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Bizepsmaschine / Trizepsmaschine
Technische Daten
Geräteabmessungen 130 cm L x 110 cm B x 145 cm H
Trainingsbereich
160 cm L x 110 cm B
Gewichtstapel
78 kg
Gewicht des Geräts
180 kg
Einrichtung
1. Wählen Sie ein geeignetes Gewicht.
2. Stellen Sie die Sitzhöhe so ein, dass Ihre Oberarme flach auf dem Polster
aufliegen.
3. Legen Sie Ihre Ellbogen am Schwenkarm an.
4. Bringen Sie den beweglichen Arm in die gewünschte Startposition.
Handbuch für den Eigentümer der Vitality Series Selectorized Line: Produktdaten und Verwendung
Training (Bizepsmaschine)
Halten Sie beide Griffe fest.
Bewegen Sie Ihre Arme langsam und kontrolliert.
Halten Sie bei vollständiger Kontraktion inne.
Kehren Sie langsam in die Startposition zurück.
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