Verfolgen Sie Ihre Leistungen; Täglich-Datei - Polar F6 Gebrauchsanleitung

5. An einem gewissen Punkt während der Phasen 1-5 hören Sie zwei akustische Signale. Diese melden, dass Ihre OwnZone
bestimmt wurde.
Wenn die OwnZone Bestimmung erfolgreich war, werden die folgenden Informationen auf dem Display angezeigt:
OwnZone Updated (Aktuell)
OwnZone Herzfrequenz-Zone in Schlägen pro Minute (S/min) oder in Prozent Ihrer maximalen
Herzfrequenz (%HF ), abhängig von Ihren Eingaben
max
Ihre aktuelle Herzfrequenz
War die OwnZone Bestimmung nicht erfolgreich, werden OwnZone Limits und Ihre zuletzt
bestimmte OwnZone (S/min/%HF
haben, wird Ihre altersabhängige Zielzone verwendet.
Sie können jetzt mit Ihrem Training fortfahren. Versuchen Sie in diesen vorgegebenen
Herzfrequenz-Grenzwerten zu trainieren, um den besten Trainingserfolg zu erzielen.
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) angezeigt. Sollten Sie zuvor noch keine OwnZone ermittelt
max

3. VERFOLGEN SIE IHRE LEISTUNGEN

3.1 TÄGLICH-DATEI
In der Täglich-Datei (Daily) können Sie detaillierte Informationen Ihrer letzten 12 Trainingseinheiten anschauen, wie die
Trainingsdauer, die verbrauchten Kalorien, die maximale und durchschnittliche Herzfrequenz und die Trainingszeit in den
unterschiedlichen Intensitätszonen.
Wenn der Speicher der Datei voll ist, wird die älteste Information mit der aktuellsten ersetzt. Möchten Sie Ihre Trainingsdaten
über einen längeren Zeitraum speichern, übertragen Sie die Täglich-Datei mit dem Menü File Send (Datei Senden) in den
Internet-Service Polar Fitness Trainer. Weitere Informationen finden Sie in dem Kapitel ,Datenübertragung'.
Drücken
Daily
Drücken
(Täglich)
1. Drücken Sie von der Uhrzeitanzeige ausgehend die OK-Taste. Exercise (Training) wird angezeigt.
2. Drücken Sie kurz so oft die oder -Taste, bis File (Datei) angezeigt wird. Drücken Sie OK.
3. Wählen Sie mit der oder -Taste DAILY (Täglich). Drücken Sie OK.
Hinweis: Wenn Empty (Leer) angezeigt wird, sind keine Trainingsinformationen in der Datei gespeichert worden.
Drücken Drücken
Weekly Totals Send
(Wöchentlich) (Gesamtwerte) (Senden)
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