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Training (Beinstrecker)
Halten Sie beide Griffe fest.
Strecken Sie Ihre Beine langsam und kontrolliert aus.
Halten Sie bei vollständiger Streckung inne.
Kehren Sie langsam in die Startposition zurück.
Handbuch für den Eigentümer der Vitality Series Selectorized Line: Produktdaten und Verwendung
Trainingstipps
Erhöhen Sie die Pausenzeit bei vollständiger Kontraktion oder Streckung.
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Kapitel
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