cecotec DRUMFIT ROWER COMPACTROW Bedienungsanleitung Seite 69

- Entraînement : séance d'exercices d'une durée de 20 à 30 minutes. (Note : pendant les
premières semaines d'exercice, ne maintenez pas votre fréquence cardiaque élevée
pendant plus de 20 minutes). Img. 13
- Étirement : étirez-vous pendant 5-10 minutes. Cela augmente la flexibilité et aide à prévenir
les lésions après l'exercice. Img. 12
Routine d'exercice
- Pour maintenir ou améliorer votre forme physique, réalisez trois entraînements par
semaine et reposez-vous au moins un jour entre chaque session.
- Après plusieurs mois d'exercice, vous pouvez augmenter le nombre de séances
hebdomadaires jusqu'à 5. Pour obtenir de meilleurs résultats, vous devez être constant
lors de vos entraînements.
6. RÉSOLUTION DE PROBLÈMES
Problème
Résistance faible.
Niveau de bruit excessif.
Le moniteur ne fonctionne
pas.
Mouvement irrégulier.
7. RECYCLAGE DES ÉQUIPEMENTS ÉLECTRIQUES ET ÉLECTRONIQUES
Ce symbole indique que, conformément à la réglementation en vigueur, le produit
et/ou la batterie doivent être éliminés séparément des déchets municipaux.
Lorsque ce produit atteint la fin de sa vie utile, vous devez retirer les piles ou
batteries et les apporter à un point de collecte désigné par les autorités locales.
Pour obtenir des informations détaillées sur la manière la plus adéquate de
vous défaire de vos appareils électriques et électroniques et/ou des batteries
correspondantes, vous devez contacter les autorités locales.
Le respect des directives susmentionnées contribuera à la protection de l'environnement.
Cause possible
Mauvais réglage de la
résistance.
Pièces lâches ou mal ajustées.
Les piles du moniteur sont
épuisées.
Siège ou rail usés.
Pédales mal fixées ou usées.
FRANÇAIS
Possible solution
Ajustez la résistance en
fonction de votre niveau.
Vérifiez et serrez toutes les
pièces détachées.
Remplacez les piles du
moniteur.
Lubrifiez ou remplacez les
pièces usées.
Réglez ou remplacez les
pédales si nécessaire.
DRUMFIT ROWER COMPACTROW
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