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BENUTZEN EINES VORPROGRAMMIERTEN
WORKOUTS
1. Stecken Sie den Schlüssel in den Computer.
Siehe EINSCHALTEN DES GERÄTS auf Seite 18.
2. Wählen Sie ein vorprogrammiertes Workout.
Haben Sie den manuellen Modus, ein Workout
oder den iFit-Live-Modus gewählt, dann kann man
durch Drücken der Menütaste [MENU] zum
Hauptmenü zurückkehren.
Um ein vorprogram-
miertes Workout einzu-
stellen, drücken Sie die
iFit-Workouts-Taste
[IFIT WORKOUTS] am
Bildschirm. Drücken Sie
dann die Leistungstaste
[PERFORMANCE] oder die Gewichtsverlusttaste
[WEIGHT LOSS] am Bildschirm. Sie können die
Leistungstaste [PERFORMANCE WORKOUTS]
oder die Gewichtsverlusttaste [WEIGHT LOSS
WORKOUTS] auch am Computer drücken.
Um ein Leistungsworkout zu benutzen, drücken
Sie die Zeittaste [TIME] oder die Distanztaste [DIS-
TANCE]. Um ein Gewichtsverlustworkout zu benut-
zen, drücken Sie die Kalorientaste [CALORIE] oder
die Grundtaste [BASIC].
Drücken Sie die Taste für das gewünschte
Workout. Sollte eine Next-Taste [NEXT] am
Bildschirm erscheinen, drücken Sie diese Taste,
um andere Workouts zu sehen. Wenn man ein
Workout davon wählt, gibt das Display den Namen,
die Dauer, die maximale
Geschwindigkeitseinstellung, die maximale
Neigungseinstellung und einen Querschnitt der
Geschwindigkeitseinstellungen des Workouts an.
Anmerkung: Wenn ein Distanzworkout gewählt
wurde, erscheint am Display die Dauer des
Workouts nicht auf.
Wenn Sie ein Leistungsworkout einstellen, können
Sie die Intensität des Workouts verändern.
Drücken Sie die Wahltaste [SELECT]. Und drü-
cken Sie dann auf die Auf- oder Ab-Taste am
Bildschirm, um die Intensität nach Wahl zu verän-
dern.
3. Beginn des Workouts.
Drücken Sie die Starttaste [START] oder die
Wahltaste [SELECT], um das Workout zu starten.
Einen Moment, nachdem die Taste gedrückt
wurde, wird sich der Lauftrainer automatisch an die
erste Geschwindigkeits- und Neigungseinstellung
des Workouts anpassen. Halten Sie sich an den
Haltegriffen fest und fangen Sie an zu gehen.
Jedes Workout ist in Einheiten eingeteilt. Je eine
Geschwindigkeitseinstellung und Neigungseinstel-
lung sind für jede Einheit vorprogrammiert.
Anmerkung: Es kann vorkommen, dass dieselbe
Geschwindigkeitseinstellung und/oder dieselbe
Neigungseinstellung bei aufeinander folgenden
Einheiten einprogrammiert sind.
Während des
Workouts wird der
Querschnitt Ihren
Fortschritt anzei-
gen. Drücken Sie
die Displaytaste
[DISPLAY] mehr-
mals, um den
Querschnitt sichtbar zu machen. Der blinkende
Abschnitt des Querschnitts entspricht der laufen-
den Einheit des Workouts. Die Höhe des blinken-
den Abschnitts gibt die Geschwindigkeitsein-
stellung der laufenden Einheit an.
Am Ende jeder Einheit erklingt eine Serie von
Tönen und der nächste Abschnitt beginnt am
Querschnitt zu blinken. Ist für die nächste Einheit
eine andere Geschwindigkeit und/oder Neigung
vorprogrammiert, dann erscheint diese neue
Geschwindigkeits- und/oder Neigungseinstellung
ein paar Sekunden lang am Display bevor sich der
Lauftrainer automatisch auf die neuen
Einstellungen einstellt.
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