Schlafziel Festlegen; Erfahre Mehr Über Deine Schlafgewohnheiten; Anzeige Deiner Herzfrequenz; Stress Bewältigen - Fitbit luxe Bedienungsanleitung

Weitere Informationen findest du unter help.fitbit.com.

Schlafziel festlegen

Am Anfang ist ein Schlafziel von 8 Stunden pro Nacht eingestellt. Passe dieses
Ziel an deine Bedürfnisse an.
Weitere Informationen findest du unter help.fitbit.com.
Erfahre mehr über deine Schlafgewohnheiten
Mit einem Fitbit Premium-Abonnement erfährst du mehr Details zu deinem Schlafindex und wie du im
Vergleich mit anderen Teilnehmern abschneidest. Das kann dir helfen, eine bessere Schlafroutine zu
entwickeln und erholt aufzuwachen.
Weitere Informationen findest du unter help.fitbit.com.

Anzeige deiner Herzfrequenz

Luxe erfasst deine Herzfrequenz den ganzen Tag über. Wische vom Ziffernblatt nach oben, um deine
Herzfrequenz in Echtzeit und deine Ruheherzfrequenz anzuzeigen. Weitere Informationen findest du
unter „Statistiken anzeigen"
dem Startbildschirm an.
Weitere Informationen findest du unter
Stress bewältigen
Verfolge und bewältige deinen Stress mit Achtsamkeitsfunktionen.
Geführtes Atemtraining
Die Relax-App auf dem Luxe bietet personalisierte, geführte Atemübungen, die dir helfen, während
des Tages Momente der Ruhe zu finden. Alle Benachrichtigungen werden während der Sitzung
automatisch deaktiviert.
1. Wische auf Luxe nach links oder rechts zur Relax-App
2. Um eine Übung mit der gleichen Länge wie deine vorherige Übung zu beginnen, tippe auf Start.
Um eine benutzerdefinierte Zeitspanne für die Übung festzulegen:
i. Wische nach oben und tippe auf Benutzerdefiniert.
ii. Wische nach oben oder unten, um die Anzahl der Minuten auszuwählen, und tippe dann
darauf, um die Minuten einzustellen.
auf Seite 23. Einige Ziffernblätter zeigen deine Herzfrequenz in Echtzeit auf
„Anzeige deiner Herzfrequenz" auf Seite 31.
und tippe sie an, um sie zu öffnen.
25