Auto-Erholung Und Manuelles Aktivieren Der Erholung; Trainieren Mit Der Übungsaufzeichnungs-Funktion; Multisport; Triathlon-Training - Garmin INSTINCT 2-Serie Benutzerhandbuch

Auto-Erholung und manuelles Aktivieren der Erholung

HINWEIS: Schwimmdaten werden während einer Erholungsphase nicht aufgezeichnet. Drücken Sie UP bzw.
DOWN, um andere Datenseiten anzuzeigen.
Die Auto-Erholungsfunktion ist nur für das Schwimmbadschwimmen verfügbar. Die Uhr erkennt automatisch,
wenn Sie sich erholen, und die Erholungsseite wird angezeigt. Wenn Sie sich länger als 15 Sekunden erholen,
erstellt die Uhr automatisch ein Erholungsintervall. Wenn Sie weiterschwimmen, startet die Uhr automatisch ein
neues Schwimmintervall. Aktivieren Sie die Auto-Erholungsfunktion in den Aktivitätsoptionen
App-Einstellungen, Seite 26).
TIPP: Erzielen Sie bei der Verwendung der Auto-Erholungsfunktion die besten Ergebnisse, indem Sie die Arme
bei Erholungsphasen so wenig wie möglich bewegen.
Während einer Aktivität für das Schwimmbadschwimmen oder das Freiwasserschwimmen können Sie manuell
ein Erholungsintervall markieren, indem Sie SET drücken.
Trainieren mit der Übungsaufzeichnungs-Funktion
Die Übungsaufzeichnungs-Funktion ist nur für das Schwimmbadschwimmen verfügbar. Verwenden Sie die
Übungsaufzeichnungs-Funktion, um manuell Beinschläge, das Schwimmen mit einem Arm oder andere
Schwimmstile aufzuzeichnen, die nicht von den vier Hauptschwimmzügen abgedeckt sind.
1 Drücken Sie beim Schwimmen im Schwimmbad die Taste UP bzw. DOWN, um die
Übungsaufzeichnungsseite anzuzeigen.
2 Drücken Sie SET, um den Übungs-Timer zu starten.
3 Drücken Sie nach Abschluss eines Übungsintervalls die Taste SET.
Der Übungs-Timer hält an, aber der Aktivitätstimer setzt die Aufzeichnung während des gesamten
Schwimmtrainings fort.
4 Wählen Sie eine Distanz für die beendete Übung.
Die Schritte für die Distanz sind von der für das Aktivitätsprofil ausgewählten Schwimmbadgröße abhängig.
5 Wählen Sie eine Option:
• Drücken Sie SET, um ein weiteres Übungsintervall zu starten.
• Drücken Sie UP bzw. DOWN, um ein Schwimmintervall zu starten und zu den Schwimmtrainingsseiten
zurückzukehren.

Multisport

Triathleten, Duathleten und andere Multisport-Wettkämpfer können die Multisport-Trainings nutzen, z. B.
Triathlon oder SwimRun. Während einer Multisport-Aktivität können Sie zwischen Aktivitäten wechseln und
weiterhin die Gesamtzeit anzeigen. Beispielsweise können Sie vom Radfahren zum Laufen wechseln und die
Gesamtzeit für Radfahren und Laufen während der gesamten Multisport-Aktivität anzeigen.
Sie können eine Multisport-Aktivität anpassen oder die standardmäßige Triathlon-Aktivität für einen Standard-
Triathlon einrichten.

Triathlon-Training

Wenn Sie an einem Triathlon teilnehmen, können Sie bei der Triathlon-Aktivität schnell zwischen den einzelnen
Sportsegmenten wechseln, die Zeit für jedes Segment aufzeichnen und die Aktivität speichern.
1 Drücken Sie auf dem Displaydesign die Taste GPS.
2 Wählen Sie Triathlon.
3 Drücken Sie GPS, um den Aktivitäten-Timer zu starten.
4 Drücken Sie am Anfang und am Ende jedes Wechsels die Taste SET.
Die Funktion für Wechsel ist standardmäßig aktiviert und die Wechselzeit wird separat von der Aktivitätszeit
aufgezeichnet. Die Funktion für Wechsel kann in den Triathlon-Aktivitätseinstellungen aktiviert oder
deaktiviert werden. Wenn Wechsel deaktiviert sind, drücken Sie SET, um die Aktivität zu ändern.
5 Drücken Sie am Ende der Aktivität die Taste GPS und wählen Sie Speichern.
Aktivitäten und Apps
(Aktivitäten und
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