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Deinen Schlaf aufzeichnen
Wenn du Sense im Bett trägst, werden automatisch grundlegende Daten zu deinem
Schlaf aufgezeichnet, z. B. die Schlafdauer, die Schlafphasen (REM-Schlaf,
Leichtschlaf und Tiefschlaf) und dein Schlafindex (die Qualität deines Schlafs).
Sense 2 verfolgt auch deine geschätzte Sauerstoffschwankung während der Nacht,
um dir dabei zu helfen, mögliche Atemstörungen zu erkennen, sowie deine
Hauttemperatur, um zu sehen, wie sie von deinem persönlichen Ausgangswert
abweicht, und den SpO2-Wert, der die Sauerstoffmenge in deinem Blut schätzt.
Um deine Schlafstatistiken zu sehen, synchronisiere deine Uhr nach dem Aufwachen
und rufe die Fitbit App auf oder wische von deinem Ziffernblatt nach links oder
rechts, um die Kachel Schlaf zu finden.
Weitere Informationen findest du
Schlafziel festlegen
Am Anfang ist ein Schlafziel von 8 Stunden pro Nacht eingestellt. Passe dieses Ziel
an deine Bedürfnisse an.
Weitere Informationen findest du
Erhalte Einblicke in dein langfristiges Schlafverhalten
Mit einem Premium-Abonnement kannst du deine Schlafgewohnheiten verstehen und
mit einem monatlichen Schlafprofil Maßnahmen ergreifen, um sie zu verbessern.
Trage dein Fitbit-Gerät jeden Monat mindestens 14 Tage lang zum Schlafen. Am 1.
eines jeden Monats erhältst du in der Fitbit-App eine Aufschlüsselung deines Schlafs
mit 10 monatlichen Metriken sowie ein Schlaftier, das die langfristigen Trends deines
Schlafverhaltens widerspiegelt. Mit dem „Mein Schlaftier"-Ziffernblatt kannst du dein
Schlaftier auf deinem Gerät sehen.
Weitere Informationen findest du
in dem entsprechenden
in dem entsprechenden
in dem entsprechenden
Hilfeartikel.
Hilfeartikel.
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