Schlafziel Festlegen; Erfahre Mehr Über Deine Schlafgewohnheiten; Anzeige Deiner Herzfrequenz; Geführtes Atemtraining - Fitbit inspire 2 Bedienungsanleitung

Schlafziel festlegen

Am Anfang ist ein Schlafziel von 8 Stunden pro Nacht eingestellt. Passe dieses Ziel an deine Bedürfnisse
an.
Weitere Informationen findest du
Erfahre mehr über deine Schlafgewohnheiten
Mit einem Fitbit Premium-Abonnement erfährst du mehr Details zu deinem Schlafindex und wie du im
Vergleich mit anderen Teilnehmern abschneidest. Das kann dir helfen, eine bessere Schlafroutine zu
entwickeln und erholt aufzuwachen.
Weitere Informationen findest du

Anzeige deiner Herzfrequenz

Inspire 2 erfasst deine Herzfrequenz den ganzen Tag über. Wische von der Uhranzeige nach oben, um
deine Herzfrequenz in Echtzeit und deine Ruheherzfrequenz anzuzeigen. Weitere Informationen findest
du unter „Statistiken anzeigen"
auf dem Startbildschirm an.
Während eines Trainings zeigt Inspire 2 deine Herzfrequenzzone an und vibriert jedes Mal, wenn du eine
andere Zone erreichst, damit du die gewünschte Trainingsintensität einhalten kannst.
Weitere Informationen findest du unter
Geführtes Atemtraining
Die Relax-App auf Inspire 2 bietet personalisierte, geführte Atemübungen, die dir helfen, während
des Tages Momente der Ruhe zu finden. Alle Benachrichtigungen werden während der Sitzung
automatisch deaktiviert.
1. Öffne die Relax-App
2. Die zweiminütige Sitzung ist die erste Option. Wische, um die fünfminütige Einheit auszuwählen.
3. Tippe auf das Wiedergabe-Symbol
auf dem Bildschirm.
in dem entsprechenden
in dem entsprechenden
auf Seite 30. Einige Uhranzeigen zeigen deine Herzfrequenz in Echtzeit
„Anzeige deiner Herzfrequenz"
auf dem Inspire 2.
, um die Einheit zu starten, und folge den Anweisungen
Hilfeartikel.
Hilfeartikel.
auf Seite 37.
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