tបលាកអ្ន ក រានបប្ជុំើ ស បរើ ស ផលិិ ត ផលិមានយ� ប ោDECATHLONប�ើ យ បយើ ង ខុ្ � ំ ស ូ ម អរ�ុ ែ បលាកអ្ន ក ណដូលិបជុំឿ�ុ ក ចិ ត ្ បលិើ ផលិិ ត ផលិររស់ ប យើ ង ខុ្ � ំ ។
បទាះរ� ប លាកអ្ន ក ជាអ្ន ក ចារ់ ប ផ្ ើ ម ដូំ រ ូ ង ឬជាក� ឡា ករ/ក� ឡា ការី ន � លិំ ដា រ់ ក ំ ព ូ លិ ក្ � , DECATHLON�ឺ ជា សម្ ព័ ន ្ធ ម ិ ត ្ ររស់ ប លាកអ្ន ក ក្ន � ង ការរការាងកាយឱ្យយរានស្នាអា ត ឬក្ន � ង ការអភិ វ ឌ្ឍស្នាថា ន ភាពរាងកាយររស់ ប លាកអ្ន ក ។ប្កុ ម ការងារបយើ ង ខុ្ � ំ
ណតងណតខុិ ត ខុំ ប ធ្ងវ ើ កា ររចនារបងក ើ ត ផលិិ ត ផលិណដូលិលិ្អ រ ំ ផ ុ ត ឱ្យយបលាកអ្ន ក បប្រើ ប្ រាស់ ។បទាះជា�ា ង បនះក្ � ប្រសិ ន បរើ ប លាកអ្ន ក មានកំ ែ ត់ ស មាគា លិ ់ ប�រលិ់ ឬចមង លិ ់ ណា មួ យ ,បយើ ង ខុ្ � ំ ប �ចាំ ជុំ ួ យ បលាកអ្ន ក ជានិ ច ្ច ប�ប���ំ ព ព័ រ ររស់ ប យើ ង ខុ្ � ំ sup-
port.decathlon.com។បលាកអ្ន ក ក៏ អា ចណសវ ង រកតប្មុ យ �ន្ ឹ ះ សប្មារ់ កា រ�វ ឹ ក ោត់ ររស់ ប លាកអ្ន ក និ ង ជុំំ ន ួ យ រានខុ្ ះ ណដូរប្រសិ ន បរើ មា នប្តូ វ ការ។
បយើ ង ខុ្ � ំ ស ូ ម ជុំូ ន ពរបលាកអ្ន ក ឱ្យយមានការ�វ ឹ ក ោត់ រា នលិ្អ ប�ើ យ សង្ឹ ម ថាផលិិ ត ផលិររស់ DECATHLONបនះនឹ ង រំ ប ពញរានបពញបលិញតាមការរំ ព ឹ ង �ុ ក ររស់ ប លាកអ្ន ក ។
រ�រងាហា ញ
អនុ ស្នា សន៍ � ូ ប �
សប្មារ់ អា នឱ្យយរានចបាស់ លា ស់ ប�ើ យ រកា�ុ ក ជាឯកស្នារប�ងនាបពលិបប្កាយប�ៀត។
1. ស ូ ម ពិ ប ប្�ះជាមួ យ បវជុំជ រ ែិ ិ ត ររស់ ប លាកអ្ន ក មុ ន បពលិចារ់ ប ផ្ � ម កមម វ ិ ធ្ង � លិ ំ ោ ត់ ប្ រាែ
ណាមួ យ ។ចំ ែ ុ ច បនះមានស្នារៈសំ ខា ន់ ជាពិ ប សសសប្មារ់ អ ្ន ក មានអាយុ បលិើ ស ព� 35ឆ្ងាា ំ
ឬអ្ន ក មានរញ្ញាហា ស ុ ខុ ភាពជាមុ ន រួ ច ប�ើ យ ។សូ ម អានការណែនាំ ទា ំ ង អស់ ម ុ ន បពលិបប្រើ ។
2. វា ការ��ួ លិ ខុុ ស ប្តូ វ ររស់ មា ា ស ់ ក្ន � ង ការធានាថាអ្ន ក បប្រ� ប្ រាស់ ផ លិិ ត ផលិទាំ ង អស់
ដូឹ ង រានចបាស់ លា ស់ អំ ព � ប្ �រ់ ច ំ ែ ុ ច ប្តូ វ ប្រុ ង ប្រយព័ ត ្ន ក្ន � ង ការបប្រើ ប្ រាស់ ។
3. D ECATHLONមិ ន ��ួ លិ ខុុ ស ប្តូ វ បលិ� រ ែ្ ឹ ង ទាមទារបលិ� ក រែ� រ រួ ស ស្នាា ម ឬ
ការខុូ ច ខាតចំ ប ោះរុ � ្គ លិ ណាមាា ក ់ ឬអចលិនប្�ពយណាមួ យ ណដូលិបកើ ត មានប�ើ ង
បដាយស្នារការបប្រើ ប្ រាស់ ផ លិិ ត ផលិបនះឬការបប្រើ ប្ រាស់ ផ លិិ ត ផលិបនះមិ ន រានប្តឹ ម ប្តូ វ
បដាយអ្ន ក �ិ ញ ឬបដាយរុ � ្គ លិ ណាមាា ក ់ ប ផសេងប�ៀត។
4. ផ លិិ ត ផលិបនះរបងក � ត ប�� ង សប្មារ់ ណ តការបប្រ� ប្ រាស់ ប�តាមផុ ះ រុ ុ ប ណាះ ះ ។សូ ម កុ ំ ប ប្រ� ប្ រាស់
ផលិិ ត ផលិបនះសប្មារ់ ប ធ្ងវ ើ អា ជុំ� វ កមម ជុំួ លិ ឬក្ន � ង ររិ រ �ស្នាថា រ ព័ ន ។
ការបប្រើ ប្ រាស់
បដូើ ម ី� ស ុ វ តិ ិ ភា ពររស់ ប លាកអ្ន ក ,សូ ម ពិ ន ិ ត យបមើ លិ ឧរករែ៍ ររស់ ប លាកអ្ន ក ជាប្រចាំ ។
ប្រសិ ន បរើ ប លាកអ្ន ក ជាអ្ន ក ចារ់ ប ផ្ ើ ម ដូំ រ ូ ង ,សូ ម ចារ់ ប ផ្ ើ ម �វ ឹ ក ោត់ ក្ន � ង រយៈបពលិរ� រ ួ ន សរាតា � ៍ បដាយមានជុំបប្មើ ស នានាបដូើ ម ី� ប ធ្ងវ ើ ឱ្យ យរាងកាយររស់ ប លាកអ្ន ក ស្នាុ ំ ន ឹ ង ការ�វ ឹ ក ោត់ ។
សូ ម កំ ប ៅស្នាច់ ដូ ុ ំ ស ិ ន មុ ន វ�្គ លិ ំ ោ ត់ ប្ រាែន� ម ួ យ ៗបដាយមានលិំ ោ ត់ ស រដៃសបរះដូូ ង ,បសេ រ ី លិ ំ ោ ត់ ប្ រាែបដាយ�មា ន ការបលិើ ក �មង ន ់ ឬការកំ ប ៅស្នាច់ ដូ ុ ំ និ ង លិំ ោ ត់ ប្ រាែណររពត់ ខុ ្ � ន ប�បលិើ ឥ ដូ្ឋ ។សូ ម របងក ើ ន លិំ ោ ត់ បប្ចើ ន បលិើ ក បប្ចើ ន ស្នារ
និ ង ជាបសេ រ ី រន្ រ នាទា រ ់ � ា ។
បធ្ងវ ើ ច លិនាទាំ ង អស់ ឱ្យយរានប�ៀងទាត់ និ ង បដាយរលិូ ន ។.
ប្តូ វ បផ្ ក ខុ្ � ន បលាកអ្ន ក ឱ្យយរារបសម ើ ជានិ ច ្ច ។បជុំៀសវាងកុ ំ រនុ � ច ខុ្ន ង សំ យ ុ ង ចុ ះ ឬចំ ប អាងខុ្ន ង ឱ្យយបកាងក្ន � ង បពលិបធ្ងវ ើ ច លិនាបនាះ។
ប�បពលិបលាកអ្ន ក បដូកបលិើ ក អាលិ់ ណ �រ,ណភ្ន ក ររស់ ប លាកអ្ន ក សិ ិ ត ប�បប្កាមរែុ ក ណដូកអាលិ់ ណ �រ។
សប្មារ់ អ ្ន ក ចារ់ ប ផ្ ើ ម ដូំ រ ូ ង សូ ម ោត់ ជារែតា ត ំ លិ ំ ោ ត់ ប្ រាែប្ចំ ណ ដូលិចំ ន ួ ន ព� 10ប�15ដូងណដូលិជាធ្ងមម តា មាន4រែតា ត ំ ក្ន � ង មួ យ វ�្គ លិ ំ ោ ត់ ប្ រាែបដាយមានបពលិសប្មាកជាអរីររមាចបនាា ះ រែតា ត ំ ន � ម ួ យ ៗ(បពលិសប្មាកបនះអាចកំ ែ ត់ រា ន
បដាយបវជុំជ រ ែ្ ិ ត ររស់ ប លាកអ្ន ក ក្ន � ង កំ � � ង បពលិជុំួ រ តាមដានស្នាថា ន ភាពររស់ ប លាកអ្ន ក )។ប្កុ ម ស្នាច់ ដូ ុ ំ ជាជុំបប្មើ ស ។
សូ ម កុ ំ � វ ឹ ក ោត់ ជាបរៀងរាលិ់ ដៃ �ង រុ ុ ណ ន្ ណ រងណចកការ�វ ឹ ក ោត់ ររស់ ប លាកអ្ន ក ក្ន � ង រយៈបពលិរ� រ ួ ន ដៃ�ង ។
ការធានាោែិ ជុំ ជ ក មម
DECATHLONផ្ លិ ់ ក ិ ច ្ច ធា នាដូលិ់ ផ លិិ ត ផលិបនះបប្កាមលិក្ខ ខុ ែ្ ប ប្រើ ប្ រាស់ ធ្ង មម តា ក្ន � ង រយៈបពលិ5ឆ្ងាា ំ សប្មារ់ រ ចនាសម្ ព័ ន ្ធ និ ង រយៈបពលិ2ឆ្ងាា ំ សប្មារ់ ណ ផ្ន ក បផសេងៗប�ៀតនិ ង កមាា ំ ង ពលិកមម �ិ ត ចារ់ ព � កា លិររិ ប ចឆេ � �ិ ញ បដាយមានកាលិររិ ប ចឆេ �
ប�បលិើ វ ិ ក ក យ រប្តជាភស្ � តា ង។
កាតពវ ក ិ ច ្ច ររស់ DECATHLONបប្កាមកិ ច ្ច ធា នាបនះមានកប្មិ ត ចំ ប ោះការផ្ា ស ់ រ ្ ូ រ ផលិិ ត ផលិ�ម � ឬការជុំួ ស ជុំុ លិ តាមការសបប្មចររស់ DECATHLON។
ការធានាបនះមិ ន អនុ វ ត្ រា នប�ក្ន � ង ករែ� ៖ :
-ការខុូ ច ខាតរងក រ ប�ើ ង ក្ន � ង កំ � � ង បពលិដូឹ ក ជុំញជ ូ ន
-ការបប្រើ ប្ រាស់ និ ង /ឬការរកា�ុ ក ប�បប្ៅផុ ះ ឬប�ក្ន � ង កណន្ ង មានសំ ប ែើ ម (មិ ន រារ់ រ ញ្ច ូ លិ ឧរករែ៍ លិ ំ ោ ត់ ប ដូើ រ /រត់ )
-ការតបម្ ើ ង រង្គ � ំ មិ ន ប្តឹ ម ប្តូ វ
-ការបប្រើ ប្ រាស់ មិ ន ប្តឹ ម ប្តូ វ ឬការបប្រើ ប្ រាស់ មិ ន ប្រប្កត�
-ការណ�ទាំ មិ ន ដូិ ត ដូលិ់
-ការជុំួ ស ជុំុ លិ បធ្ងវ ើ ប �ើ ង បដាយអ្ន ក របច្ច ក ប�សណដូលិ�មា ន ការអនុ ញ្ញា ា ត ព� DECATHLON
-ការបប្រើ ប្ រាស់ ប�បប្ៅផុ ះ ជាលិក្ខ ែ ៈឯកជុំន។
ការធានាោែិ ជុំ ជ ក មម ម ិ ន រារ់ រ ញ្ច ូ លិ ការធានាណផ្ន ក ចបារ់ ណ ដូលិអាចអនុ វ ត្ រា នប�ក្ន � ង ប្រប�សណដូលិរាន�ិ ញ ។។
បដូើ ម ី� � �ួ លិ រានអតិ ប្ រប�ជុំន៍ ព � កា រធានាបលិើ ផ លិិ ត ផលិររស់ អ ្ន ក សូ ម បមើ លិ តារាងប�បលិើ � ំ ព ព័ រ ចុ ង បប្កាយដៃនការណែនាំ រ រស់ អ ្ន ក បប្រើ ប្ រាស់ ។ ។
បដូើ ម ី� ប ចៀសវាងបប្�ះថាា ក ់ សូ ម បប្រើ ឧ រករែ៍ រ កា�ំ ង ន់ ប �បលិើ ប ធ្ង្ន ើ រ ។
ផលិិ ត ផលិបនះប្្ ើ យ តរនឹ ង ស្ ង ់ ដា រឧសា�កមម ស ប្មារ់ ប សិ រ ភាពប�បពលិប្តូ វ រានបប្រើ ប្ រាស់ ស ប្មារ់ ប �លិរំ ែ ងណដូលិប្សរតាមរំ ែ ងររស់ ខុ ្ � ន ជាមួ យ ការណែនាំ ណ ដូលិមានប�ក្ន � ង បសៀវបៅណែនាំ ។ បប្រើ ផ លិិ ត ផលិបដូើ ម ី� � ំ ប្ �ក្ន � ង កំ � � ង បពលិ្្ ង កាត់
បដាយបប្រើ ដៃ ខុសេសេ ូ ណខុសេពួ រ ឬមបធ្ងារាយបផសេងប�ៀតណដូលិប្តូ វ រានភាជា រ ់ ជា មួ យ វា�ឺ អា ចរណាតា លិ ឱ្យយមានររួ ស ធ្ងង ន ់ ធ្ង ង រ ។
BENCHPRESSFOLD�ឺ ជា បៅអ� ណ វងសប្មារ់ ព ប្ងឹ ង ស្នាច់ ដូ ុ ំ ប ោះនិ ង បធ្ងវ ើ កា រជាមួ យ អាលិ់ ណ ត។
5. វា ជាការ��ួ លិ ខុុ ស ប្តូ វ ររស់ អ ្ន ក បប្រ� ប្ រាស់ ក្ន � ង ការធានាឱ្យយមានការណ�ទាំ ឧ រករែ៍
រានប្តឹ ម ប្តូ វ ។បប្កាយបពលិតបម្ ើ ង រង្គ � ំ ផលិិ ត ផលិរួ ច និ ង មុ ន បពលិបប្រើ ប្ រាស់ ម្ ង ៗ។
6. ស ប្មារ់ កា រការោរបជុំ� ង ររស់ អ ្ន ក ប�បពលិោត់ ប្ រាែសូ ម ោក់ ណ សីកបជុំ� ង ក� ឡា ។
មិ ន ប្តូ វ បស្ ៀ កសបម្ ៀ ករំ ោ ក់ រ លិុ ង ឬរបយងរប�ងណដូលិអាចទាញអ្ន ក ចូ លិ ក្ន � ង មាា ស ុ � ន រាន។
សូ ម បដាះបប្�ឿងអលិព័ ង ្គ កា របចញ។សូ ម ចងសក់ រ រស់ អ ្ន ក បដូើ ម ី� ក ុ ំ ឱ្យ យរំ ខា នអ្ន ក ប�បពលិោត់ ប្ រាែ។
7. ឧ រករែ៍ ប នះប្តូ វ ណតប្តូ វ រានដាក់ ប �បលិ� ដៃ ផុ ស ំ ណ រុ ត និ ង មានបសិ រ ភាព។
8. ប្ រសិ ន បរ� អ ្ន ក ធាា រ ់ វ ិ លិ មុ ខុ ក្អ � ត ចបងាអា រ ឈឺឺ ប្ �ូ ង ឬមានបរា�សញ្ញាា ម ិ ន ប្រប្កត� ប ផសេងប�ៀត
រញ្ឈរ់ វ �្គ � វ ឹ ក ោត់ រ រស់ អ ្ន ក និ ង ពិ ប ប្�ះជាមួ យ ប្�ូ ប ព�យររស់ អ ្ន ក ។
9. ប្ តូ វ មាន�� វា លិ�ំ ប នរប�ជុំុ ំ វ ិ ញ ឧរករែ៍ បដូ� ម ី� ប ធ្ងវ � ប្ រតិ រ ត្ ិ កា ររានបដាយសុ វ តិ ិ ភា ព។
10. ម ុ ន បពលិបប្រ� ន � ម ួ យ ៗពិ ន ិ ត យបម� លិ ថាផលិិ ត ផលិររស់ អ ្ន ក ប្តូ វ រានចាក់ ប ស្នា(ជារ់ ប ស្នា)។
49