SPORTSTECH ESX550 Benutzerhandbuch Seite 77

H.R.C. Fréquence cardiaque cible
Fig 9
1. Appuyer sur UP ou DOWN pour sélectionner "cœur" (H.R.C.) et appuyer sur ENTER pour confir-
mer.
2. Appuyez sur UP ou DOWN et réglez un pourcentage de fréquence cardiaque entre 55%, 75%
ou 90%. Appuyez sur ENTER pour confirmer. (Fig 9)
3. Lorsque vous réglez la fréquence cardiaque sur 100% et que TAG (Cible(Target), par défaut
100%) est affiché, appuyez sur ENTER pour pouvoir régler avec UP ou DOWN la fréquence
cardiaque souhaitée, entre 30~230. (Fig 10)
4. Appuyez sur UP ou DOWN pour régler la durée de l'entraînement.
5. Appuyez sur START/STOP pour commencer l'entraînement.
Rendement, mode cible "W"
Fig 11
1. Appuyez sur UP ou DOWN pour sélectionner "W" et appuyez sur ENTER pour confirmer.
2. Appuyez sur UP ou DOWN pour régler le rendement ciblé dans une plage de 10 à 350 Watt. Le
réglage par défaut est 120 Watt. L'augmentation se fait par pas de 5 Watt (Fig 11).
3. Appuyez sur UP ou DOWN pour régler l'heure (Fig 12).
4. Appuyez sur START/STOP pour commencer l'entraînement. Pendant l'entraînement, le niveau
d'effort s'ajuste automatiquement en fonction du statut d'entraînement de l'utilisateur. Vous pou-
vez ajuster le niveau d'effort en appuyant sur le bouton UP ou DOWN.
5. Appuyez sur START/STOP pour commencer l'entraînement.
RECOVERY - Récupération
Fig 13
1. Après une séance d'entraînement, tenez les poignées ou portez la ceinture pectorale et appuyez
sur le bouton RECOVERY. Toutes les fonctions sont arrêtées, à l'exception de TIME (temps) qui
effectue un décompte allant de 60 secondes à 0 (Fig 15).
2. L'écran affiche la fréquence cardiaque de récupération, avec les valeurs F1 à F6. F1 est la meil-
leure valeur et F6 la pire (Fig 16).
3. Les utilisateurs peuvent continuer à s'entraîner pour améliorer leur fréquence cardiaque de
récupération.
4. Appuyez à nouveau sur le bouton RECOVERY pour accéder au menu principal.
Fig 10
Fig 12
Fig 14
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