Övriga Funktioner - Beurer Bf 400 Signature Line Gebrauchsanweisung

Kroppsfett innehåller en relativt låg andel vatten. Därför kan
personer med en hög andel kroppsfett ligga under riktvärde-
na för andel vatten i kroppen. För den som sysslar med uthål-
lighetsidrotter kan riktvärdena däremot överskridas på grund
av lägre andel fett och högre andel muskler.
Registreringen av kroppens vattenhalt med den här vågen läm-
par sig inte för att dra medicinska slutsatser om exempelvis
åldersrelaterad vatteninlagring. Rådgör med din läkare om du
känner dig osäker. Principiellt bör man eftersträva en hög andel
vatten i kroppen.
Andel muskler
Andelen muskler i % ligger normalt inom följande områden:
Man
Ålder lite
10 –14 <44 %
15 –19 <43 %
20 – 29 <42 %
30 – 39 <41 %
40 – 49 <40 %
50 – 59 <39 %
60 – 69 <38 %
70 –100 <37 %
Kvinna
Ålder lite
10 –14 <36 %
15 –19 <35 %
20 – 29 <34 %
30 – 39 <33 %
40 – 49 <31 %
50 – 59 <29 %
60 – 69 <28 %
70 –100 <27 %
Benmassa
Våra ben genomgår precis som resten av vår kropp naturliga
uppbyggnads-, nedbrytnings- och åldrandeprocesser. Ben-
massan ökar snabbt under barndomen och når sitt maximum
mellan 30 och 40 års ålder. Med stigande ålder minskar ben-
massan sedan något igen. Med en sund kost (särskilt kalci-
um och D-vitamin) och regelbunden fysisk aktivitet kan denna
nedbrytning i viss mån motverkas. Med målinriktad muske-
luppbyggnad kan du öka stabiliteten i skelettet ytterligare.
Observera att den här vågen inte visar hela benmassan, utan
endast andelen benmineral (utan vatten och organiska ämnen).
Benmassan är svår att påverka, men varierar dock något under
påverkande faktorer (vikt, kroppsstorlek, ålder, kön). Det finns
inga erkända riktlinjer eller rekommendationer.
OBS
Benmassa är inte detsamma som bentäthet.
Bentätheten kan enbart bedömas vid en medicinsk undersök-
ning (t.ex. datortomografi, ultraljud). Därför är det inte möjligt
att dra slutsatser om förändringar i benen och benens hårdhet
(t.ex. osteoporos) med den här vågen.
BMR
Basalförbränningen (BMR = Basal Metabolic Rate) är den
mängd energi som kroppen behöver i fullständig vila för att
normalt mycket
44 – 57 % >57 %
43 – 56 % >56 %
42 – 54 % >54 %
41– 52 % >52 %
40 – 50 % >50 %
39 – 48 % >48 %
38 – 47 % >47 %
37 – 46 % >46 %
normalt mycket
36 – 43 % >43 %
35 – 41 % >41 %
34 – 39 % >39 %
33 – 38 % >60 %
31– 36 % >60 %
29 – 34 % >60 %
28 – 33 % >60 %
27 – 32 % >60 %
upprätthålla de grundläggande funktionerna (t.ex. om man lig-
ger i sängen i ett dygn). Det här värdet är i grunden beroende
av vikt, kroppsstorlek och ålder.
Det visas på diagnosvågen i enheten kcal/dag och beräknas
enligt den vetenskapligt erkända Harris-Benedict-ekvationen.
Den här energimängden behöver kroppen under alla omstän-
digheter och den måste återföras till kroppen i form av näring.
Om du under längre tid intar mindre energi kan hälsan påverkas
negativt.
AMR
Aktivitetsförbränningen (AMR = Active Metabolic Rate) är den
mängd energi som kroppen förbrukar per dag i aktivt tillstånd.
Energiförbrukningen hos en person stiger i takt med ökande
fysisk aktivitet och registreras av diagnosvågen via den angivna
aktivitetsnivån (1–5).
För att hålla den nuvarande vikten måste den energi som krop-
pen förbrukar tillföras igen i form av mat och dryck.
Om mindre energi tillförs kroppen än vad den förbrukar under
en längre tid, kompenserar kroppen genom att i huvudsak
hämta energi från inlagrat fett, och vikten minskar. Om istället
mer energi tillförs än den beräknade aktivitetsförbränningen
under en längre tid kan kroppen inte förbränna energiöverskot-
tet, utan det lagras som fett i kroppen och vikten ökar.
Tidsmässigt samband för resultaten
INFORMATION:
Observera att det enbart är den långsiktiga trenden som är av
betydelse. Viktförändringar på kort sikt inom några dagar beror
i regel på vätskeförlust.
Tolkningen av resultaten görs utifrån förändringarna av to-
talvikten och de procentuella kroppsfett- och kroppsvatten-
andelarna samt muskelmassan och den tid som gått mellan
förändringarna.
Snabba förändringar inom loppet av några dagar bör skiljas
från förändringar på medellång sikt (några veckor) och förän-
dringar på längre sikt (månader).
En grundläggande regel är att kortsiktiga viktförändringar näs-
tan uteslutande beror på en ändrad vattenhalt, medan förän-
dringar på medellång och längre sikt även kan bero på att an-
delen fett och muskler har påverkats.
• Om vikten sjunker på kort sikt men andelen kroppsfett sti-
ger eller står stilla, har du bara förlorat vatten – exempelvis
efter ett träningspass, bastubad eller en diet som bara är
inriktad på snabb viktförlust.
• Om vikten stiger på medellång sikt, och andelen kroppsfett
sjunker eller står stilla, kan du däremot ha byggt upp vär-
defull muskelmassa.
• Om vikten och andelen kroppsfett sjunker samtidigt funge-
rar dieten och du förlorar fettmassa.
• En diet bör helst kompletteras med fysisk aktivitet, kon-
ditions- eller styrketräning. På så sätt kan du öka andelen
muskler på medellång sikt.
• Resultaten för kroppsfett, vattenhalt eller muskelmassa får
inte läggas samman (muskelvävnad innehåller också en
viss mängd vatten).
8.3 Övriga funktioner
Användarregistrering
Användarregistrering av maximalt tio sparade användare av
vågen är möjligt vid en diagnosmätning (barfota).
Vid en ny mätning registrerar vågen mätningen för användaren
med det senast sparade mätvärdet inom ±3 kg. Om två eller
fler möjliga användare identifieras ändras användaren på dis-
playen. Välj användare genom att trycka på knappen / .