SPORTSTECH ESX550 Benutzerhandbuch Seite 17

H.R.C. Ziel-Herzfrequenz
Bild 9
1. Drücken Sie UP oder DOWN um "Herz" (H.R.C) auszuwählen und bestätigen Sie mit der ENTER
Taste.
2. Drücken Sie UP oder DOWN und stellen Sie eine prozentuale Herzfrequenz zwischen 55%, 75%
oder 90 % ein. Bestätigen Sie mit ENTER. (Bild 9)
3. Wenn Sie die Herzfrequenz auf 100% stellen und TAG (Target, Voreinstellung 100%) angezeigt
wird, drücken Sie ENTER, um mit UP oder DOWN die gewünschte Herzfrequenz, zwischen
30~230, einzustellen. (Bild 10)
4. Drücken Sie UP oder DOWN um die Trainingszeit einzustellen.
5. Drücken Sie START/STOP um das Training zu starten.
Ziel-Leistungs- Modus "W"
Bild 11
1. Drücken Sie UP oder DOWN um "W" auszuwählen und bestätigen Sie mit der ENTER Taste.
2. Drücken Sie UP oder DOWN um die Ziel-Leistung, im Bereich von 10 bis 350 Watt, anzupas-
sen. 120 Watt ist die Grundeinstellung, eine Steigerung erfolgt in 5 Watt Schritten (Bild 11).
3. Drücken Sie UP oder DOWN um die Zeit ein zustellen (Bild 12).
4. Drücken Sie START/STOP um das Training zu starten. Während des Trainings passt sich das
Belastungslevel automatisch an, basierend auf dem Benutzer-Trainingsstatus. Sie können durch
Drücken der UP oder DOWN Taste die Belastungsstufe anpassen.
5. Drücken Sie START/STOP um das Training zu starten.
RECOVERY - Erholung
Bild 13
1. Nach einer Trainingseinheit, halten Sie die Handgriffe oder tragen den Brustgurt und drücken die
RECOVERY Taste. Alle Funktionen werden gestoppt, mit Ausnahme der TIME (Zeit), welche von
60 Sekunden auf 0 runter zählt (Bild 15).
2. Der Bildschirm zeigt die Herzfrequenz-Erholungsstatus an, mit den Werten F1 bis F6. Dabei ist
F1 der beste Wert und F6 der schlechteste Wert (Bild 16).
3. Benutzer können weiter trainieren um Ihren Herzfrequenz-Erholungsstatus zu verbessern.
4. Drücken Sie die RECOVERY Taste erneut um ins Hauptmenü zu gelangen.
Bild 10
Bild 12
Bild 14
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