Compex runner Bedienungsanleitung Seite 94

RUNNER FR DE IT ES.qxp:ENGY Man FR
Programmi
Categoria Preparazione
Rafforza-
mento
busto
Resistenza
aerobica
Forza
Forza
specifica
trail
Ottimizza-
zione lunga
distanza
Sovracom-
pensazione
94
25/04/08
Effetti Applicazioni
Nel periodo di
Miglioramento della preparazione o di
stabilizzazione del mantenimento durante
tronco l'intera stagione
sportiva
Aumento
Per corridori con una
dell'ossigenazione
frequenza di
muscolare.
allenamento
Miglioramento delle
volontario specifico
capacità di sostenere
inferiore a 5 sedute a
uno sforzo di lunga
settimana
durata
Aumento della forza
Per corridori con una
massimale che il
frequenza di
muscolo è in grado di
allenamento
sviluppare.
volontario specifico
Miglioramento della
superiore a 4 sedute a
falcata e della gestione
settimana
della corsa
Aumento della forza
della contrazione
Per i corridori che
muscolare.
vogliono effettuare una
prova di corsa con
Miglioramento della
notevole dislivello
corsa in salita e in
terreni accidentati
Dopo la seduta di
Notevole aumento
allenamento di lunga
locale del flusso
distanza per aumentare
sanguigno
i benefici senza
Sviluppo della
imporre sollecitazioni
capillarizzazione nel
supplementari alle
muscolo stimolato
strutture articolari
Aumento della
circolazione
sanguigna nel
2 sedute al giorno, gli
muscolo stimolato
ultimi 4 giorni prima
della competizione
Sviluppo della
capillarizzazione nel
muscolo stimolato
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Energie di
stimolazione
Energie massime
sopportabili (0-999)
Energie massime
sopportabili (0-999)
Energie massime
sopportabili (0-999)
Energie massime
sopportabili (0-999)
Aumentare
progressivamente le
energie di
elettrostimolazione
fino ad ottenere scosse
muscolari
pronunciate
Aumentare
progressivamente le
energie di
elettrostimolazione
fino ad ottenere scosse
muscolari
pronunciate
m
Funzione
m-4
se cavo
(in opzione)
collegato
m-3
m-3
m-3
m-3
m-3
m-6
m-3
m-6
Pr