Aufzeichnen Deiner Stündlichen Aktivitäten; Deinen Schlaf Aufzeichnen; Schlafziel Festlegen - Fitbit Inspire 2 Bedienungsanleitung

Weitere Informationen findest du unter help.fitbit.com.
Verfolge den Fortschritt deines Ziels auf Inspire 2. Weitere Informationen findest du
unter „Statistiken anzeigen" auf Seite 23.
Aufzeichnen deiner stündlichen Aktivitäten
Der Inspire 2 hilft dir dabei, den ganzen Tag über aktiv zu bleiben, indem er dich
daran erinnert, dass du dich bewegen sollst, wenn du längere Zeit nicht aktiv warst.
Durch diese Erinnerungen wirst du ermuntert, mindestens 250 Schritte pro Stunde zu
gehen. Du spürst eine Vibration und siehst zehn Minuten vor jeder vollen Stunde eine
Erinnerung auf deinem Bildschirm, wenn du nicht mindestens 250 Schritte gegangen
bist. Wenn du nach dieser Erinnerung das Ziel von 250 Schritten erreichst, vibriert
der Tracker ein zweites Mal, und es erscheint eine Glückwunsch-Nachricht.
Weitere Informationen findest du unter help.fitbit.com.

Deinen Schlaf aufzeichnen

Trage Inspire 2 im Bett, um grundlegenden Statistiken über deinen Schlaf
automatisch aufzuzeichnen, einschließlich deiner Schlafdauer, den Schlafphasen (die
Zeit, die du im REM-, leichten und Tiefschlaf verbracht hast) und dem Schlafindex
(die Qualität deines Schlafs). Um deine Schlafstatistiken zu sehen, synchronisiere
deinen Tracker nach dem Aufwachen und schau in die Fitbit-App. Alternativ kannst
du von der Uhranzeige deines Trackers aus nach oben wischen, um deine
Schlafstatistiken in Fitbit Today zu sehen.
Weitere Informationen findest du unter help.fitbit.com.

Schlafziel festlegen

Am Anfang ist ein Schlafziel von 8 Stunden pro Nacht eingestellt. Passe dieses Ziel
an deine Bedürfnisse an.
Weitere Informationen findest du unter help.fitbit.com.
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