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VERWENDUNG DES RUDERGERÄTES
EINSTELLEN DES WIDERSTANDES
Um die Intensität
Ihres Trainings
zu variieren,
können Sie den
Widerstand,
den Sie beim
Ziehen an der
Ruderstange
verspüren,
jederzeit
verändern.
Um den
Widerstand
zu erhöhen,
bewegen Sie den Widerstandshebel nach vorne.
Um den Widerstand zu verringern, bewegen Sie den
Widerstandshebel nach hinten.
EINSTELLEN DER FUSSUNTERLAGEN
Setzen Sie sich auf den Sattel und stellen Sie Ihre
Füße auf die Fußunterlagen.
Drücken Sie auf die
Fußstützenhalterung,
schieben Sie die
Fußunterlage in die
gewünschte Position
und lassen Sie die
Fußstützenhalterung
wieder los, sodass
die Lasche an
einem der Schlitze
in der Fußunterlage
einrastet. Befestigen Sie dann den Riemen über
Ihrem Fuß.
Stellen Sie die andere Fußunterlage auf dieselbe
Weise ein. Achten Sie darauf, beide Fußunterlagen
auf die gleiche Position einzustellen.
Griff
Ausleger
Lasche
Unterlage
BEWEGEN DES RUDERGERÄTES IN
AUFGEKLAPPTEM ZUSTAND
Stellen Sie
sich hinter das
Rudergerät und
heben Sie die
Schiene hoch,
bis sich das
Rudergerät auf
den Rädern
bewegen lässt.
Bewegen Sie
das Rudergerät
nun vorsichtig
zum gewünschten Ort und lassen Sie die Schiene dort
wieder auf den Boden herunter.
BEWEGEN DES RUDERGERÄTES IN
ZUSAMMENGEKLAPPTEM ZUSTAND
Siehe ZUSAMMENKLAPPEN UND VERSTAUEN
DES RUDERGERÄTES auf Seite 9 und klappen
Sie das Rudergerät zusammen. Halten Sie dann
den Rahmengriff, während Sie Ihren Fuß gegen
den Stabilisatorfuß stemmen, und kippen Sie das
Rudergerät soweit, bis es sich auf den Rädern
bewegen lässt. Bewegen Sie das Rudergerät nun
vorsichtig zum gewünschten Ort und stellen Sie es dort
wieder in der Aufbewahrungsposition ab.
Fuß hier
platzieren
8
Hier
heben
Griff
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