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7. Schalten Sie den Ventilator auf Wunsch ein.
Der Ventilator bietet verschiedene
Geschwindigkeitseinstellungen und einen automa-
tischen Modus. Im automatischen Modus verändert
sich die Geschwindigkeit des Ventilators automa-
tisch je nach der Geschwindigkeit des Laufbandes.
Drücken Sie die Ventilator-
Tasten mehrmals, um eine
Ventilatorgeschwindigkeit
oder den Auto-Modus
zu wählen oder um den
Ventilator auszuschalten.
8. Wenn Sie mit dem Training fertig sind, ziehen
Sie den Schlüssel aus der Konsole heraus.
Steigen Sie auf die Fußleisten, drücken Sie die
Stopp-Taste und stellen Sie die Neigung des
Lauftrainers auf Null. Die Neigung muss auf
Null eingestellt sein, sonst könnte es sein, dass
Sie den Lauftrainer beim Zusammenklappen in
die Lagerungsposition beschädigen. Entfernen
Sie dann den Schlüssel von der Konsole und ver-
wahren Sie ihn an einem sicheren Ort.
Drücken Sie als erstes den Netzschalter auf Off
(Aus) und ziehen Sie das Netzkabel heraus.
WICHTIG: Andernfalls können die elektroni-
schen Teile des Lauftrainers vorzeitig abgenutzt
werden.
BENUTZEN EINES ONBOARD-WORKOUTS
1. Stecken Sie den Schlüssel in die Konsole ein.
Siehe EINSCHALTEN DES GERÄTS auf Seite 21.
2. Wählen Sie ein Onboard-Workout.
Um ein Onboard-Workout Intensity einzustellen,
drücken Sie die Kalorientaste, die Intensitätstaste,
die Geschwindigkeitstaste oder die Neigungstaste
mehrmals, bis das gewünschte Workout am Display
erscheint.
Wenn Sie ein Onboard-Workout wählen, zeigt das
Display die Dauer des Workouts und den Namen
des Workouts an. Ebenso wird ein Querschnitt der
Geschwindigkeitseinstellungen des Workouts in der
Matrix auftauchen. Falls man ein Kalorien-Workout
eingestellt hat, erscheint die ungefähre Anzahl an
Kalorien, die man verbrauchen wird, als Teil der
Bezeichnung des Workouts.
3. Starten Sie das Workout.
Drücken Sie die Starttaste oder die Speed
(Beschleunigungs)-Taste, um das Workout zu
starten. Einen Moment nachdem die Taste gedrückt
wurde, wird sich der Lauftrainer automatisch an die
erste Geschwindigkeits- und Neigungseinstellung
des Workouts anpassen. Halten Sie sich an den
Haltegriffen fest und fangen Sie an zu gehen.
Jedes Workout ist auf Einheiten unterteilt. Je eine
Geschwindigkeits- und eine Neigungseinstellung
sind für jede Einheit vorprogrammiert. Hinweis: Es
kann vorkommen, dass dieselbe Geschwindigkeits-
und/oder Neigungseinstellung für aufeinander
folgende Einheiten einprogrammiert ist.
Während des
Workouts
zeigen die
Querschnitte
auf den
Geschwindig-
keits- und
Neigungs-
tabulatoren Ihren Fortschritt an. Der blinkende
Abschnitt des Querschnitts zeigt die laufende
Einheit des Workouts an. Die Höhe des blinken-
den Abschnitts gibt die Geschwindigkeits- oder
Neigungseinstellung der laufenden Einheit an.
Am Ende jeder Einheit erklingt eine Serie von
Tönen und der nächste Abschnitt beginnt am
Querschnitt zu blinken. Ist für den nächsten
Abschnitt eine andere Geschwindigkeits- oder
Neigungseinstellung vorprogrammiert, dann
blinkt die Geschwindigkeits- und/oder die
Neigungseinstellung am Display, um Sie auf den
Wechsel aufmerksam zu machen. Erst dann stellt
sich der Lauftrainer automatisch auf die neue
Geschwindigkeit und/oder Neigung ein.
Das Workout geht so weiter, bis der letzte Abschnitt
des Querschnitts am Display blinkt und die letzte
Einheit beendet ist. Das Laufband hört dann lang-
sam auf, sich zu bewegen.
23
Laufender Abschnitt
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