Beenden Des Trainings; Trainingseingaben - Polar F6 Gebrauchsanleitung

2.3 BEENDEN DES TRAININGS

1. Drücken Sie die Rück-Taste. Ihre aktuelle Herzfrequenz wird angezeigt. Die Trainingsaufzeichnung wird angehalten.
Das Symbol wird angezeigt.
2. Drücken Sie kurz so oft die oder -Taste, bis EXIT (Beenden) erscheint. Drücken Sie OK. Alternativ drücken Sie
nochmals die Rück-Taste.
Die Summary (Zusammenfassung) Ihres Trainings wird angezeigt.
Trainingsdauer (hh.mm.ss)
Kalorienverbrauch während des Trainings (CAL/KCAL)
Abwechselnd werden die maximale (MAX) und durchschnittliche
(AVG) Herzfrequenz Ihrer Trainingseinheit (S/min/%HF
angezeigt.
3. Öffnen Sie durch Drücken der OK-Taste das Trainings-Menü oder Drücken und Halten Sie die Rück-Taste, bis die
Uhrzeitanzeige erscheint.
Hinweis:
• Sollten Sie vergessen, die Herzfrequenz-Messung nach Anhalten der Aufzeichnung zu stoppen und Sie legen den Sender ab, kehrt der
Armbandempfänger nach fünf Minuten automatisch in die Uhrzeitanzeige zurück.
• Beachten Sie bitte das Kapitel ,Pflege und Wartung'.
DEUTSCH
20
)
max

2.4 TRAININGSEINGABEN

In dem Menü Trainingseingaben können Sie die während des Trainings verwendeten Einstellungen ansehen und bearbeiten.
1. Beginnen mit der Uhrzeitanzeige. Drücken Sie OK.
2. Exercise (Training) wird angezeigt. Drücken Sie OK.
3. Drücken Sie die oder -Taste, um SETTINGS (Eingaben) auszuwählen. Bestätigen Sie mit OK.
4. Wählen Sie mit der oder -Taste zwischen HR ALARM (HF-Alarm), HR LIMITS (HF-Limits) oder HR VIEW (HF-Ansicht).
Drücken Sie OK.
Einstellen des HF-Alarms (HR Alarm)
Wählen Sie mithilfe der oder -Taste VOL2 (laut), VOL1 (leise) oder Alarm OFF (Aus). Drücken Sie OK.
Falls Sie sich für Vol2 oder Vol1 entscheiden, ertönt der Alarm, sobald Sie nicht mehr innerhalb Ihrer Herzfrequenz-Zielzone
trainieren.
Einstellen der HF-Ansicht (HR View)
Drücken Sie die oder -Taste, um HR (in Schlägen pro Minute) oder HR% (als Prozentsatz Ihrer maximalen Herzfrequenz)
auszuwählen. Drücken Sie OK.
Einstellen der HF-Grenzwerte (HR Limits)
Drücken Sie die oder -Taste, um OWNZONE, AUTOMATIC (Automatisch), MANUAL (Manuell), oder OFF (Aus) zu wählen.
Drücken Sie OK.
OWNZONE: Der Armbandempfänger bestimmt zu Beginn des Trainings automatisch Ihre individuelle persönliche
Herzfrequenz-Trainingszone. Weitere Informationen bzgl. der Ermittlung Ihrer OwnZone Grenzen erhalten Sie in dem Kapitel
OwnZone.
Wählen Sie mit der oder -Taste die Grenzwerte der OwnZone: HARD (Hart), MODERATE (Medium), LIGHT (Leicht) oder
BASIC (Basis). Drücken Sie OK.
Der Armbandempfänger zeigt Ihre zuletzt bestimmten OwnZone Grenzen in der ausgewählten Zone. Wenn sich im Speicher
keine zuvor bestimmte OwnZone befindet oder die OwnZone Bestimmung misslingt, werden Ihre Zielzonen-Grenzwerte
aufgrund Ihrer altersbedingten, maximalen Herzfrequenz angezeigt.
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