie den Absperrknopf und ziehen und steigen Sie auf das niedrigere Pedal. -
Seite 14: Funktionen Des Computers
COMPUTERDIAGRAMM FUNKTIONEN DES COMPUTERS Der Computer bietet auch eine Auswahl an vorpro- grammierten Workouts. Jedes Workout verändert Der Computer bietet zahlreiche Funktionen, die automatisch den Widerstand der Pedale, um Sie durch Ihr Training zu Hause effektiver und angenehmer ein effektives Programm zu führen. gestalten. -
Seite 15: Benutzung Des Manuellen Modus
BENUTZUNG DES MANUELLEN MODUS 4. Verfolgen Sie Ihren Fortschritt am Display. 1. Computer einschalten. Das linke Display: Dieses Display zeigt Drücken Sie irgendeine Taste oder bewegen Sie Ihnen die vergangene die Pedale um den Computer einzuschalten. Zeit und die ungefähre Anzahl an Kalorien die Wenn der Computer eingeschaltet ist, schaltet sich Sie verbraucht haben... - Seite 16 5. Nach Wunsch Ihre Herzfrequenz messen. Sollte Ihre Herzfrequenz nicht aufscheinen, über- prüfen Sie die Position Ihrer Hände. Achten Sie Sie können Ihre Herzfrequenz entweder mithilfe auch darauf, die Hände nicht zu bewegen und die des Handgriff-Herzfrequenzmonitors oder den opti- Metallkontakte nicht zu fest zu umklammern.
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Seite 17: Benutzung Eines Vorprogrammierten Workouts
BENUTZUNG EINES VORPROGRAMMIERTEN Der Widerstandsgrad für den nächsten Abschnitt WORKOUTS erscheint am mittleren Display für ein paar Sekunden um Sie darauf aufmerksam zu machen. 1. Computer einschalten. Erst dann ändert sich der Widerstand der Pedale. Drücken Sie irgendeine Taste oder bewegen Sie Die Zielgeschwindigkeit für den nächsten Abschnitt die Pedale um den Computer einzuschalten. -
Seite 18: Benutzung Der Stereoanlage
BENUTZUNG DER STEREOANLAGE Der Computer bietet drei verschiedene Möglichkeiten zur Einstellung des Hintergrundlichts. Bei der Um Musik oder Hörbücher durch die Stereoanlage des ON-Einstellung bleibt die Hintergrundbeleuchtung Computers zu hören während man trainiert, stecken die ganze Zeit eingeschaltet. Bei AUTO ist Sie ein 3,5 mm Audiokabel (nicht mitgeliefert) in die die Hintergrundbeleuchtung nur während des Buchse am Computer und in die Buchse Ihres MP3-... -
Seite 19: Wartung Und Fehlersuche
WARTUNG UND FEHLERSUCHE WARTUNG Beziehen Sie sich auf die unten abgebil- dete Zeichnung. Entfernen Sie die M8 x 14mm Inspizieren Sie regelmässig alle Teile des Ansatzschraube (89), die Rollenarmabdeckung (58) Ellipsentrainers und ziehen Sie diese wenn nötig nach. und die M8 Unterlegscheibe (nicht abgebildet) vom Abgenutzte Teile müssen sofort ersetzt werden. -
Seite 20: Den Antriebsriemen Anpassen
Finden Sie dann den Membranen-schalter (60). Rollenarmabdeckung (58) und die M8 Unterlegscheibe Drehen Sie das Rolle (52) bis ein Magnet (86) dem (103) vom rechten Rollenarm (39). Membranenschalter gegenüberliegt. Siehe Montageschritt 10 auf Seite 10. Entfernen Sie die Oberkörperabdeckungen A und B (31, 32) vom rechten Oberkörperarm (25). -
Seite 21: Trainingsrichtlinien
TRAININGSRICHTLINIEN Fettverbrennung—Um Fett wirksam zu verbrennen, WARNUNG: muss man bei niedriger Intensität über einen längeren Bevor man mit Zeitraum trainieren. Während der ersten paar Minuten einem Trainingsprogramm beginnt, soll man eines Trainings verbrennt der Körper Kohlehydrate. seinen Arzt konsultieren. Das ist besonders Erst danach beginnt der Körper, gelagertes Fett zur für Personen über 35 Jahre oder für Personen Energiegewinnung freizumachen. -
Seite 22: Vorgeschlagene Dehnübungen
VORGESCHLAGENE DEHNÜBUNGEN Die richtige Form für verschiedene einfache Dehnübungen wird rechts angegeben. Bewegen Sie sich beim Dehnen immmer langsam und wippen Sie dabei nicht. 1. Zehen berühren Stellen Sie sich mit leicht gebeugten Knien hin und beugen Sie sich von den Hüften nach vorn. Lassen Sie den Rücken und die Schultern locker hängen und versuchen Sie, mit den Händen die Zehen zu erreichen. -
Seite 23: Teileliste
TEILELISTE Modell-Nr. PFEVEL98014.0 R0114A Anzahl Beschreibung Anzahl Beschreibung Rahmen Grosser Kurbelarm-Abstandhalter Hintere Stützstange Rolle Vordere Stützstange Kurbel Pfosten Kurbel-Abstandhalter Ablage Grosses Lager Ablage-Abdeckung Ausgleichsfuss Ablage-Einlage Rollenarm-Buchse Computer Rollenarmabdeckung Vorderer Pulsgriff Fuss Rampe Membranenschalter/Draht Rechte Schiene Widerstandsmotor Hintere Stützstangenabdeckung Klemme Rampen-Abdeckung Rampengriff Linke Rampengriffeinlage Pedalarmbuchse... - Seite 24 Anzahl Beschreibung Anzahl Beschreibung Kurbelarm-Kontermutter Unteres Kabel M10 Kontermutter Oberes Kabel M8 Unterlegscheibe Pulskabel M10 x 115mm Schraube Hinterer Pulsgriff M10 x 58mm Bolzen Pulsgriffkappe M10 x 60mm Schraube Arm-Abstandhalter M10 x 20mm Schraube M6 x 62mm Schraube M8 x 38mm Bolzen Empfänger M8 x 18mm Schraube Verlängerungskabel...
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Seite 25: Detailzeichnung
DETAILZEICHNUNG A Modell-Nr. PFEVEL98014.0 R0114A... - Seite 26 DETAILZEICHNUNG B Modell-Nr. PFEVEL98014.0 R0114A...
- Seite 27 DETAILZEICHNUNG C Modell-Nr. PFEVEL98014.0 R0114A...
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Seite 28: Bestellung Von Ersatzteilen
BESTELLUNG VON ERSATZTEILEN Zur Bestellung von Ersatzteilen siehe die Vorderseite dieser Bedienungsanleitung. Damit wir Ihnen besser helfen können, halten Sie bitte die folgenden Informationen bereit, wenn Sie mit uns in Kontakt treten: • die Modellnummer und die Seriennummer des Produktes (siehe Vorderseite dieser Bedienungsanleitung) •...