Tägliches Aktivitätsziel Verfolgen; Ein Ziel Auswählen; Aufzeichnen Deiner Stündlichen Aktivitäten; Deinen Schlaf Aufzeichnen - Fitbit inspire HR Bedienungsanleitung

Tägliches Aktivitätsziel verfolgen
Der Inspire HR zeichnet deinen Fortschritt bezüglich eines Aktivitätsziels deiner
Wahl auf. Sobald du dein Ziel erreichst, vibriert dein Tracker, um dir zu gratulieren.
Ein Ziel auswählen
Setze dir ein Ziel, um deinen Weg zu Gesundheit und Fitness zu beginnen. Dein
erstes Ziel ist es, 10.000 Schritte pro Tag zu gehen. Abhängig von deinem Gerät
kannst du die Anzahl der Schritte ändern oder ein anderes Aktivitätsziel wählen.
Weitere Informationen findest du unter help.fitbit.com.
Verfolge den Fortschritt deines Ziels auf Inspire HR. Weitere Informationen findest
du unter „Statistiken anzeigen" auf Seite 21.
Aufzeichnen deiner stündlichen Aktivitäten
Der Inspire HR hilft dir dabei, den ganzen Tag über aktiv zu bleiben, indem er dich
daran erinnert, dass du dich bewegen sollst, wenn du längere Zeit nicht aktiv warst.
Durch diese Erinnerungen wirst du ermuntert, mindestens 250 Schritte pro Stunde zu
gehen. Du spürst eine Vibration und siehst zehn Minuten vor jeder vollen Stunde eine
Erinnerung auf deinem Bildschirm, wenn du nicht mindestens 250 Schritte gegangen
bist. Wenn du nach dieser Erinnerung das Ziel von 250 Schritten erreichst, vibriert
der Tracker ein zweites Mal, und es erscheint eine Glückwunsch-Nachricht.
Weitere Informationen findest du unter help.fitbit.com.

Deinen Schlaf aufzeichnen

Trage Inspire HR im Bett, um deine grundlegenden Statistiken über deinen Schlaf
automatisch aufzuzeichnen, einschließlich deiner Schlafzeit, Schlafphasen (die Zeit,
die du im REM-, leichten und Tiefschlaf verbracht hast) und Schlafindex (die Qualität
deines Schlafs). Synchronisiere deinen Tracker nach dem Aufwachen und schau in die
Fitbit-App, um deine Schlafstatistik anzusehen.
Weitere Informationen findest du unter help.fitbit.com.
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