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Training (Wadenmaschine)
Drücken Sie mit Ihren Füßen in langsamer, kontrollierter Bewegung.
Halten Sie bei vollständiger Streckung inne.
Kehren Sie langsam in die Startposition zurück.
Handbuch für den Eigentümer der Vitality Series Selectorized Line: Produktdaten und Verwendung
Trainingstipps
Vermeiden Sie ein Versteifen der Knie.
Zur Durchführung der vollständigen Wadenstreckung beginnen Sie mit
gebeugtem Sprunggelenk, und fahren Sie bis zur vollständigen Streckung
fort.
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Kapitel
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