cecotec DRUMFIT ROWER COMPACTROW Bedienungsanleitung Seite 110
TÜRKÇE
Piller
-
Bu ekran 2 adet AAA pil ile çalışmaktadır.
-
Monitör ekranı düzgün görüntülenmiyorsa, en iyi sonuçlar için pili yeniden takın.
-
Pilin değiştirilmesi tüm kayıtların silinmesine neden olacaktır.
-
Pili değiştirin. LED kutusunun altındaki düğmeye basarak kapağı açın, ardından pil kutusunu
açmak için arkadaki düğmeye basın ve pili değiştirin.
4. TEMIZLIK VE BAKIM
Bakım
1. Üründe hasarlı veya gevşek parça olup olmadığını periyodik olarak kontrol edin.
2. Her kullanımdan önce makinenin tüm parçalarının güvenli bir şekilde sabitlendiğinden
emin olun ve arızalı parçaları zamanında değiştirin.
3. Makineyi yumuşak bir bez ve nötr deterjan kullanarak düzenli olarak temizleyin, çözücü
veya aşındırıcı deterjanlar kullanmayın.
4. Yatak, tahrik kayışı veya dönen parçalardaki aşınma ile ilgili herhangi bir sorun kendi
başınıza tamir edilmemelidir; Cecotec'in Resmi Teknik Destek Servisi ile iletişime geçin .
5. Makineyi, özellikle tezgahın üzerinde, doğrudan güneş ışığına maruz bırakmaktan kaçının.
Makineyi çocukların erişemeyeceği, temiz ve kuru bir yerde saklayın.
Not: Kürek makinesinde herhangi bir sorun yaşarsanız, sorun çözülene kadar kullanmayı
bırakın.
5. TATBIKATA ILIŞKIN BILGILER
Uygun bir eğitim aşağıdaki adımlardan oluşmalıdır:
-
Isınma: Bu, 5 ila 10 dakikalık bir esneme ve düşük yoğunluklu egzersiz seansından oluşur.
Uygun bir ısınma, vücut ısısını, kalp atış hızını ve kan dolaşımını artırarak egzersize
hazırlanmaya yardımcı olur. Şekil 12
-
Egzersiz: Bu, 20 ila 30 dakikalık bir egzersiz seansıdır. (Not: Egzersizin ilk birkaç haftasında
kalp atış hızınızı 20 dakikadan fazla yüksek tutmayın.) Şekil 13
-
Soğuma: 5 ila 10 dakika esneme yapın. Bu, esnekliğinizi artıracak ve egzersiz sonrası olası
yaralanmaları önlemeye yardımcı olacaktır. Şekil 12
Antrenman yapmak
-
Formunuzu korumak veya geliştirmek için haftada üç egzersiz seansı yapın ve her egzersiz
seansı arasında en az bir gün dinlenin.
-
Birkaç aylık egzersizden sonra, haftalık seans sayısını beşe çıkarabilirsiniz. En iyi sonuçlar
için egzersiz rutininize düzenli olarak devam etmelisiniz.
110
DRUMFIT ROWER COMPACTROW
