Decathlon RACK FOLD Bedienungsanleitung Seite 43

tAnda telah memilih produk merek DECATHLON dan kami mengucapkan terima kasih atas kepercayaan Anda.
Anda pemula ataupun olahragawan tingkat tinggi, DECATHLON akan mendampingi Anda untuk menjaga kebugaran Anda maupun meningkatkan kondisi fisik Anda. Tim-tim kami selalu berusaha
untuk merancang produk terbaik yang dapat Anda gunakan. Namun, apabila Anda hendak memberi masukan, saran atau ingin mengajukan pertanyaan, kami akan melayani Anda dengan senang
hati melalui situs internet kami support.decathlon.com . Anda juga dapat menemukan di situs internet kami saran untuk kegiatan Anda dan bantuan apabila diperlukan.
Selamat menikmati latihan Anda dan kami berharap produk DECATHLON ini akan sepenuhnya memenuhi ekspektasi Anda.
PRESENTASI
REKOMENDASI UMUM
BACALAH DOKUMEN INI DENGAN SEKSAMA DAN SIMPANLAH SEBAGAI REFERENSI DI MASA MENDATANG.
1. Sebelum memulai program latihan apapun, konsultasi dengan Dokter
terlebih dahulu. Hal ini penting terutama bagi orang yang berumur lebih dari
35 tahun atau yang pernah mengalami gangguan kesehatan sebelumnya.
Bacalah semua instruksi sebelum penggunaan.
2. Pemilik peralatan ini harus memastikan bahwa semua pengguna produk
ini telah mendapat informasi seperti semestinya tentang hal-hal yang perlu
diperhatikan saat menggunakan produk ini.
3. DECATHLON melepaskan tanggung jawab atas keluhan luka atau keru-
sakan yang terjadi pada siapapun atau barang apapun yang berasal dari
penggunaan ataupun penggunaan kurang benar produk ini oleh pembeli
ataupun orang lain.
4. Produk ini ditujukan untuk penggunaan pribadi saja. Jangan gunakan
produk ini dalam konteks komersial, penyewaan, ataupun institusional.
5. Pengguna bertanggung jawab untuk memastikan perawatan dan peme-
PENGGUNAAN
Untuk keselamatan Anda, periksalah perangkat Anda secara rutin.
• Apabila Anda pemula, mulailah berlatih selama beberapa minggu dengan menggunakan pilihan yang tersedia untuk membiasakan tubuh Anda dengan pelatihan otot.
• Lakukanlah pemanasan sebelum setiap sesi dengan latihan kardiovaskular, set tanpa beban ataupun latihan pemanasan di lantai dan peregangan. Tingkatkanlah repetisi dan set secara berta-
hap
• Lakukanlah semua gerakan dengan teratur, tanpa sentakan.
• Selalu pertahankan punggung dalam posisi tegak. Hindarilah melengkungkan punggung ataupun membungkuk saat bergerak.
• Ketika Anda melakukan bench press, mata Anda harus berada di bawah batang.
Untuk pemula, berlatihlah dengan set yang terdiri dari 10 sampai dengan 15 repetisi, umumnya 4 set per latihan dengan waktu pemulihan minimal antara setiap set (waktu pemulihan tersebut
dapat ditetapkan oleh Dokter Anda saat kontrol rutin). Latihlah kelompok otot secara bergantian.
Jangan melatih semua otot setiap hari, namun bagilah latihan Anda dalam jangka waktu beberapa hari.
GARANSI
DECATHLON menjamin produk ini, dalam rangka kondisi penggunaan normal, selama 5 tahun untuk kerangka dan 2 tahun untuk komponen lain dan tenaga kerja, berlaku mulai dari tanggal
pembelian, tanggal yang tertera pada tanda terima pembelian yang menjadi patokan.
Kewajiban DECATHLON, mengenai garansi ini, terbatas pada penggantian atau perbaikan produk, sesuai kebijakan DECATHLON.
Garansi ini tidak berlaku apabila terjadi:
- Kerusakan yang disebabkan saat transportasi
- Penggunaan dan/atau penyimpanan di luar atau di lingkungan lembab (kecuali trampolin)
- Perakitan tidak benar
- Penggunaan tidak benar atau penggunaan tidak normal
- Perawatan tidak baik
- Perbaikan yang dilakukan oleh teknisi yang tidak terakreditasi oleh DECATHLON
- Penggunaan di luar kalangan pribadi
Garansi ini tidak mengecualikan jaminan hukum yang berlaku di negara pembelian produk.
Untuk mengaktifkan garansi produk Anda, lihatlah tabel yang berada pada halaman terakhir petunjuk.
Untuk menghindari kecelakaan, mohon gunakan perangkat penahan berat pada barbel.
Produk ini memenuhi standar industri untuk stabilitas jika digunakan sesuai tujuannya berdasarkan petunjuk yang diberikan dalam panduan.Gunakan produk ini untuk mendukung selama pere-
gangan, menggunakan tali penahan, tali atau alat lain yang ditempelkan ke produk tersebut, dapat menyebabkan cedera serius.
BENCH PRESS FOLD adalah bangku untuk mengencangkan otot perut dan melatih otot dengan dumbel/halter.
liharaan perangkat dilaksanakan dengan baik. Setelah merakit produk dan
sebelum setiap penggunaan.
6. Untuk melindungi kaki Anda selamat latihan, pakailah sepatu olahraga.
Jangan memakai pakaian longgar atau panjang yang dapat tersangkut da-
lam peralatan ini. Lepaskanlah semua perhiasan Anda. Ikatlah rambut Anda
agar tidak mengganggu selama latihan.
7. Peralatan harus diletakkan pada permukaan datar dan stabil.
8. Apabila Anda merasa pusing, mual, nyeri di bagian dada ataupun gejala
lain yang tidak normal, segera hentikanlah latihan Anda dan konsultasi
dengan Dokter Anda.
9. Ruang kosong di sekeliling peralatan seharusnya memungkinkan peng-
gunaan yang aman.
10. Sebelum setiap penggunaan, periksalah bahwa produk Anda terkunci
(pin pengunci telah masuk).
43