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Erfahre mehr über deine Schlafgewohnheiten
Mit einem Fitbit Premium-Abonnement erfährst du mehr Details zu deinem
Schlafindex und wie du im Vergleich mit anderen Teilnehmern abschneidest. Das
kann dir helfen, eine bessere Schlafroutine zu entwickeln und erholt aufzuwachen.
Weitere Informationen findest du
in dem entsprechenden
Hilfeartikel.
Verfolge deine Hauttemperaturänderungen
Sense protokolliert jede Nacht deine Hauttemperatur, um zu zeigen, wie sie von
deinem persönlichen Normalbereich abweicht, damit du Veränderungen gegenüber
deinem Normalbereich leichter erkennen kannst. Der Einblick in deine nächtlichen
Hauttemperaturschwankungen kann dir helfen, Veränderungen in deinem Körper zu
verstehen und Trends zu erkennen. Um Veränderungen deiner nächtlichen
Hauttemperatur im Schlaf anzuzeigen, öffne die Fitbit-App auf deinem Telefon. Tippe
auf der Registerkarte Heute
auf die Kachel Temperatur.
Du siehst ein Diagramm deiner Hauttemperaturschwankungen zusammen mit allen
Kerntemperaturmesswerten, die du manuell protokolliert hast.
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