Trainings-Zusammenfassung Anzeigen; Herzfrequenz Prüfen - Fitbit sense Bedienungsanleitung

3. Wische vom unteren Rand des Bildschirms nach oben und blättere dann durch
die Liste der Einstellungen.
4. Tippe auf eine Einstellung, um diese anzupassen.
5. Wische nach unten, wenn du fertig bist, bis du das Wiedergabesymbol
siehst.

Trainings-Zusammenfassung anzeigen

Nach Abschluss eines Workouts zeigt dir Sense eine Übersicht über deine Statistiken
an.
Überprüfe die Trainings-Kachel in der Fitbit-App, um zusätzliche Statistiken und eine
Trainingsintensitäts-Karte anzuzeigen (sofern du GPS benutzt hast).
Herzfrequenz prüfen
Die Sense personalisiert deine Herzfrequenzzonen anhand deiner
Herzfrequenzreserve, die der Differenz zwischen deiner maximalen Herzfrequenz und
deiner Ruheherzfrequenz entspricht. Um dir zu helfen, die Trainingsintensität deiner
Wahl zu bestimmen, überprüfe während des Trainings deine Herzfrequenz und
deinen Herzfrequenzbereich auf deiner Uhr. Sense benachrichtigt dich, wenn du eine
Herzfrequenzzone erreichst.
Symbol Zielbereich Berechnung
Unterhalb Unter 40 %
Zone deiner
Herzfrequenz-
reserve
Fettverbren- Zwischen
nungszone 40 % und 59 %
deiner
Herzfrequenz-
reserve
Beschreibung
Unterhalb der
Fettverbrennungszone schlägt das
Herz in einem langsameren Tempo.
In der Fettverbrennungszone führst
du wahrscheinlich eine moderate
Aktivität aus, wie z. B. zügiges
Gehen. Deine Herzfrequenz und
Atmung sind möglicherweise
erhöht, aber du kannst dich immer
noch problemlos unterhalten.
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