Aufzeichnen Deiner Stündlichen Aktivitäten; Deinen Schlaf Aufzeichnen; Schlafziel Festlegen - Fitbit Charge 4 Bedienungsanleitung

Verfolge den Fortschritt deines Ziels auf der Charge 4. Weitere Informationen findest
du unter „Statistiken anzeigen" auf Seite 29.
Aufzeichnen deiner stündlichen Aktivitäten
Charge 4 hilft dir dabei, den ganzen Tag über aktiv zu bleiben, indem sie dich daran
erinnert, dass du dich bewegen sollst, wenn du längere Zeit nicht aktiv warst.
Durch diese Erinnerungen wirst du ermuntert, mindestens 250 Schritte pro Stunde zu
gehen. Du spürst eine Vibration und siehst zehn Minuten vor jeder vollen Stunde eine
Erinnerung auf deinem Bildschirm, wenn du nicht mindestens 250 Schritte gegangen
bist. Wenn du nach dieser Erinnerung das Ziel von 250 Schritten erreichst, vibriert
der Tracker ein zweites Mal, und es erscheint eine Glückwunsch-Nachricht.
Weitere Informationen findest du unter help.fitbit.com.

Deinen Schlaf aufzeichnen

Trage Charge 4 beim Schlafen und erfasse automatisch die wesentliche Statistiken zu
deinem Schlaf, einschließlich deiner Schlafdauer, Schlafphasen (Zeit, die du im REM-,
Leicht- und Tiefschlaf verbracht hast) und deinem Schlafindex (die Qualität deines
Schlafes).Charge 4 erfasst auch deine voraussichtliche Sauerstoffabweichung
während der Nacht, mit deren Hilfe du mögliche Atemstörungen aufdecken
kannst.Synchronisiere deinen Tracker nach dem Aufwachen und schau in die Fitbit-
App, um deine Schlafstatistik anzusehen oder wische vom Ziffernblatt deines
Trackers aus nach oben, um die Schlaf-Kachel in Fitbit Today anzusehen.
Weitere Informationen findest du unter help.fitbit.com.

Schlafziel festlegen

Am Anfang ist ein Schlafziel von 8 Stunden pro Nacht eingestellt. Passe dieses Ziel
an deine Bedürfnisse an.
Weitere Informationen findest du unter help.fitbit.com.
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