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Rudermaschine
Technische Daten
Geräteabmessungen 127 cm L x 119 cm B x 175 cm H
Trainingsbereich
127 cm L x 119 cm B
Gewichtstapel
110 kg
Gewicht des Geräts
210 kg
Einrichtung
1. Wählen Sie ein geeignetes Gewicht.
2. Stellen Sie den Sitz so ein, dass sich das Brustpolster knapp unter
Schulterhöhe befindet.
3. Stellen Sie das Brustpolster so ein, dass Ihre Arme vollständig gestreckt
sind.
Handbuch für den Eigentümer der Vitality Series Selectorized Line: Produktdaten und Verwendung
Training
Halten Sie beide Griffe fest.
Ziehen Sie die Griffe langsam und kontrolliert in Ihre Richtung.
Halten Sie bei vollständiger Kontraktion inne.
Kehren Sie langsam in die Startposition zurück.
Trainingstipps
Lehnen Sie sich während der Übung nicht zurück.
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