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Latzug
Technische Daten
Geräteabmessungen 102 cm L x 140 cm B x 216 cm H
Trainingsbereich
193 cm L x 323 cm B
Gewichtstapel
100 kg
Gewicht des Geräts
215 kg
Einrichtung
1. Wählen Sie ein geeignetes Gewicht.
2. Stellen Sie den Sitz so ein, dass Ihre Beinposition durch die
Oberschenkelpolster gehalten wird.
3. Stehen Sie auf, greifen Sie die Griffe mit beiden Händen, und setzen Sie
sich wieder.
Handbuch für den Eigentümer der Vitality Series Selectorized Line: Produktdaten und Verwendung
Training
Beginnen Sie mit ausgestreckten Armen und leicht angewinkelten
Ellbogen.
Ziehen Sie die Griffe langsam und kontrolliert auf Kinnhöhe.
Halten Sie bei vollständiger Kontraktion inne.
Kehren Sie langsam in die Startposition zurück.
Trainingstipps
Ziehen Sie die Griffe nicht hinter Ihren Nacken.
Behalten Sie stets eine gute Körperhaltung bei.
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