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Schulterpresse
Technische Daten
Geräteabmessungen 150 cm L x 142 cm B x 145 cm H
Trainingsbereich
158 cm L x 142 cm B
Gewichtstapel
91 kg
Gewicht des Geräts
195 kg
Einrichtung
1. Wählen Sie ein geeignetes Gewicht.
2. Stellen Sie die Sitzhöhe so ein, dass sich die Griffe knapp über Ihren
Schultern befinden.
Handbuch für den Eigentümer der Vitality Series Selectorized Line: Produktdaten und Verwendung
Training
Halten Sie beide Griffe fest.
Strecken Sie Ihre Arme langsam und kontrolliert aus, und drücken Sie
Ihren Rücken fest gegen das Polster.
Halten Sie bei vollständiger Streckung inne.
Kehren Sie langsam in die Startposition zurück.
Trainingstipps
Vermeiden Sie ein Versteifen der Ellbogen.
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Kapitel
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