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Halten Sie, wenn Sie im Elliptical-Modus auf den
Hybrid-Trainer steigen, die Haltegriffe (G) oder die
Oberkörperarme(H) fest und steigen Sie auf das Pedal
(I), das sich in der unteren Position befindet. Steigen
Sie dann auf das andere Pedal.
Treten Sie die Pedale (I), bis sie anfangen, sich kon-
tinuierlich zu bewegen. Hinweis: Die Kurbelarme
(J) können sich in beide Richtungen drehen. Sie
sollten die Kurbelarme in Pfeilrichtung drehen. Zur
Abwechslung können Sie jedoch die Kurbelarme
auch in die entgegengesetzte Richtung drehen.
Warten Sie bis die Pedale (I) komplett gestoppt haben,
bevor Sie vom Hybrid-Trainer steigen. Hinweis: Der
Hybrid-Trainer hat keinen Freilauf. Die Pedale
drehen sich weiter, bis das Schwungrad stoppt.
Steigen Sie, wenn die Pedale still stehen, zuerst vom
oberen Pedal. Steigen Sie dann vom unteren Pedal.
H
G
I
J
VERWENDUNG DES LIEGERADMODUS
Wenn Sie den
Hybrid-Trainer als
Liegerad verwen-
den möchten,
lösen Sie den
Schwenkknopf
(D) und schwen-
ken Sie die
Schwenkhalterung
in die untere
Position.
Schwenken Sie
dann die rechten
und linken kleinen
Pedale (E, F) zur
oberen Position.
Stellen Sie dann
den Sattel nach
vorne oder hinten
in die Position ein,
die am bequems-
ten ist. Um den
Sattel einzustel-
len, lösen Sie
den Wagenknopf
(K) und ziehen
ihn nach außen,
schieben Sie den
Sattel in die gewünschte Position und lassen Sie dann
den Wagenknopf in einem Einstellloch am Rahmen los.
Vergewissern Sie sich, dass der Wagenknopf fest
in einem Einstellloch steckt. Ziehen Sie dann den
Wagenknopf fest.
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D
E
F
K
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