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Produktdaten und Verwendung
Beinstrecker / Beinbeuger
Technische Daten
Geräteabmessungen 163 cm L x 109 cm B x 145 cm H
Trainingsbereich
180 cm L x 109 cm B
Gewichtstapel
110 kg
Gewicht des Geräts
240 kg
Einrichtung
1. Wählen Sie ein geeignetes Gewicht.
2. Stellen Sie den beweglichen Arm in Position „1", und positionieren Sie Ihre
Beine wie in der Übungsabbildung gezeigt so, dass sie die Polster berühren.
3. Richten Sie Ihre Knie am Schwenkarm aus, indem Sie das Rückenpolster
einstellen.
4. Passen Sie das Fußgelenkpolster wie für die Übung gezeigt an.
5. Bringen Sie den beweglichen Arm in Ihre gewünschte Startposition.
Handbuch für den Eigentümer der Vitality Series Selectorized Line: Produktdaten und Verwendung
Training (Beinbeuger)
Halten Sie beide Griffe fest.
Bewegen Sie Ihre Beine langsam und kontrolliert.
Halten Sie bei vollständiger Kontraktion inne.
Kehren Sie langsam in die Startposition zurück.
5
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