Benutzereingaben - Polar F6 Gebrauchsanleitung

5.3 BENUTZEREINGABEN

In dem Menü Benutzereingaben stellen Sie Ihre persönlichen Daten, wie Gewicht, Größe, Geburtsdatum, Geschlecht und
Extraeingaben ein.
Drücken
Watch
Drücken
(Uhr)
OK
Weight
(Gewicht)
1. Drücken Sie von der Uhrzeitanzeige ausgehend die OK-Taste. Exercise (Training) wird angezeigt.
2. Drücken Sie kurz so oft die oder -Taste, bis Settings (Eingaben) erscheint. Drücken Sie OK.
3. Wählen Sie mit der oder -Taste USER (Benutzer) aus. Drücken Sie OK.
4. Weight (Gewicht): Stellen Sie mit der oder -Taste Ihr Gewicht ein. Drücken Sie OK.
5. Height (Größe): Stellen Sie mit der oder -Taste Ihre Größe ein. Drücken Sie OK.
6. Birthday (Geburtsdatum): Stellen Sie mit der oder -Taste den Tag (dd) oder Monat (mm) ein. Drücken Sie OK.
Hinweis: Sie können die Eingabe Ihres Geburtsdatums durch Drücken und Halten der OK-Taste überspringen und den aktuellen Wert so
akzeptieren.
DEUTSCH
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Drücken Drücken
HR Set User General
(HF-Eingabe) (Benutzer) (Allgemein)
Drücken Sie OK
View Extra
OK
OK OK
Birthday
Height Sex User Settings
(Geburts-
(Größe) (Geschlecht) (Extra-Ansicht
datum)
Benutzereingaben)
7. Stellen Sie mit der oder -Taste den Monat (mm) oder Tag (dd) ein. Drücken Sie OK.
8. Stellen Sie mit der oder -Taste das Jahr (yy) ein. Drücken Sie OK.
9. Geschlecht: Wählen Sie mit der oder -Taste zwischen MALE (Männlich) oder FEMALE (Weiblich). Drücken Sie OK.
10. View Extra User Settigns (Extra-Ansicht Benutzereingaben): Wir empfehlen die folgenden Einstellungen (HF Max,
VO ) zu verändern, wenn Sie Ihren im Labor gemessenen Wert kennen. Drücken Sie OK, um die Extra-Ansicht
2max
Benutzereingaben zu öffnen. Drücken und Halten Sie alternativ die Rück-Taste, um zur Uhrzeitanzeige zurückzukehren.
11. Maximale Herzfrequenz (HF Max/HR Max): Stellen Sie mit der
Drücken Sie OK.
HF ist die höchste erreichte Herzfrequenz in Schlägen pro Minute (S/min) während einer maximalen Ausbelastung.
max
Das genaueste Verfahren zur Bestimmung Ihrer individuellen HF
Leistungsdiagnostiker. HF ist ein nützlicher Wert, um die Intensität eines Trainings einzuordnen. Die HF
max
Bestimmung des Kalorienverbrauchs herangezogen.
12. Herzfrequenz in sitzender Position (HF Sitz/ HR Sit): Stellen Sie mit der
Position ein. Drücken Sie OK.
HF ist Ihre normale Herzfrequenz, wenn Sie keine körperliche Aktivität durchführen (in sitzender Position). HF
Sitz
ebenfalls für die Bestimmung des Kalorienverbrauchs herangezogen. Um die HF
hin und ziehen Sie Ihren Sender an. Starten Sie die Messung Ihrer Herzfrequenz. Schauen Sie nach 2 bis 3 Minuten auf Ihren
Armbandempfänger. Dies ist Ihre HF . Um Ihre HF präzise zu bestimmen, tragen Sie Ihr Polar Herzfrequenz-Messgerät an
Sitz Sitz
einem normalen Tag. Schreiben Sie gelegentlich, wenn Sie sitzen und sich nicht körperlich anstrengen, Ihren Herzfrequenz-
Wert auf und errechnen Sie abends Ihren Durchschnittswert.
oder -Taste Ihre maximale Herzfrequenz ein.
ist eine Leistungsdiagnostik bei Ihrem Arzt oder
max
wird für die
max
oder -Taste Ihre Herzfrequenz in sitzender
wird
Sitz
einfach zu bestimmen, setzen Sie sich
Sitz
DEUTSCH 45