cecotec DRUMFIT ROWER COMPACTROW Bedienungsanleitung Seite 134
يبرع
اإلحماء: يتكون من جلسة تمدد وتمارين منخفضة الشدة لمدة تتراوح بين 5 و01 دقائق. يزيد اإلحماء الجيد من درجة حرارة
التمرين: جلسة تمرين مدتها من ٠٢ إلى ٠3 دقيقة. )ماًلحظة: خاًلل األسابيع القليلة األولى من التمرين، ال ت ُ بق ِ معدل ضربات
١٢ التهدئة: تمدد لمدة ٥ إلى ٠١ دقائق. هذا سيزيد من مرونتك ويساعد على منع اإلصابات المحتملة بعد التمرين. الشكل
للحفاظ على لياقتك البدنية أو تحسينها، قم بأداء ثاًلث جلسات تمرين في األسبوع، مع يوم واحد على األقل من الراحة بين كل
بعد عدة أشهر من ممارسة التمارين الرياضية، يمكنك زيادة عدد الجلسات األسبوعية إلى خمس جلسات. وللحصول على أفضل
الضوضاء المفرطة
حركة غير منتظمة
منفصل عن النفايات المنزلية. عند انتهاء صاًلحية هذا المنتج، يجب إزالة البطاريات ونقلها إلى نقطة تجميع
. ال يجوز نسخ محتوى هذا المنشور، كل ي ًا أو جزئ ي ًا، أوCECOTEC INNOVACIONES, SL جميع الحقوق محفوظة لشركة
134
DRUMFIT ROWER COMPACTROW
12 الجسم ومعدل ضربات القلب والدورة الدموية، مما ي ُساعد على االستعداد للتمرين. الشكل
مشكلة
مقاومة منخفضة
الشاشة ال تعمل
يشير هذا الرمز إلى أنه، وف ق ً ا للوائح المعمول بها، يجب التخلص من المنتج و/أو البطارية بشكل
للحصول على معلومات مفصلة حول الطريقة األنسب للتخلص من المعدات الكهربائية واإللكترونية و/أو
:يجب أن يتكون التدريب المناسب من الخطوات التالية
١3 قلبك مرتف ع ًا ألكثر من ٠٢ دقيقة.( الشكل
.النتائج، يجب عليك المواظبة على برنامجك الرياضي
السبب المحتمل
إعداد المقاومة غير صحيح
أجزاء فضفاضة أو غير مناسبة
نفدت بطاريات الشاشة
التآكل على المقعد أو السور
الدواسات الفضفاضة أو البالية
7. إعادة تدوير المعدات الكهربائية واإللكترونية
.البطاريات، ينبغي على المستهلكين االتصال بالسلطات المحلية
.إن اتباع اإلرشادات المذكورة أعاًله سيساعد في حماية البيئة
5. المعلومات المتعلقة بالتمرين
اكتشف - حل
.جلسة تمرين
6. حل المشكالت
ضبط المقاومة حسب مستواك
فحص وشد جميع األجزاء المفكوكة
استبدال بطاريات الشاشة
تشحيم أو استبدال األجزاء البالية
ضبط أو استبدال الدواسات حسب الحاجة
.ت ُ حددها السلطات المحلية
8. حقوق الطبع والنشر
-
-
-
-
-
الحل المحتمل
