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Deinen Schlaf aufzeichnen
Wenn du den Charge 6 im Bett trägst, werden automatisch grundlegende Daten zu
deinem Schlaf aufgezeichnet, z. B. die Schlafdauer, die Schlafphasen (REM-Schlaf,
Leichtschlaf und Tiefschlaf) und der Schlafindex (die Qualität deines Schlafs).
Charge 6 erfasst auch die geschätzte Sauerstoffschwankung während der Nacht,
womit du mögliche Atemprobleme erkennen kannst. Außerdem erfasst er deine
Hauttemperatur, und zeigt an, wie stark diese von deinem persönlichen
Ausgangswert abweicht, sowie den SpO2-Wert, der den Sauerstoffgehalt in deinem
Blut angibt.
Um deine Schlafstatistiken zu sehen, synchronisiere deinen Tracker, wenn du
aufwachst, und rufe die Fitbit-App aufoder wische vom Zifferblatt deines Trackers
nach oben.
Weitere Informationen findest du
Schlafziel festlegen
Am Anfang ist ein Schlafziel von 8 Stunden pro Nacht eingestellt. Passe dieses Ziel
an deine Bedürfnisse an.
Weitere Informationen findest du
Erhalte Einblicke in dein langfristiges Schlafverhalten
Mit einem Premium-Abonnement kannst du deine Schlafgewohnheiten verstehen und
mit einem monatlichen Schlafprofil Maßnahmen ergreifen, um sie zu verbessern.
Trage dein Fitbit-Gerät jeden Monat mindestens 14 Tage lang zum Schlafen. Am 1.
eines jeden Monats erhältst du in der Fitbit-App eine Aufschlüsselung deines Schlafs
mit 10 monatlichen Metriken sowie ein Schlaftier, das die langfristigen Trends deines
Schlafverhaltens widerspiegelt.
Weitere Informationen findest du
Erfahre mehr über deine Schlafgewohnheiten
Mit einem Fitbit Premium-Abonnement erfährst du mehr Details zu deinem
Schlafindex und wie du im Vergleich mit anderen Teilnehmern abschneidest. Das
kann dir helfen, eine bessere Schlafroutine zu entwickeln und erholt aufzuwachen.
Weitere Informationen findest du
in dem entsprechenden
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Hilfeartikel.
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