Inhaltsverzeichnis
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A. Intervall auf Timer-Basis
8.
Stellen Sie durch Drücken der UP- oder DOWN-Taste die Minuten ein. Drücken Sie OK.
9.
Stellen Sie durch Drücken der UP- oder DOWN-Taste die Sekunden ein. Drücken Sie OK.
Es erscheint " Interval TIMER".
Oder
B. Intervall auf Herzfrequenz-Basis
8.
Stellen Sie durch Drücken der UP- oder DOWN-Taste die Herzfrequenz ein, bei der Ihr Intervall
beendet werden soll. Drücken Sie OK. Es erscheint " Interval Hr".
Oder
C. Intervall auf Strecken-Basis
8.
Stellen Sie durch Drücken der UP- oder DOWN-Taste die
Kilometer ein. Drücken Sie OK.
9.
Stellen Sie durch Drücken der UP- oder DOWN-Taste den
Hunderterwert der Meter ein.
Drücken Sie OK.
Einstellen der Anzahl der Intervalle und Erholungen (Repeat)
Ausgehend von der Uhrzeitanzeige wiederholen Sie die Schritte 1-5.
Sie können maximal 30 Intervalle und Erholungen (wenn eingeschaltet) für die Intervallphase
einstellen.
6.
Drücken Sie kurz so oft die UP- oder DOWN-Taste, bis " Repeat"
(= Wiederholung) angezeigt wird.
7.
Drücken Sie OK, um mit dem Einstellen der Anzahl der Intervalle zu beginnen.
8.
Stellen Sie durch Drücken der UP- oder DOWN-Taste die Anzahl der Wiederholungen der
Intervalle ein. Drücken Sie OK.
Oder
Wenn Sie die genaue Anzahl der Intervalle im Voraus nicht kennen, wählen Sie " kontinuierliche
Intervalle". Die Intervalle folgen dann so lange aufeinander, bis Sie das Training manuell beenden
oder bis 30 Intervalle absolviert worden sind.
8.
Drücken Sie kurz so oft die DOWN-Taste, bis " Cont" und
Unit 2: Einstellbare
Maßeinheiten sind: Meilen
und Fuß
erscheinen. Drücken Sie OK.
B 28
Einstellen der Intervalle und Erholungen
A. Erholung auf Timer-Basis
Ihre Erholung wird beendet, wenn die voreingestellte Zeit
abgelaufen ist.
Oder
B. Erholung auf Herzfrequenz-Basis
Ihre Erholung wird beendet, wenn Sie die voreingestellte
Herzfrequenz erreichen.
Oder
C. Erholung auf Strecken-Basis
Die Erholungs-Messung wird beendet, wenn Sie die
voreingestellte Strecke zurückgelegt haben.
Ausgehend von der Uhrzeitanzeige wiederholen Sie die Schritte 1-5.
6.
Drücken Sie kurz so oft die UP- oder DOWN-Taste, bis Recovery TIMER, Hr oder DIST angezeigt
wird.
7.
Drücken Sie OK, um mit dem Ein- oder Ausschalten der Erholungsberechnung zu beginnen.
" On/OFF" blinkt.
8.
Schalten Sie durch Drücken der UP- oder DOWN-Taste die Erholungsberechnung ein oder aus.
Drücken Sie OK.
Aus: Überspringen Sie die Schritte 9-11.
Ein: TIMER, Hr oder DIST blinkt.
9.
Drücken Sie die UP- oder DOWN-Taste, um Erholungszeit, Erholungs-Herzfrequenz oder
Erholungsstrecke auszuwählen. Drücken Sie OK.
A. Die Anzeige zeigt " RecoTime" (= Erholungszeit).
10. Stellen Sie durch Drücken der UP- oder DOWN-Taste die Minuten ein. Drücken Sie OK.
11. Stellen Sie durch Drücken der UP- oder DOWN-Taste die Sekunden ein. Drücken Sie OK.
Es erscheint " Recovery TIMER" (= Erholungszeit).
Oder
B. Die Anzeige zeigt " RecoHr" (= Erholungs-Herzfrequenz).
10. Stellen Sie den Wert durch Drücken der UP- oder DOWN-Taste ein. Drücken Sie OK. Es erscheint
" Recovery Hr" (= Erholungs-Herzfrequenz).
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