Schlafziel Festlegen; Erfahre Mehr Über Deine Schlafgewohnheiten; Verfolge Deine Hauttemperaturänderungen - Fitbit sense Bedienungsanleitung

Schlafes). Sense erfasst auch deine voraussichtliche Sauerstoffabweichung während
der Nacht, mit deren Hilfe du mögliche Atemstörungen aufdecken kannst, sowie
deine Hauttemperatur, damit du siehst, wie sie von deinem persönlichen
Normalbereich abweicht. Synchronisiere deine Uhr nach dem Aufwachen und schau
in die Fitbit-App, um deine Schlafstatistik anzusehen oder wische von der Uhranzeige
deiner Uhr aus nach oben, um die Schlaf-Statistik anzusehen.
Weitere Informationen findest du unter help.fitbit.com.

Schlafziel festlegen

Am Anfang ist ein Schlafziel von 8 Stunden pro Nacht eingestellt. Passe dieses Ziel
an deine Bedürfnisse an.
Weitere Informationen findest du unter help.fitbit.com.
Erfahre mehr über deine Schlafgewohnheiten
Mit einem Fitbit Premium-Abonnement erfährst du mehr Details zu deinem
Schlafindex und wie du im Vergleich mit anderen Teilnehmern abschneidest. Das
kann dir helfen, eine bessere Schlafroutine zu entwickeln und erholt aufzuwachen.
Weitere Informationen findest du unter help.fitbit.com.
Verfolge deine Hauttemperaturänderungen
Sense protokolliert jede Nacht deine Hauttemperatur, um zu zeigen, wie sie von
deinem persönlichen Normalbereich abweicht, damit du Veränderungen gegenüber
deinem Normalbereich leichter erkennen kannst. Der Einblick in deine nächtlichen
Hauttemperaturschwankungen kann dir helfen, Veränderungen in deinem Körper zu
verstehen und Trends zu erkennen. Um Veränderungen deiner nächtlichen
Hauttemperatur im Schlaf anzuzeigen, öffne die Fitbit-App auf deinem Telefon. Tippe
auf der Registerkarte Heute auf die Kachel Temperatur.
Du siehst ein Diagramm deiner Hauttemperaturschwankungen zusammen mit allen
Kerntemperaturmesswerten, die du manuell protokolliert hast.
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