SPORTSTECH ESX550 Benutzerhandbuch Seite 117

H.R.C. doel-hartslag
Afbeelding 9
1. Druk op UP of DOWN om "hart" (H.R.C.) te selecteren en bevestig met de ENTER-knop.
2. Druk op UP of DOWN en stel een percentuele hartslag in tussen 55%, 75% of 90%. Bevestig
met ENTER. (Afbeelding 9)
3. Als je de hartslag instelt op 100% en TAG (Target, standaard 100%) wordt weergegeven, druk
je op ENTER om met de UP- of DOWN-knop de gewenste hartslag in te stellen, tussen 30-230.
(Afbeelding 10)
4. Druk op UP of DOWN om de trainingstijd in te stellen.
5. Druk op START/STOP om de training te starten.
Doel-vermogen-modus "W"
Afbeelding 11
1. Druk op UP of DOWN om "W" te selecteren en bevestig met de ENTER-knop.
2. Druk op UP of DOWN om het doelvermogen aan te passen, in een bereik tussen 10 tot 350
Watt. De standaardinstelling is 120 Watt, een toename is in stappen van 5 Watt (Afbeelding 11).
3. Druk op UP of DOWN om de tijd in te stellen (Afbeelding 12).
4. Druk op START/STOP om de training te starten. Tijdens de training past het belastingniveau zich
automatisch aan op basis van de trainingsstatus van de gebruiker. Je kunt het belastingniveau
aanpassen door op de UP- of DOWN-knop te drukken.
5. Druk op START/STOP om de training te starten.
RECOVERY - herstel
Afbeelding 13
1. Houd na een training het stuur vast of draag de borstband en druk op de RECOVERY-knop.
Alle functies worden gestopt met uitzondering van TIME (tijd), die van 60 tot 0 seconden aftelt
(Afbeelding 13).
2. Het scherm toont de status van het hartslagherstel, met de waarden F1 tot F6. Daarbij is F1 de
beste waarde en F6 de slechtste waarde (Afbeelding 14).
3. De gebruiker kan doorgaan met de training om het herstel van de hartslag te verbeteren.
4. Druk nogmaals op de RECOVERY-knop om het hoofdmenu te openen.
Afbeelding 10
Afbeelding 12
Afbeelding 14
117