Fitbit blaze Bedienungsanleitung Seite 18

Durch diese Erinnerungen wirst du ermuntert, mindestens 250 Schritte pro Stunde zu gehen. Du spürst
eine Vibration und siehst zehn Minuten vor jeder vollen Stunde eine Erinnerung auf deinem Bildschirm,
wenn du nicht mindestens 250 Schritte gegangen bist.
Wenn du nach dieser Erinnerung das Ziel von 250 Schritten erreichst, vibriert der Tracker ein zweites
Mal und zeigt eine Feiermeldung an.
Aktiviere die Erinnerung dich zu bewegen in der Fitbit-App.
Weitere Informationen finden Sie unter help.fitbit.com.
Deinen Schlaf aufzeichnen
Wenn du Blaze beim Schlafen trägst, kannst du automatisch deine Schlafzeit und deine Schlafphasen
(Zeit, die du im REM-Schlaf, leichtem Schlaf und Tiefschlaf verbringst) aufzeichnen. Synchronisiere
deinen Tracker nach dem Aufwachen und schau in die Fitbit-App, um deine Schlafstatistik anzusehen.
Schlafziel festlegen
Am Anfang ist ein Schlafziel von 8 Stunden pro Nacht eingestellt. Passe dieses Ziel an deine Bedürfnisse
an.
Weitere Informationen finden Sie unter help.fitbit.com.
Stelle eine Schlafenszeit-Erinnerung ein
Deine Fitbit-App kann Empfehlungen zur konsistenten Schlafens- und Aufstehzeit machen, um dir dabei
zu helfen, einen regelmäßigen Schlafrhythmus zu finden. Du kannst dich abends daran erinnern lassen,
wann es Zeit ist, ins Bett zu gehen.
Weitere Informationen finden Sie unter help.fitbit.com.
Erfahre mehr über deine Schlafgewohnheiten
Blaze erfasst mehrere Schlafmesswerte, darunter die Schlafdauer und die in jeder Schlafphase
verbrachte Zeit. Verfolge deinen Schlaf mit Blaze und überprüfe die Fitbit-App, um zu verstehen, wie
sich dein Schlafrhythmus mit dem deiner Mitmenschen vergleichen lässt.
Weitere Informationen finden Sie unter help.fitbit.com.
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