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Beinbeuger
Technische Daten
Geräteabmessungen 157 cm L x 109 cm B x 145 cm H
Trainingsbereich
171 cm L x 109 cm B
Gewichtstapel
78 kg
Gewicht des Geräts
205 kg
Einrichtung
1. Wählen Sie ein geeignetes Gewicht.
2. Stellen Sie den beweglichen Arm in die Position „Ø", und positionieren Sie
Ihre Beine so, dass sie die Polster berühren.
3. Richten Sie Ihre Knie am Schwenkarm aus, indem Sie das Rückenpolster
einstellen.
4. Bringen Sie den beweglichen Arm in Ihre gewünschte Startposition.
Handbuch für den Eigentümer der Vitality Series Selectorized Line: Produktdaten und Verwendung
Training
Halten Sie beide Griffe fest.
Bewegen Sie Ihre Beine langsam und kontrolliert.
Halten Sie bei vollständiger Kontraktion inne.
Kehren Sie langsam in die Startposition zurück.
Wenn Sie das Gerät nach Abschluss der Übung verlassen, positionieren
Sie den beweglichen Arm in der Stellung „Ø".
Trainingstipps
Erhöhen Sie die Pausenzeit bei vollständiger Kontraktion.
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