Schlafaufzeichnung; Schlafziele Festlegen; Schlafenszeit-Erinnerungen Einstellen; Erfahre Mehr Über Deine Schlafgewohnheiten - Fitbit charge 2 Bedienungsanleitung

Schlafaufzeichnung

Wenn du deinen Charge 2 zum Schlafen trägst, werden sowohl deine Schlafdauer als auch deine
Schlafqualität automatisch erfasst. Um die Informationen zu deinem Schlaf anzuzeigen, synchronisiere
deinen Tracker nach dem Aufwachen und rufe dein Dashboard auf.
Weitere Informationen zur Schlafaufzeichnung findest du unter help.fitbit.com.

Schlafziele festlegen

Standardmäßig liegt dein anpassbares Schlafziel bei 8 Stunden Schlaf pro Nacht. Weitere Informationen
zu deinem Schlafziel und wie du es ändern kannst, findest du unter help.fitbit.com.

Schlafenszeit-Erinnerungen einstellen

Dein Fitbit-Dashboard kann Empfehlungen zur konsistenten Schlafens- und Aufstehzeit machen, um dir
dabei zu helfen, einen regelmäßigen Schlafrhythmus zu finden. Du kannst dich sogar jeden Abend daran
erinnern lassen, wenn es Zeit ist, ins Bett zu gehen.
Weitere Informationen zum Einrichten von Schlafenszeit-Erinnerungen findest du unter help.fitbit.com.
Erfahre mehr über deine Schlafgewohnheiten
Dein Charge 2 erfasst verschiedene Schlafdaten, z. B. wie lange du schläfst und wie lange du in jeder
Schlafphase verweilst. Über das Fitbit Dashboard kannst du mit deinem Charge 2 herausfinden, wie sich
dein Schlafverhalten im Vergleich zu anderen Menschen desselben Geschlechts und Alters verhält.
Weitere Informationen darüber, was passiert, wenn du schläfst, findest du unter help.fitbit.com.
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