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Modell-Nr. NETL15714.0
Serien-Nr.
BEDIENUNGSANLEITUNG
Schreiben Sie die Seriennummer
für späteren Gebrauch an die freie
Stelle oben.
Aufkleber mit
Serien-Nr.
KUNDENDIENST
Bei Fragen und falls Teile fehlen
oder beschädigt sind, kontaktie-
ren Sie den Kundendienst (siehe
Informationen unten), oder kon-
taktieren Sie das Geschäft, wo Sie
dieses Produkt gekauft haben.
0800 589 09 88
Mo - Fr 12:00 - 18:00 CET
Internetseite:
www.iconsupport.eu
Email:
csuk@iconeurope.com
VORSICHT
Lesen Sie bitte aufmerksam alle
Anleitungen, bevor Sie die-
ses Gerät in Betrieb nehmen.
Verwahren Sie diese Bedie-
nungsanleitung für späteren
Gebrauch.
www.iconeurope.com
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Verwandte Anleitungen für NordicTrack NETL15714.0
Inhaltszusammenfassung für NordicTrack NETL15714.0
- Seite 1 Modell-Nr. NETL15714.0 Serien-Nr. BEDIENUNGSANLEITUNG Schreiben Sie die Seriennummer für späteren Gebrauch an die freie Stelle oben. Aufkleber mit Serien-Nr. KUNDENDIENST Bei Fragen und falls Teile fehlen oder beschädigt sind, kontaktie- ren Sie den Kundendienst (siehe Informationen unten), oder kon- taktieren Sie das Geschäft, wo Sie dieses Produkt gekauft haben.
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Seite 2: Inhaltsverzeichnis
Kundendienst auf der Vorderseite dieser Bedienungsanleitung, um einen kostenlo- sen Ersatzaufkleber anzufordern. Kleben Sie den Aufkleber dann an die angezeigte Stelle. Anmerkung: Die Aufkleber sind nicht unbedingt in wahrer Größe abgebildet. NORDICTRACK ist ein eingetragenes Warenzeichen von ICON Health & Fitness, Inc. -
Seite 3: Wichtige Vorsichtsmassnahmen
WICHTIGE VORSICHTSMASSNAHMEN WARNUNG: Um das Risiko an Verbrennungen, Feuer, Elektroschock oder Verletzungen zu verringern, lesen Sie alle wichtigen Sicherheitsmaßnahmen und Anweisungen in dieser Bedienungsanleitung und lesen Sie auch alle Warnungsaufkleber auf Ihrem Lauftrainer bevor Sie den Lauftrainer benutzen. Der Hersteller (ICON) übernimmt keine Haftung für Personen- oder Sachschäden, die durch dieses Produkt oder seine Benutzung entstanden sind. -
Seite 4: Verwahren Sie Diese Anleitungen
17. Man sollte immer auf den Fußleisten stehen, Lage sein, ohne Schwierigkeiten 20 kg zu wenn man das Laufband startet oder anhält. heben, um den Lauftrainer anzuheben, nie- Halten Sie sich immer an den Haltestangen derzulassen oder zu bewegen. fest, wenn Sie den Lauftrainer benutzen. 24. -
Seite 5: Bevor Sie Anfangen
BEVOR SIE ANFANGEN Vielen Dank, dass Sie sich für den revolutionären Sie nach der Lektüre dieser Bedienungsanleitung NORDICTRACK T 16.0 Lauftrainer entschieden noch Fragen haben, beziehen Sie sich bitte auf die ® haben. Der T 16.0 Lauftrainer bietet eine beeindru- Vorderseite. -
Seite 6: Diagramm Für Die Identifizierung Der Teile
DIAGRAMM FÜR DIE IDENTIFIZIERUNG DER TEILE Beziehen Sie sich auf die Abbildungen unten, um die kleinen Teile, die in der Montage verwendet werden, zu identifizieren. Die Zahlen in Klammern sind die Bestellnummern, welche mit den Zahlen der TEILELISTE am Ende dieser Bedienungsanleitung übereinstimmen. Die Zahl hinter der Klammer gibt an, wieviele solche Teile bei der Montage gebraucht werden. -
Seite 7: Montage
MONTAGE • Für die Montage benötigt man zwei Personen. • Um kleine Teile zu identifizieren, siehe Seite 6. • Legen Sie alle Teile auf eine dafür freigemachte • Für die Montage benötigt man folgende Fläche und entfernen Sie das Verpackungsmate- Werkzeuge: rial. - Seite 8 3. Ziehen Sie den Pfostendraht (81) und den Basis- masseleiter (A) durch das angedeutete Loch an der Basis (94). Sollte sich auf der Seite der Basis (94) eine Schraube (B) befinden, entfernen Sie diese. Sie wird nicht mehr gebraucht. Befestigen Sie den Quadratisches Basismasseleiter (A) mit einer silbernen #8 x 1/2"...
- Seite 9 5. Halten Sie den linken Pfosten (89) gegen die Basis (94). Vermeiden Sie ein Abklemmen der Kabel. Fügen Sie zwei 3/8" x 2 3/4" Schrauben (7) und zwei 3/8" x 1 1/4" Schrauben (8) mit zwei 3/8" Zahnscheiben (13) in den linken Pfosten ein.
- Seite 10 7. Identifizieren Sie die linke Haltestangenmontage (D). Richten Sie den linken Pfostendraht (81) so aus, wie angezeigt. Legen Sie die linke Haltestangen- montage (D) auf den linken Pfosten (89) auf. Achten Sie darauf, die Haltestangenmontage nicht auf den Pfostendraht zu legen. Befestigen Sie die linke Haltestangenmontage (D) mit zwei 5/16"...
- Seite 11 9. Identifizieren Sie die linke und rechte Ablage (36, 27). Befestigen Sie die Ablagen (36, 27) mit acht #8 x 1/2" Schrauben (1) an der Computerbasis (64). Anmerkung: Die Arbeit wird erleichtert, wenn man erst die zwei inneren Schrauben eindreht und dann die Ablagen einschiebt, bevor man die restlichen sechs Schrauben festzieht.
- Seite 12 11. Mithilfe einer zweiten Person halten Sie nun die Computereinheit (G) an die linke Haltestange (86) und an die rechte Haltestange (nicht abge- bildet) hin. Verbinden Sie den Masseleiter (H) von der Computereinheit mit dem Computer-Masseleiter (105) an der Pulsquerstange (93). Siehe Detailzeichnung.
- Seite 13 13. Befestigen Sie die Pulsquerstange (93) mit sechs #8 x 1/2" Schrauben (1) an der Computer- einheit (G). Drehen Sie alle sechs Schrauben leicht an, bevor Sie eine davon festziehen. Ziehen Sie die vier 5/16" x 3/4" Schrauben (4) nun fest. 14.
- Seite 14 15. Ziehen Sie eine #8 x 1" Schraube (123) mit einer Haltestangenplatte (122) und einer #10 Unterlegscheibe (121) an der linken, äußeren Pfostenabdeckung (87) und am unteren Teil der linken Haltestangenmontage (D) fest. Achten Sie darauf, die Haltestangenplatte wie abge- bildet auszulegen.
- Seite 15 17. Stellen Sie den Rahmen (56) nun aufrecht. Eine zweite Person sollte den Rahmen halten bis Schritt 19 vollendet ist. Entfernen Sie die zwei 5/16" x 3/4" Querstangen- schrauben (119) von der Verriegelungsquer- stange (100). Richten Sie die Verriegelungsquerstange (100) so aus, wie abgebildet.
- Seite 16 19. Entfernen Sie die 5/16" Mutter (34) und den 5/16" x 2 1/4" Bolzen (3) von der Klammer an der Verriegelungsquerstange (100). 34 N Richten Sie das obere Ende der Lagerungs- sperre (53) mit der Klammer auf der Verriege- lungsquerstange (100) gleich aus und schieben Sie den 5/16"...
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Seite 17: Der Brustgurt-Herzfrequenzmesser
DER BRUSTGURT-HERZFREQUENZMESSER DEN HERZFREQUENZMESSER ANZIEHEN Herzfrequenzmesser keinesfalls in einer Plastiktüte oder einem Behälter, der Feuchtigkeit speichern Sieht der Herzfrequenzmesser so aus wie in Abb. könnte. 1, drücken Sie den Sender (A) auf die Druckknöpfe • Setzen Sie den Herzfrequenzmesser nicht für am Brustgurt (B). -
Seite 18: Benutzung Des Lauftrainers
BENUTZUNG DES LAUFTRAINERS ANSCHLUSS DES NETZKABELS Folgen Sie den unten angeführten Schritten, um TYPE E das Netzkabel einzustecken. Dieses Produkt muss geerdet sein. Sollte es nicht richtig funktionieren oder beschädigt sein, dann ver- 1. Stecken Sie das angedeutete Ende des Netzkabels sichert die Erdung, dass der elektrische Strom dem in die Buchse am Rahmen ein. -
Seite 19: Warnungsaufkleber Anbringen
COMPUTERDIAGRAMM WARNUNGSAUFKLEBER ANBRINGEN zugreifen. Man kann jederzeit ein iFit-Modul erwer- ben, indem man auf www.iFit.com geht oder die Telefonnummer auf der Vorderseite dieser Bedie- Finden Sie die Warnungen, die auf dem Computer auf Englisch angebracht wurden. Dieselben Warnungen nungsanleitung anruft. kann man auch in anderen Sprachen auf dem beige- legten Aufkleberabziehblatt finden. -
Seite 20: Das Gerät Einschalten
DAS GERÄT EINSCHALTEN DEN MANUELLEN MODUS BENUTZEN WICHTIG: Sollte der Lauftrainer kalten Temperatu- 1. Den Schlüssel in den Trainingscomputer ren ausgesetzt worden sein, dann lassen Sie ihn einstecken. erst auf Raumtemperatur erwärmen, bevor Sie den Strom einschalten. Andernfalls können die Dis- Siehe links unter DAS GERÄT EINSCHALTEN. - Seite 21 4. Auf Wunsch die Neigung des Lauftrainers Der My Trail (Mein-Pfad) -Tabulator zeigt eine verändern. 400 m lange Laufbahn an. Während Sie trainieren, zeigt das blinkende Rechteck Ihren Fortschritt an. Um die Neigung des Lauftrainers zu ändern, Der My Trail-Tabulator zeigt auch die Anzahl an drücken Sie die Incline (Neigungs) -Erhöhungs- Runden an, die Sie zurückgelegt haben.
- Seite 22 6. Nach Wunsch die Herzfrequenz messen. 7. Auf Wunsch den Ventilator einschalten. Anmerkung: Benutzt man den Handgriff- Der Ventilator bietet verschiedene Geschwin- Herzfrequenzmesser und den Brustgurt- digkeitseinstellungen und einen automatischen Herzfrequenzmesser gleichzeitig, dann kann Modus. Im automatischen Modus verändert sich der Computer die Herzfrequenz nicht richtig die Geschwindigkeit des Ventilators automatisch je angeben.
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Seite 23: Benutzen Eines Integrierten Workouts
BENUTZEN EINES INTEGRIERTEN WORKOUTS vorprogrammiert, dann blinkt die Geschwindigkeits- und/oder die Neigungseinstellung am Display, um 1. Den Schlüssel in den Trainingscomputer Sie auf den Wechsel aufmerksam zu machen. Erst einstecken. dann stellt sich der Lauftrainer automatisch auf die neue Geschwindigkeit und/oder Neigung ein. Siehe DAS GERÄT EINSCHALTEN auf Seite 20. -
Seite 24: Benutzen Eines Zielsetzungsworkouts
BENUTZEN EINES ZIELSETZUNGSWORKOUTS BENUTZUNG EINES IFIT-WORKOUTS Anmerkung: Um ein iFit-Workout einzustellen, braucht 1. Den Schlüssel in den Trainingscomputer man das zusätzlich erhältliche iFit-Modul. Man kann einstecken. jederzeit ein iFit-Modul erwerben, indem man auf www.iFit.com geht oder die Telefonnummer Siehe DAS GERÄT EINSCHALTEN auf Seite 20. auf der Vorderseite dieser Bedienungsanleitung anruft. -
Seite 25: Benutzen Der Lautsprecheranlage
Weitere Informationen über iFit-Workouts 7. Nach Wunsch die Herzfrequenz messen. finden Sie auf www.iFit.com. Siehe Schritt 6 auf Seite 22. Wenn Sie ein iFit-Workout auswählen, zeigt das 8. Auf Wunsch den Ventilator einschalten. Display den Namen, die Dauer, die maximale Geschwindigkeitseinstellung und die Distanz des Workouts an. -
Seite 26: Der Informationsmodus
DER INFORMATIONSMODUS CONTRAST LVL (Kontraststufe)—Drücken Sie die Incline (Neigungs) -Erhöhungstaste und Der Trainingscomputer bietet einen Informationsmodus -Verringerungs taste, um die Kontraststufe des an, der Übersicht über die Lauftrainer-Information gibt Displays einzustellen. und Ihnen erlaubt, Ihre Computereinstellungen persön- lich zu gestalten. Ist ein iFit-Modul angeschlossen, dann kann man auch die folgenden Bildschirme wählen: 1. -
Seite 27: Zusammenklappen Und Transportieren Des Geräts
ZUSAMMENKLAPPEN UND TRANSPORTIEREN DES GERÄTS ZUSAMMENKLAPPEN DES LAUFTRAINERS TRANSPORTIEREN DES LAUFTRAINERS Um ein Beschädigen des Lauftrainers zu vermei- Bevor Sie den Lauftrainer transportieren, klappen Sie den, stellen Sie die Neigung auf Null bevor Sie den ihn zusammen, wie links beschrieben. VORSICHT: Lauftrainer zusammenklappen. -
Seite 28: Wartung Und Fehlersuche
WARTUNG UND FEHLERSUCHE WARTUNG SYMPTOM: Das Gerät schaltet sich während der Benutzung ab Regelmäßige Wartung ist für die optimale Leistung des a. Überprüfen Sie den Netzschalter (siehe Abbildung Geräts und zur minimalen Abnutzung der Teile sehr c links). Wurde der Schalter ausgelöst, warten wichtig. - Seite 29 Finden Sie den Membranenschalter (52) und den b. Sollte das Laufband zu straff angezogen sein, wird Magneten (50) auf der linken Seite der Rolle (49). die Leistung des Lauftrainers verringert und das Drehen Sie die Rolle, sodass der Magnet mit dem Laufband kann beschädigt werden.
- Seite 30 SYMPTOM: Das Laufband liegt nicht zentriert SYMPTOM: Das Laufband rutscht, wenn man dar- zwischen den Fußleisten auf. WICHTIG: Falls das auf geht Laufband gegen die Fußleisten reibt, könnte das Laufband beschädigt werden. a. Ziehen Sie zuerst den Schlüssel ab und ZIE- HEN SIE DAS NETZKABEL HERAUS.
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Seite 31: Trainingsrichtlinien
TRAININGSRICHTLINIEN Fettverbrennung—Um Fett wirksam zu verbrennen, WARNUNG: muss man bei niedriger Intensität über einen längeren Bevor man mit Zeitraum trainieren. Während der ersten paar Minuten einem Trainingsprogramm beginnt, soll man eines Trainings verbrennt der Körper Kohlehydrate. seinen Arzt konsultieren. Das ist besonders Erst danach beginnt der Körper, gelagertes Fett zur für Personen über 35 Jahre oder für Personen Energiegewinnung freizumachen. -
Seite 32: Vorgeschlagene Dehnübungen
VORGESCHLAGENE DEHNÜBUNGEN Die richtige Form für verschiedene einfache Dehnübungen wird rechts angegeben. Bewegen Sie sich beim Dehnen immmer langsam und wippen Sie dabei nicht. 1. Zehen berühren Stellen Sie sich mit leicht gebeugten Knien hin und beugen Sie sich von der Hüfte nach vorn. Lassen Sie den Rücken und die Schultern locker hängen und versuchen Sie, mit den Händen die Zehen zu erreichen. - Seite 33 ANMERKUNGEN...
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Seite 34: Teileliste
TEILELISTE Modell-Nr. NETL15714.0 R0615A Anzahl Beschreibung Anzahl Beschreibung #8 x 1/2" Schraube Membranenschalterklipp #8 x 3/4" Schraube Membranenschalter 5/16" x 2 1/4" Bolzen Lagerungssperre 5/16" x 3/4" Schraube Antriebsmotor #10 Zahnscheibe Motorriemen 1/2" Mutter Rahmen 3/8" x 2 3/4" Schraube Linker, hinterer Fuß... - Seite 35 Anzahl Beschreibung Anzahl Beschreibung Kabelbinder Motorbuchse Verriegelungsquerstange #8 Mutter Neigungs-Stopp-Klammer #8 x 3/4" Maschinenbolzen Computerklemme Halter des Elektrobauteils Trainingscomputer Filter Computerrahmen Motorenisolator Computer-Masseleiter Riegelabstandhalter Rechter Griffteil 5/16" x 3/4" Querstangenschraube Brustgurt-Herzfrequenzmesser Linke Radkappe Rechte Radkappe #10 Unterlegscheibe Erdungsklammer Haltestangenplatte #8 Zahnscheibe #8 x 1"...
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Seite 36: Detailzeichnung
DETAILZEICHNUNG A Modell-Nr. NETL15714.0 R0615A... - Seite 37 DETAILZEICHNUNG B Modell-Nr. NETL15714.0 R0615A...
- Seite 38 DETAILZEICHNUNG C Modell-Nr. NETL15714.0 R0615A...
- Seite 39 DETAILZEICHNUNG D Modell-Nr. NETL15714.0 R0615A...
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Seite 40: Bestellung Von Ersatzteilen
BESTELLUNG VON ERSATZTEILEN Zur Bestellung von Ersatzteilen siehe die Vorderseite dieser Bedienungsanleitung. Damit wir Ihnen besser helfen können, halten Sie bitte die folgenden Informationen bereit, wenn Sie mit uns in Kontakt treten: • die Modellnummer und die Seriennummer des Produktes (siehe Vorderseite dieser Bedienungsanleitung) •...