Deinen Schlaf Aufzeichnen; Schlafziel Festlegen; Erfahre Mehr Über Deine Schlafgewohnheiten; Anzeige Deiner Herzfrequenz - Fitbit Inspire 2 Bedienungsanleitung

Deinen Schlaf aufzeichnen

Wenn du Inspire 2 im Bett trägst, werden automatisch grundlegende Daten zu
deinem Schlaf aufgezeichnet, z. B. die Schlafdauer, die Schlafstadien (REM-Schlaf,
Leichtschlaf und Tiefschlaf) und die Schlafbewertung (die Qualität deines Schlafs).
Um deine Schlafstatistiken zu sehen, synchronisiere deinen Tracker, wenn du
aufwachst, und rufe die Fitbit-App aufoder wische vom Zifferblatt deines Trackers
nach oben.
Weitere Informationen findest du

Schlafziel festlegen

Am Anfang ist ein Schlafziel von 8 Stunden pro Nacht eingestellt. Passe dieses Ziel
an deine Bedürfnisse an.
Weitere Informationen findest du
Erfahre mehr über deine Schlafgewohnheiten
Mit einem Fitbit Premium-Abonnement erfährst du mehr Details zu deinem
Schlafindex und wie du im Vergleich mit anderen Teilnehmern abschneidest. Das
kann dir helfen, eine bessere Schlafroutine zu entwickeln und erholt aufzuwachen.
Weitere Informationen findest du

Anzeige deiner Herzfrequenz

Inspire 2 erfasst deine Herzfrequenz den ganzen Tag über. Wische von der
Uhranzeige nach oben, um deine Herzfrequenz in Echtzeit und deine
Ruheherzfrequenz anzuzeigen. Weitere Informationen findest du unter
anzeigen" auf Seite 30. Einige Uhranzeigen zeigen deine Herzfrequenz in Echtzeit auf
dem Startbildschirm an.
Während eines Trainings zeigt Inspire 2 deine Herzfrequenzzone an und vibriert jedes
Mal, wenn du eine andere Zone erreichst, damit du die gewünschte
Trainingsintensität einhalten kannst.
Weitere Informationen findest du unter
in dem entsprechenden
in dem entsprechenden
in dem entsprechenden
„Anzeige deiner Herzfrequenz"
Hilfeartikel.
Hilfeartikel.
Hilfeartikel.
„Statistiken
auf Seite 37.
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