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Modell Nr. PFEVRW41016.0
Seriennr.:
Schreiben Sie sich die
Seriennummer als Referenz auf.
Aufkleber mit
Seriennummer
KUNDENSERVICE
DEUTSCHLAND
Telefon: 800 589 069 88
Aus Irland: 053 92 36102
Website: www.iconsupport.eu
E-Mail: csuk@iconeurope.com
Postadresse:
ICON Health & Fitness, Ltd.
Unit 1D, The Gateway
Fryers Way, Silkwood Park
OSSETT
WF5 9TJ
UNITED KINGDOM
ACHTUNG
Lesen Sie bitte aufmerksam
die Anweisungen und
Vorsichtshinweise, bevor Sie
dieses Gerät in Betrieb nehmen.
Bewahren Sie diese Anleitung
zum Nachschlagen auf.
BEDIENUNGSANLEITUNG
www.iconeurope.com
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Verwandte Anleitungen für Pro-Form R 600
Inhaltszusammenfassung für Pro-Form R 600
- Seite 1 Modell Nr. PFEVRW41016.0 Seriennr.: BEDIENUNGSANLEITUNG Schreiben Sie sich die Seriennummer als Referenz auf. Aufkleber mit Seriennummer KUNDENSERVICE DEUTSCHLAND Telefon: 800 589 069 88 Aus Irland: 053 92 36102 Website: www.iconsupport.eu E-Mail: csuk@iconeurope.com Postadresse: ICON Health & Fitness, Ltd. Unit 1D, The Gateway Fryers Way, Silkwood Park OSSETT WF5 9TJ...
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Seite 2: Inhaltsverzeichnis
INHALTSVERZEICHNIS POSITION DER WARNAUFKLEBER ............2 WICHTIGE VORSICHTSMASSNAHMEN. -
Seite 3: Wichtige Vorsichtsmassnahmen
WICHTIGE VORSICHTSMASSNAHMEN ACHTUNG: Um die Gefahr schwerer Verletzungen zu verringern, sollten Sie vor Verwendung des Rudergeräts alle wichtigen Vorsichtsmaßnahmen und Anweisungen in dieser Anleitung und alle Warnungen an Ihrem Heimtrainer lesen. ICON haftet nicht für Verletzungen oder Sachbeschädigungen aufgrund der Verwendung des Geräts. 1. -
Seite 4: Bevor Sie Beginnen
Seriennummer des Geräts, bevor Sie uns anrufen. kardiovaskulären Fitness, den Aufbau von Ausdauer Die Modellnummer und die Position des Aufklebers und die Formung des Körpers. Mit dem R 600 mit der Seriennummer sind auf der Vorderseite dieser Rudergerät können Sie dieses effektive Training ganz Anleitung angegeben. -
Seite 5: Montage
MONTAGE • Für die Montage sind zwei Personen erforderlich. • Folgende Werkzeuge werden zur Montage benötigt: • Bringen Sie alle Teile in einen gut Phillips-Schraubendreher beleuchteten Raum und entfernen Sie das Verpackungsmaterial. Entsorgen Sie die verstellbarer Schraubenschlüssel Verpackungsmaterialien erst, wenn die Montage abgeschlossen ist. - Seite 6 3. Lassen Sie eine zweite Person die Schiene (2) während dieses Schrittes halten. Befestigen Sie den Stabilisator (3) mit zwei M10 x 20 mm Schrauben (61) am Rahmen (1). Während Sie den Schienengriff (34) festhalten, ziehen Sie die Schiene (2) nach außen und legen Sie die Schiene auf den Boden.
- Seite 7 5. Schieben Sie den Sattel (23) auf der Schiene (2) nach vorne. Befestigen Sie der Schiene (2) auf beiden Seiten mit einer M4 x 19 mm Schraube (69) einem Anschlag (32). Befestigen Sie dann die Schienenkappe (38) mit zwei M4 x 19 mm Schrauben (69) an der Schiene (2).
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Seite 8: Verwendung Des Rudergerätes
VERWENDUNG DES RUDERGERÄTES EINSTELLEN DES WIDERSTANDES BEWEGEN DES RUDERGERÄTES IN AUFGEKLAPPTEM ZUSTAND Um die Intensität Ihres Trainings Stellen Sie zu variieren, sich hinter das Griff können Sie den Rudergerät und Hier Widerstand, heben Sie die heben den Sie beim Schiene hoch, Ziehen an der bis sich das Ruderstange... -
Seite 9: Zusammenklappen Und Verstauen Des Rudergerätes
ZUSAMMENKLAPPEN UND VERSTAUEN DES Ziehen Sie dann den Schienengriff (34) nach innen, RUDERGERÄTES bis der Klappverschluss (35) an der Querstange des Stabilisators (3) einrastet. Zum Platzsparen kann das Rudergerät zusammengeklappt werden. Bewahren Sie das Rudergerät an einem Ort auf, wo es nicht von Kindern umgestoßen werden kann. -
Seite 10: Rudern Auf Dem Gerät
RUDERN AUF DEM GERÄT 3. Die dritte Phase ist der ENDZUG. Ihre Beine sollten fast gerade sein. Ziehen Sie Setzen Sie sich auf den Sattel, stellen Sie Ihre Füße die Ruderstange so nahe zu sich, dass Ihre auf die Fußstützen und stellen Sie die Riemen passend Hände beinahe Ihre Brust berühren. -
Seite 11: Verwendung Der Konsole
VERWENDUNG DER KONSOLE MERKMALE DER KONSOLE VERWENDUNG DER KONSOLE Diese benutzerfreundliche Konsole verfügt über Achten Sie darauf, dass Batterien in die Konsole mehrere Modi, die sofortiges Feedback während des eingelegt sind (siehe Montageschritt 6 auf Seite 7). Trainings geben. Die Modi sind unten beschrieben. Wenn sich eine durchsichtige Kunststofffolie auf der Konsole befindet, entfernen Sie diese. -
Seite 12: Wartung Und Fehlerbehebung
WARTUNG UND FEHLERBEHEBUNG WARTUNG Siehe die DETAILZEICHNUNG auf Seite 15. Suchen Sie das rechte und linke Schutzschild (7, 8) Regelmäßige Wartung ist für optimale Leistung und zur und entfernen Sie die vier M4 x 19 mm Schrauben (69) Verringerung des Verschleißes wichtig. Sie sollten bei und die zehn M4 x 16 mm Schrauben (68) vom linken jeder Benutzung des Rudergeräts alle Teile prüfen und und vom rechten Schutzschild. -
Seite 13: Poster Mit Übungen
POSTER MIT ÜBUNGEN Aerobes Training – Wenn Ihr Ziel die Stärkung Ihres ACHTUNG: kardiovaskulären Systems ist, müssen Sie ein aerobes Konsultieren Sie Training durchführen, d.h. Aktivitäten, bei denen über Ihren Arzt, bevor Sie ein Trainingsprogramm längere Zeiträume große Mengen Sauerstoff benötigt beginnen. -
Seite 14: Teileliste
TEILELISTE Modell Nr. PFEVRW41016.0 R0916A Schlüsselnr. Mge. Beschreibung Schlüsselnr. Mge. Beschreibung Rahmen Reedschalter/Kabel Schiene Rahmenriemenscheibe Stabilisator Rahmenfuß Linker Ventilator Reedschalterklemme Sattelwagen Konsole/Ruderstangenstütze Deflektor Rahmengriff Rechtes Schutzschild Schwenkachse Linkes Schutzschild Deflektorhalterung Widerstandshebel Riemenscheibenhalterung Tülle 6 mm Beilagscheibe Gummizug M6 Sicherungsmutter Riemen M8-Beilagscheibe Ruderstange M8 × 12 mm Schraube Griff M10 x 40 mm Schraube... -
Seite 15: Detailzeichnung
DETAILZEICHNUNG Modell Nr. PFEVRW41016.0 R0916A... -
Seite 16: Bestellung Von Ersatzteilen
BESTELLUNG VON ERSATZTEILEN Ersatzteile erhalten Sie beim Kundendienst. Die Kontaktdaten finden Sie auf der Vorderseite dieses Handbuchs. Bitte bereiten Sie folgende Informationen vor, wenn Sie uns kontaktieren: • Modellnummer und Seriennummer des Produkts (siehe Vorderseite dieser Anleitung) • Name des Produkts (siehe Vorderseite dieser Anleitung) •...