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Modell-Nr. PFEVEL7985.0
Serien-Nr .
Aufkleber mit
FRAGEN?
Als Hersteller verpflichten wir
uns zur vollen Zufriedenstellung
unserer Kunden. Falls Sie
irgendwelche Fragen haben oder
falls Teile fehlen, rufen Sie bitte
an.
01805 231 244
Unsere Bürozeiten sind von
10.00 bis 15.00 Uhr
ACHTUNG
Lesen Sie bitte aufmerksam alle
Anleitungen, bevor Sie dieses
Gerät in Betrieb nehmen. Heben
Sie diese Anleitung für späteren
Gebrauch auf.
BEDIENUNGSANLEITUNG
Serien-Nr.
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Inhaltszusammenfassung für Pro-Form 820 PR
- Seite 1 Modell-Nr. PFEVEL7985.0 Serien-Nr . BEDIENUNGSANLEITUNG Aufkleber mit Serien-Nr. FRAGEN? Als Hersteller verpflichten wir uns zur vollen Zufriedenstellung unserer Kunden. Falls Sie irgendwelche Fragen haben oder falls Teile fehlen, rufen Sie bitte 01805 231 244 Unsere Bürozeiten sind von 10.00 bis 15.00 Uhr ACHTUNG Lesen Sie bitte aufmerksam alle Anleitungen, bevor Sie dieses...
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Seite 2: Inhaltsverzeichnis
INHALTSVERZEICHNIS WICHTIGE VORSICHTSMASSNAHMEN ............3 BEVOR SIE ANFANGEN . -
Seite 3: Wichtige Vorsichtsmassnahmen
WICHTIGE VORSICHTSMASSNAHMEN WARNUNG: Um ernstliche Unfälle zu vermeiden, lesen Sie bitte die folgenden wichti- gen Vorsichtsmaßnahmen bevor Sie den Ellipsentrainer in Benutzung nehmen. 1. Lesen Sie vor Benutzung des Ellipsentrai- 10. Die Pulssensoren sind keine medizinische ners die gesamte Bedienungsanleitung und Instrumenten. -
Seite 4: Bevor Sie Anfangen
Nummer Ihres Gerätes bereit. Die Modell-Nummer lau- Fußgelenke minimal wird. Und der einzigartige tet PFEVEL7985.0. Die Serien-Nummer können Sie PROFORM 820 PR ist mit verstellbarem Widerstand auf einem Aufkleber am Ellipsentrainer finden (die und modernster Computertechnologie versehen, um genaue Stelle des Aufklebers ersehen Sie aus der Ihnen zu helfen, das beste aus Ihrem Training zu Vorderseite dieser Bedienungsanleitung). -
Seite 5: Montage
MONTAGE Für die Montage braucht man zwei Personen. Legen Sie alle Teile des Ellipsentrainers auf einer dafür freige- machten Fläche aus und entfernen Sie alle Verpackungsmaterialien. Werfen Sie diese jedoch erst weg, wenn die Montage komplett fertiggestellt ist. Zur Montage braucht man einen Kreuzschraubenzieher , eine verstellbare Schraubenschlüssel , und einen Gummihammer zu den... - Seite 6 1. Finden Sie die vordere Stützstange (3). Während eine andere Person den vorderen Teil des Rahmens (1) hoch hebt, befestigen Sie die vordere Stützstange mit zwei M10 x 112mm Schrauben mit Vierkantansatz (34) und zwei M10 Muttern mit Nylon-Klemmteil (106) am Rahmen.
- Seite 7 5. Während eine zweite Person den Pfosten (2) in der angezeigten Position hält, verbinden Sie den oberen Achten Sie darauf, Kabelbaum (86) mit dem unteren Kabelbaum (87). dass Sie die Ziehen Sie vorsichtig am oberen Ende des oberen Kabelstrangen nicht Kabelbaums, um jegliche Schlaffheit zu beseitigen.
- Seite 8 9. Finden Sie den linken Pedal-Halter (89). Befestigen Sie den linken Pedal-Halter mit zwei M8 x 53mm Linsenschrauben (113) am linken Pedalarm (14). Finden Sie nun das linke Pedal (13). Befestigen Sie das linke Pedal mit einer M8 x 50mm Linsenschraube (20), einer M8 x 15mm Linsenschraube (65) und zwei M8 Federringen (126) am linken Pedalarm.
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Seite 9: Benutzung Des Ellipsentrainers
12. Achten Sie darauf, dass das Netzkabel (nicht abge- bildet) vollständig im Netzanschluß (114) eingesteckt wurde. 13. Achten Sie darauf, dass alle Teile fest angezogen sind, bevor Sie den Ellipsentrainer benutzen. Anmerkung: Einige Teile könnten übrig bleiben, nach- dem der Aufbau fertig ist. Legen Sie eine Unterlage unter den Ellipsentrainer, zum Schutz des Bodens oder des Teppichs. - Seite 10 MIT DEM ELLIPSENTRAINER TRAINIEREN TRITT-EINSTELLUNG DES ELLIPSENTRAINERS Um auf das Ellipsentrainer aufzusteigen, halten Sie Um den Tritt des Ellipsentrainers einzustellen, ziehen sich an der Lenkstange fest und treten Sie vorsichtig Sie zuerst an einem der Verstellköpfe bis sich die auf das Pedal, das in der niedrigsten Position ist. Zu- Verstellklammer frei drehen lässt.
- Seite 11 Ventilatoren- taste Anmerkung: Diese Tasten sind für dieses Modell nicht ver- Ein-/Resettaste fügbar. COMPUTERFUNKTIONEN Ihre Heimstereoanlage, tragbare Stereoanlage, oder Ihren PC oder Videorekorder anschließen. Dann kann Der moderne Computer bietet eine Vielfalt von man spezielle iFIT-CDs und Videokassettenprogramme Funktionen, um Ihr Training angenehmer und effektiver abspielen.
- Seite 12 hungen) die Sie gefahren sind und die Anzahl der BENUTZUNG DES MANUELLEN MODUS Kalorien [CALORIES] die Sie verbrannt haben, an. Die Anzeige wechselt alle paar Sekunden von Stellen Sie den Computer an. einer Zahl zur anderen. Wenn Sie den Handgriff- Pulssensor benutzen, wird die Anzeige Ihre Um den Computer einzuschalten, drücken Sie auf Herzfrequenz anzeigen (siehe Schritt 6 auf Seite...
- Seite 13 taste. Um den Messen Sie auf Wunsch Ihre Herzfrequenz. Ventilator auf hohe Geschwin- Falls sich digkeit einzustel- dünne Plastik- len, drücken Sie schichten auf Daumen- ein zweites Mal den Metallkon- Metall- Ventilat- auf die takten oder kotakten ortaste Ventilatortaste. Handgriffen Um den befinden, zie- Ventilator abzu-...
- Seite 14 eine andere Widerstandsstufe für den nächsten VOREINGESTELLTE PROGRAMME BENUTZEN Abschnitt programmiert worden ist, automatisch ändern. Jedes voreingestellte Programm ändert automatisch den Pedalwiderstand und fordert Sie auf, Ihr Tempo zu Während Ihres steigern oder zu verlangsamen, um Sie durch ein effek- Trainings unter- tives Training zu leiten.
- Seite 15 Umfassen Sie den Handgriff-Pulssensor. BENUTZUNG EINES PULS-PROGRAMMS Es ist nicht notwendig, den Handgriff-Pulssensor Puls-Programm 1 hält Ihre Herzfrequenz während des während eines Puls-Programms ständig zu umfas- Trainings innerhalb eines voreingestellten Bereichs. sen, jedoch müssen Sie ihn in regelmäßigen Das Puls-Programm 2 ist so konzipiert, dass man Abständen verwenden, damit das Programm kor- seine Herzfrequenz nahe einer selbtgewählten rekt funktioniert.
- Seite 16 Das Display zeigt bei Puls-Programm 1 die noch ANSCHLUSS DER ELLIPSENTRAINER AN IHREN verbleibende Zeit bis zum Ablauf und bei Puls- CD-PLAYER, VIDEOGERÄT ODER PC Programm 2 die bereits abgelaufene Zeit an. Wenn Sie das Fahren für einige Sekunden unter- brechen, hält das Programm an und im Display Um iFIT-CDs zu benutzen, muss der Ellipsentrainer an beginnt die Zeit zu blinken.
- Seite 17 ANSCHLUSS EINER TRAGBAREN STEREOANLAGE ANSCHLUSS IHRER HEIMSTEREOANLAGE Anmerkung: Falls Ihre Stereoanlage eine RCA-ähn- Anmerkung: Falls Ihre Heimstereoanlage eine liche Audio-Out-Buchse hat, folgen Sie der unten nicht benutzte Line-Out-Buchse hat, folgen Sie der stehenden Anleitung A. Falls Ihr Stereo eine 3,5mm unten stehenden Anleitung A.
- Seite 18 ANSCHLUSS IHRES PCS ANSCHLUSS IHRES VIDEOGERÄTS Anmerkung: Falls Ihr PC eine 3,5mm Line-Out- Anmerkung: Falls Ihr Videogerät eine unbenutzte Buchse hat, folgen Sie Anleitung A. Falls Ihr PC nur Out-Audio-Buchse hat, folgen Sie der unten ste- eine Kopfhörer-Buchse hat, folgen Sie Anleitung B. henden Anleitung A.
- Seite 19 Das Programm funktioniert fast genauso wie ein BENUTZUNG DER iFIT-CD- UND VIDEOPRO- voreingestelltes Programm (siehe Schritt 3 auf GRAMME Seite 13). Es wird Sie jedoch ein elektronischer Piepston darauf aufmerksam machen, wenn sich der Widerstand und/oder die Tempo-Einstellung Um iFIT-CDs oder Videokassetten zu benutzen, muss verändert.
- Seite 20 Folgen Sie den Online-Anweisungen, um das BENUTZUNG DER PROGRAMME DIREKT VON Programm zu starten. UNSERER WEBSITE Wenn Sie das Programm starten, wird am Bildschirm ein Countdown angezeigt. Auf unserer Website www.iFIT.com können Sie direkt vom Internet Audio- und Videoprogramme benutzen. Gehen Sie zur Ellipsentrainer zurück und fan- Um diese Programme zu benutzen, muss den gen Sie einfach an, Fahrrad zu fahren.
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Seite 21: Wartung Und Fehlersuche
WARTUNG UND FEHLERSUCHE DEN ELLIPSENTRAINER AUSGLEICHEN Überprüfen Sie alle Einzelteile und ziehen Sie die Teile regelmäßig nach. Abgenutzte Teile müssen sofort aus- getauscht werden. Nachdem der Ellipsentrainer an Zum einwandfreien einem andern Ort Betrieb des wo er benutzt wird Ellipsentrainers aufgestellt ist, achten sollten Sie die Sie darauf, dass die... -
Seite 22: Trainingsrichtlinien
TRAININGSRICHTLINIEN WARNUNG: hinweg trainieren. Während der ersten paar Minuten des Trainings baut der Körper leicht zugängliche Bevor Sie mit die- Kohlenhydratkalorien zur Energiegewinnung ab und sem oder einem anderen Trainingsprogramm fängt erst dann an, gespeicherte Fettkalorien abzubau- beginnen, sollten Sie Ihren Arzt konsultieren. en. - Seite 23 EMPFOHLENE DEHNÜBUNGEN Folgende Übungen eignen sich gut für Aufwärm oder Abkühlphasen. Dehnen Sie sich immer nur langsam—nie ruckartig. 1. Rumpfbeugen Aus dem Stand, mit leicht gebeugten Knien, langsam aus der Hüfte heraus nach vorn beugen. Entspannen Sie den Rücken und die Schultern, während Sie die Hände zu den Zehen strecken.
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Seite 24: Teileliste
TEILELISTE—Modell-Nr. PFEVEL7985.0 R1005A Um die unten angeführten Teile zu finden, sehen Sie die DETAILZEICHNUNG auf Seiten 26 und 27 an. Bestell- Bestell- Nr. Anzahl Beschreibung Nr. Anzahl Beschreibung Rahmen M8 Scheibe Pfosten M8 Mutter mit Nylon-Klemmteil Vordere Stützstange Kurbelschraube Hintere Stützstange Rechter Kurbelarm Computer M6 x 25mm Schraube... - Seite 25 Bestell- Bestell- Nr. Anzahl Beschreibung Nr. Anzahl Beschreibung M4 x 22mm Schraube Pedalarmlager M6 große Scheibe Radnabenabdeckung Keil Verstellklammer Abstandshalter des Steigungsmotor Widerstandsfeder Membranenschalter für die Steigung Membranenschalter Klemme des Membranenschalter für Rechte Kurbelnabe die Steigung 16mm Abstandshalter Abstandshalter der Rampe Großer Klemmring Neigungsachse Buchse der Haltestange...
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Seite 26: Detailzeichnung
DETAILZEICHNUNG A—Modell-Nr. PFEVEL7985.0 R1005A... - Seite 27 DETAILZEICHNUNG B—Modell-Nr. PFEVEL7985.0 R1005A 66 110 77 73...
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Seite 28: Bestellung Von Ersatzteilen
Wenn Sie eine Ersatzteilbestellung vornehmen wollen, benötigen wir die folgenden Angaben: • die MODELL-NUMMER des Produktes (PFEVEL7985.0) • den NAMEN des Produktes (PROFORM 820 PR Ellipsentrainer) • die SERIEN-NUMMER des Produktes (finden Sie auf der Vorderseite dieser Bedienungsanleitung) • die BESTELL-NUMMER und die BESCHREIBUNG des Teils/der Teile (siehe Seiten 24–27) Teile-Nr.