Inhaltsverzeichnis
Werbung
7. Schalten Sie auf Wunsch den Ventilator ein.
Der Ventilator bietet verschiedene
Geschwindigkeitseinstellungen und einen automa-
tischen Modus. Im automatischen Modus verändert
sich die Geschwindigkeit des Ventilators automa-
tisch je nach der Geschwindigkeit des Laufbandes.
Drücken Sie die kleine Ventilator-
Taste mehrmals, um eine
Ventilatorgeschwindigkeit einzu-
stellen, oder um den Ventilator
auszuschalten. Drücken Sie die
große Ventilatortaste um die Geschwindigkeit des
Ventilators oder den Auto-Modus auszuwählen.
8. Wenn Sie mit dem Training fertig sind,
entfernen Sie den Schlüssel vom Computer.
Steigen Sie auf die Fußleisten, drücken Sie die
Stop (Stopp)-Taste und stellen Sie die Neigung
des Lauftrainers auf Null. Die Neigung muss auf
Null eingestellt sein, sonst könnte es sein, dass
Sie den Lauftrainer beim Zusammenklappen in
die Lagerungsposition beschädigen. Entfernen
Sie dann den Schlüssel von der Konsole und ver-
wahren Sie ihn an einem sicheren Ort.
Drücken Sie dann den Netzschalter auf Aus und
ziehen Sie das Netzkabel heraus. WICHTIG:
Andernfalls können die elektronischen Teile
des Lauftrainers vorzeitig abgenutzt werden.
BENUTZEN EINES ONBOARD-WORKOUTS
1. Stecken Sie den Schlüssel in den Computer
ein.
Siehe EINSCHALTEN DES GERÄTS auf Seite 18.
2. Wählen Sie ein Onboard-Workout.
Um ein Onboard-Workout einzustellen, drücken
Sie die Calorie (Kalorien)-Taste, die Intensity
(Intensitäts)-Taste, die Speed (Geschwindigkeits)-
Taste oder die Incline (Neigungs)-Taste mehrmals,
bis das gewünschte Workout am Display erscheint.
Wenn Sie ein Onboard-Workout wählen, zeigt das
Display die Dauer des Workouts und den Namen
des Workouts an. Ebenso wird ein Querschnitt
der Geschwindigkeitseinstellungen des Workouts
in der Matrix auftauchen. Falls man ein Kalorien-
Workout eingestellt hat, erscheint die ungefähre
Anzahl an Kalorien, die man verbrauchen wird, als
Teil der Bezeichnung des Workouts.
3. Starten Sie das Workout.
Drücken Sie die Start-Taste oder die Speed
(Beschleunigungs)-Taste, um das Workout zu star-
ten. Einen Moment nachdem die Taste gedrückt
wurde, wird sich der Lauftrainer automatisch an die
erste Geschwindigkeits- und Neigungseinstellung
des Workouts anpassen. Halten Sie sich an den
Haltestangen fest und fangen Sie an zu gehen.
Jedes Workout
ist in Einheiten
eingeteilt. Je
eine Gesch-
windigkeits-
und eine
Neigungs-
einstellung
sind für jede Einheit vorprogrammiert.
Anmerkung: Es kann vorkommen, dass dieselbe
Geschwindigkeits- und/oder Neigungseinstellung
für aufeinander folgende Einheiten einprogram-
miert ist.
Während des Workouts zeigen die
Querschnitte auf den Geschwindigkeits- und
Neigungstabulatoren Ihren Fortschritt an. Der
blinkende Abschnitt des Querschnitts zeigt die
laufende Einheit des Workouts an. Die Höhe des
blinkenden Abschnitts gibt die Geschwindigkeits-
oder Neigungseinstellung der laufenden Einheit
an. Am Ende jeder Einheit erklingt eine Serie
von Tönen und der nächste Abschnitt beginnt
am Querschnitt zu blinken. Ist für den nächsten
Abschnitt eine andere Geschwindigkeits- oder
Neigungseinstellung vorprogrammiert, dann
blinkt die Geschwindigkeits- und/oder die
Neigungseinstellung am Display, um Sie auf den
Wechsel aufmerksam zu machen. Erst dann stellt
sich der Lauftrainer automatisch auf die neue
Geschwindigkeit und/oder Neigung ein.
Das Workout wird auf diese Weise fortgesetzt, bis
der letzte Abschnitt des Profils im Display blinkt
und der letzte Abschnitt endet. Das Laufband hört
dann langsam auf, sich zu bewegen.
20
Laufender Abschnitt
Werbung
Inhaltsverzeichnis
