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Polar S510 Gebrauchsanleitung
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Polar S510 Gebrauchsanleitung

Herzfrequenz messgerät
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Inhaltsverzeichnis

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Quicklinks

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Anzeige der EKG-genauen Herzfrequenz in Schlägen pro Minute
oder als Prozentsatz der maximalen Herzfrequenz sowie Anzeige
der durchschnittlichen Herzfrequenz
COMPLETE HR
Ermöglicht, 5 Trainingsdatensätze für Ihr Intervalltraining
voreinzustellen (mit Herzfrequenz-Grenzwerten, Timern und
Erholungsberechnung). Speichert eine komplette
Trainingseinheit und 5 zusammengefasste Dateien
Fitness-Test™ zur Bestimmung der aktuellen Fitness
Codierte Übertragung der Herzfrequenz zur Vermeidung von
Störungen durch Trainingspartner
Sportuhr-/Stoppuhr-Funktionen
Fahrradcomputerfunktion inkl. Geschwindigkeitsmesser™.
Trittfrequenzmesser™ separat erhältlich
Laden der Einstellungen vom Computer auf den Empfänger
SonicLink
via UpLink™ und akustische Übertragung der
UpLink
Trainingsdaten auf den PC mit SonicLink™
S520
/S510
™
™
H E R Z F R E Q U E N Z - M E S S G E R Ä T
S520
/S510
™
™
GEBRAUCHSANLEITUNG
H E R Z F R E Q U E N Z - M E S S G E R Ä T
Kurzanleitung
Signal/Light
•
Akustisches Signal
ein/aus: Taste
drücken und halten
•
Displaybeleuchtung
Stop
•
Rückkehr zum vorherigen
Modus
•
Rückkehr zur Uhrzeitanzeige:
Taste drücken und halten
•
Starten der Herzfrequenz-Messung
•
Bestätigen Ihrer Wahl
So starten Sie die Herzfrequenz-Messung
1.
Legen Sie den codierten Polar Sender direkt unter dem Brustmuskel um die Brust an.
Den Armbandempfänger tragen Sie wie eine normale Armbanduhr.
2.
Drücken Sie die OK-Taste und halten Sie sie gedrückt, um die Herzfrequenz-Messung
zu starten. Nach maximal 15 Sekunden erscheint Ihre Herzfrequenz auf der Anzeige.
DEU
So beenden Sie die Herzfrequenz-Messung
1.
Drücken Sie die Stop-Taste. Die Stoppuhr sowie die sonstigen Messungen und Berechnungen
werden angehalten. Die Herzfrequenz-Messung wird fortgesetzt, die Trainingsdaten
werden jedoch nicht mehr aufgezeichnet.
2.
Drücken Sie nochmals die Stop-Taste. Auf dem Armbandempfänger erscheint wieder die
Uhrzeitanzeige.
Up (aufsteigend)
•
Zum nächsten Modus
oder Wert wechseln
•
Durch Drücken dieser
Taste steigt der
angezeigte Wert an
Reset
•
Zum Durchführen
eines Reset Ihres Polar
Herzfrequenz-
Messgeräts
Down (absteigend)
•
Zum vorherigen Modus
oder Wert wechseln
OK
•
Durch Drücken dieser
Taste steigt der
angezeigte Wert ab

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Inhaltsverzeichnis
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Verwandte Anleitungen für Polar S510

Inhaltszusammenfassung für Polar S510

  • Seite 1 So starten Sie die Herzfrequenz-Messung Laden der Einstellungen vom Computer auf den Empfänger SonicLink Legen Sie den codierten Polar Sender direkt unter dem Brustmuskel um die Brust an. via UpLink™ und akustische Übertragung der Den Armbandempfänger tragen Sie wie eine normale Armbanduhr.

  • Seite 2: Menüführung

    Leuenberger Medizintechnik AG dieses Polar Herzfrequenz-Messgerät das Ergebnis Uhrzeit Datei Optionen Fit. Test Connect Industriestrasse 19 hochtechnologischer Forschung und Entwicklung CH-8304 WALLISELLEN der Polar Electro Oy in Zusammenarbeit mit Trainings- Funktions- Fahrrad- Benutzer- Empfänger- Uhr- Einstellungen Einstellungen Einstellungen informationen Einstellungen Einstellungen finnischen Sport- und Gesundheits-Instituten.
  • Seite 3 Die Polar Herzfrequenz-Messgerät S520 und S510 sind funktionsgleich und unterscheiden sich lediglich von der Optik. Der Polar S520 verfügt über ein Gehäuse aus nicht rostendem Stahl und der Polar S510 über ein Kunststoffgehäuse. Der Polar S520/S510 ist das ideale Herzfrequenz-Messgerät für leistungsorientierte Allrounder. Folgende Funktionen machen den Polar S520/S510 so einzigartig: •...

  • Seite 4: Inhaltsverzeichnis

    ............. 8 Benennen von Trainings-Datensätzen 30 Benutzerkennung ........42 Starten der Timer ........55 Montage der Polar Fahrradhalterung .. 9 Ein- und Ausschalten der Funktionen ..31 Starten der Erholungsberechnung ..56 Montage des Polar OwnCal-Kalorienverbrauch ein/aus ..31 C.

  • Seite 5: Erste Schritte

    Werte auf Null ..........66 J. Service ..........89 E. Datenübertragung – Verbindung Der Armbandempfänger mit dem Computer ......67 K. Weitere Produkte von Polar ..91 zeigt während des Trainings Akustische Datenübertragung auf den Ihre Herzfrequenz und Computer via SonicLink ......67 L.

  • Seite 6: Die Tasten Und Ihre Funktionen

    Akustisches Signal ein/aus (drücken für ca. eine Sekunde). Reset Zum Durchführen eines Reset Ihres Stop Beenden der Herzfrequenz-Messung. Polar Herzfrequenz-Messgeräts. Verlassen des angezeigten Modus und Die Benutzerinformationen, der Rückkehr zum vorherigen Modus. Speicher und Einstellungen der Rückkehr zur Uhrzeitanzeige (drücken und STOP Messoptionen bleiben erhalten.

  • Seite 7: Basisinformationen

    Tragen Sie den Armbandempfänger wie eine normale Armbanduhr. Wenn Gabel befestigen. Sie Ihr Herzfrequenz-Messgerät beim Fahrradfahren benutzen, befestigen Positionieren Sie den Sensor wie in Abbildung Sie den Empfänger sorgfältig an der Polar Fahrradhalterung 2 gezeigt. Befestigen Sie dann den Sensor so 60° dicht wie möglich am Rad.

  • Seite 8: So Tragen Sie Den Sender

    Den Gurt um die Brust legen, Speichen geeignet ist. (A) Der eine Magnet sodass das Polar Logo nach außen zeigt und in der richtigen wird durch Drehen um die Speiche Position, wie in der Abbildung gezeigt, sitzt. Bei Herren befestigt, bevor die Metallhülle angebracht...

  • Seite 9: So Beenden Sie Die Herzfrequenz-Messung

    Hinweis: Die Trainingsdaten werden nur dann in einer Datei gespeichert, wenn Sie die UHRZEIT (TIME) Stoppuhr eingeschaltet haben. Sie können Ihr Polar Herzfrequenz-Messgerät wie eine normale Uhr verwenden, die das Datum und den Wochentag anzeigt sowie eine Alarm-/Weckfunktion aufweist. Sie können auch So beenden Sie die Herzfrequenz-Messung zwischen den Zeitzonen zwei verschiedener Länder umschalten.
  • Seite 10 Dateien gespeichert. In diesen werden aufgezeichnet: • Abkühlen mit einer Zielzone und einem Countdown-Timer • Datum und Uhrzeit des Trainingsbeginns • gesamte Trainingszeit • durchschnittliche und maximale Herzfrequenz für die Trainingseinheit * Separater Polar Trittfrequenzmesser erforderlich. A 14 A 15...
  • Seite 11 5. FITNESS-TEST Im Options-Modus können Sie die folgenden Einstellungen vornehmen: In diesem Modus können Sie: • den Polar Fitness-Test durchführen Trainings-Einstellungen: Sie können zwischen drei Einstellungen wählen: • Ihre letzten Testergebnisse abrufen: Werte von OwnIndex und HR BasicUse ohne Einstellungen, 5 frei programmierbare BasicSets, Intervalltrainings-Datensätze •...

  • Seite 12: Einstellungen

    Time File Options Fit. Test Connect B. EINSTELLUNGEN (Uhrzeit) (Datei) (Optionen) (Fitness-Test) (Datenübertragung) Exercise Set Function Set Bike Set User Set Monitor Set Watch Set (Trainings-Einstellungen) (Funktions-Einstellungen) (Fahrrad-Einstellungen) (Benutzerinformationen) (Empfänger-Einstellungen) (Uhr-Einstellungen) Ausgehend von der Uhrzeitanzeige drücken Sie die UP- oder DOWN-Taste, bis OPTIONS angezeigt wird.

  • Seite 13: Einstellen Der Benutzerinformationen

    11. Stellen Sie durch Drücken der UP- oder DOWN-Taste Ihr die Anzeige des Prozentsatzes Ihrer maximalen Herzfrequenz ist es notwendig, Ihre Aktivitätsniveau für den Polar Fitness-Test ein. Drücken Sie OK. persönlichen Benutzerinformationen einzugeben. Schätzen Sie Ihr durchschnittliches Langzeit-Aktivitätsniveau ein. Wenn die Änderung Ihrer Die Maßeinheiten hängen von Ihrer Wahl in Options/Monitor Set/Unit 1 oder Unit 2 ab.

  • Seite 14: Trainings-Einstellungen

    Wenn Sie Ihren exakten Wert nicht kennen, aktualisieren Sie ihn im Fitness-Test-Modus, Während des Trainings können Sie auf dem Datensätzen auch Namen geben, z. B. nach dem nachdem Sie den Polar Fitness-Test durchgeführt haben. Display die folgenden optionalen Werte sehen: Trainingstyp.

  • Seite 15: Einstellen Der Trainings-Datensätze

    Einstellen der Trainings-Datensätze Ausgehend von der Uhrzeitanzeige Options Nehmen Sie eine vollständige Voreinstellung von fünf Trainings-Datensätzen vor; wenn Sie mit dem drücken Sie die UP- oder DOWN- (Optionen) Training beginnen, wählen Sie einfach einen der Datensätze aus. Taste, bis OPTIONS angezeigt wird. Drücken Sie OK, um in den Exercise Set Options-Modus zu gelangen.

  • Seite 16: Einstellen Der Timer

    Einstellen der Timer Einstellen des Intervalltyps Ausgehend von der Uhrzeitanzeige wiederholen Sie die Schritte 1-5. Sie können zwischen 4 optionalen Typen von Intervallen wählen: Drücken Sie die UP- oder DOWN-Taste, bis der gewünschte Timer angezeigt wird. Drücken Sie OK, um mit dem Einstellen des Timers zu beginnen. A.

  • Seite 17: Einstellen Der Anzahl Der Intervalle Und Erholungen

    A. Intervall auf Timer-Basis Einstellen der Erholungsberechnung Stellen Sie durch Drücken der UP- oder DOWN-Taste die Minuten ein. Drücken Sie OK. Stellen Sie durch Drücken der UP- oder DOWN-Taste die Sekunden ein. Drücken Sie OK. A. Erholung auf Timer-Basis Ihre Erholung wird beendet, wenn die voreingestellte Zeit Es erscheint Interval TIMER”.

  • Seite 18: Benennen Von Trainings-Datensätzen

    Leistungstest gemessenen Werte ein, sofern Sie diese kennen. STOP-Taste und halten Sie sie gedrückt, um zur Uhrzeitanzeige zurückzukehren. Wenn Sie Ihren exakten Wert nicht kennen, führen Sie den Polar Fitness-Test durch und aktualisieren Sie die Werte des OwnIndex und Ihrer HR -p im Fitness-Test-Modus.

  • Seite 19: Fitness-Test Ein/Aus

    -p ein- oder auszuschalten. Drücken Sie OK. Ausgehend von der Uhrzeitanzeige, drücken Sie die UP- oder DOWN-Taste, bis OPTIONS -p kann nur dann eingeschaltet werden, wenn der Polar Fitness-Test eingeschaltet ist. angezeigt wird. Drücken Sie OK, um in den Options-Modus zu gelangen. Die Anzeige zeigt EXERCISE SET Drücken Sie kurz die STOP-Taste, um mit den Einstellungen fortzufahren, oder drücken Sie die...

  • Seite 20: Reifenumfang

    Einstellen des Reifenumfangs (Wheel) METHODE 2: Ausgehend von der Uhrzeitanzeige wiederholen Sie die Schritte 1-5. Markieren Sie eine Stelle auf dem Reifenmantel des Vorderrades. Als Markierung ist das Ventil Beginnen Sie mit dem Display, auf dem Wheel (= Rad) angezeigt wird. geeignet.

  • Seite 21: Trittfrequenz Ein/Aus

    (d.h. wenn der Armbandempfänger beginnt bzw. aufhört, Informationen von den Fahrradsensoren zu empfangen). Drücken Sie kurz die STOP-Taste, um mit den Einstellungen fortzufahren, oder drücken Sie die STOP-Taste und halten Sie sie gedrückt, um zur Uhrzeitanzeige zurückzukehren. *Separater Polar Trittfrequenzmesser erforderlich. B 36 B 37...

  • Seite 22: Einstellen Der Messgerät-Optionen

    Einstellen der Messgerät-Optionen Wahl der Maßeinheiten (Units) Ausgehend von der Uhrzeitanzeige wiederholen Sie die Schritte 1-4. Drücken Sie die UP- oder DOWN-Taste, bis Units” (= Einheiten) angezeigt wird. “ Ausgehend von der Uhrzeitanzeige drücken Drücken Sie OK, um mit dem Einstellen der Einheiten zu beginnen. 1 oder 2 beginnt Options (Optionen) Sie die UP- oder DOWN-Taste, bis OPTIONS zu blinken.

  • Seite 23: Einstellen Der Uhrenfunktionen

    Einstellen der Uhrzeit (TIME) Einstellen der Uhrenfunktionen Ausgehend von der Uhrzeitanzeige wiederholen Sie die Schritte 1-4. Drücken Sie die UP- oder DOWN-Taste, bis Time 1/Time 2” (Zeit 1/Zeit 2) angezeigt wird. Ausgehend von der Uhrzeitanzeige drücken “ Options (Optionen) Drücken Sie OK, um mit dem Einstellen der Uhrzeit zu beginnen. Sie die UP- oder DOWN-Taste, bis OPTIONS Time”...

  • Seite 24: Tipps Für Die Einstellung

    C. TRAINING Tipps für die Einstellung Wechseln von Zeit 1 zu Zeit 2 und umgekehrt Ausgehend von der Uhrzeitanzeige halten Sie die DOWN-Taste gedrückt. In der obersten Zeile wird einige Sekunden lang Time 1” (= Zeit 1) oder Time 2” (= Zeit 2) angezeigt. Die angezeigte Zeit “...

  • Seite 25: Autostart Für Fahrradtraining

    Falls auf dem Display die Anzeige 00/- - erscheint, so wird keine Herzfrequenz empfangen. Bringen Sie den Armbandempfänger auf die Höhe Ihrer Brust, nahe an das Polar Logo des Senders. Der Empfänger beginnt nun erneut mit der Suche nach dem Herzfrequenzsignal.

  • Seite 26: Ein- Und Ausschalten Des Herzfrequenz-Zielzonenalarms

    Die Tageskilometer können durch Drücken und Halten der SIGNAL/LIGHT-Taste auf Null gestellt werden. Deshalb sollte Trip (= Tageskilometer) nicht in der oberen Zeile angezeigt werden, wenn der Zielzonenalarm ein- oder ausgeschaltet wird. Ein- und Ausschalten des Herzfrequenz-Zielzonenalarms Bitte beachten Sie, dass Sie den Zielzonenalarm bei eingeschalteten Fahrradfunktionen nicht verwenden können.

  • Seite 27: Speichern Von Runden- Und Zwischenzeiten

    Armbandempfänger automatisch beleuchtet, wenn Sie die Trainingseinheit beginnen oder beenden, Rundenzeiten speichern sowie am Ende eines Intervalls und einer Erholungsberechnung. Speichern von Runden- und Zwischenzeiten Drücken Sie OK, um Runden-/Zwischenzeiten zu speichern. Zuerst Danach Rundenzeit Zwischenzeit (Lap Time) (Split Time) Durchschnittliche Herzfrequenz der Runde...

  • Seite 28: Wechsel Der Angezeigten Trainings-Informationen/Anzeige Des Prozentsatzes Der Maximalen Herzfrequenz

    STOP-Taste und halten Sie sie gedrückt, um zur Uhrzeitanzeige zurückzukehren. Infolge der Sie können die mittlere und obere Zeile entweder im Mess-Modus oder während des Trainings Rückstellung Ihrer Stoppuhr wird die aufgezeichnete Datei gelöscht. einstellen/wählen. *Separater Polar Trittfrequenzmesser erforderlich. C 48 C 49...

  • Seite 29: Wechsel Des Trainings-Datensatzes

    Aufbau einer Intervalltrainingseinheit: Wechsel des Trainings-Datensatzes Herzfrequenz Intervallphase Wiederholungen 03 Beginnen Sie mit der Uhrzeitanzeige. Drücken Sie OK, um in den Mess-Modus zu gelangen. Wenn Sie den voreingestellten Trainings-Datensatz wechseln möchten, halten Sie die UP-Taste gedrückt, bis der Trainings-Datensatz (E1-E5) gewechselt wird. Lassen Sie die Taste los. Wiederholen Sie den Vorgang, bis der gewünschte Trainings-Datensatz angezeigt wird.

  • Seite 30: Intervallphase

    Intervallphase Oder D. Intervall auf Strecken-Basis Der Armbandempfänger zeichnet bis zu 30 wiederholte Intervallphasen auf. Ihre Intervallphase setzt sich aus Intervall-Abschnitten und Erholungsberechnungs-Abschnitten (falls eingeschaltet) Zurückzulegende Strecke Ihr Intervall ist beendet, wenn Sie die voreingestellte Strecke zurückgelegt zusammen, die während Ihrer gesamten Intervallphase einander abwechseln. haben.

  • Seite 31: Abkühlphase

    Oder Beenden oder Unterbrechen einer Intervalltrainingseinheit C. Erholungsberechnung auf Strecken-Basis Drücken Sie die STOP-Taste, um das Training zu unterbrechen. Noch zurückzulegende Erholungs-Strecke Drücken Sie die STOP-Taste und halten Sie sie gedrückt, um zur Uhrzeitanzeige Aktuelle Herfrequenz zurückzukehren. Oder Wenn die Erholungsberechnung abgeschlossen ist, hören Sie zwei Drücken Sie die STOP-Taste.

  • Seite 32: Starten Der Erholungsberechnung

    Überprüfen der Herzfrequenz-Grenzwerte und der Displaybeleuchtung Unterbrechen einer Phase einer Intervalltrainingseinheit Bringen Sie den Armbandempfänger nahe an das Polar Logo des Senders. Die Displaybeleuchtung Um Ihre Phase zu unterbrechen, drücken Sie die STOP-Taste. Drücken Sie die OK-Taste und halten wird einige Sekunden lang eingeschaltet. Die Anzeige zeigt die aktuellen Herzfrequenz-Grenzwerte Sie sie gedrückt.

  • Seite 33: Abrufen Von Trainingsinformationen

    D. ABRUFEN VON Time File Options Fit. Test Connect (Fitness-Test) (Uhrzeit) (Datei) (Optionen) (Datenübertragung) TRAININGSINFORMATIONEN Grundsätzlich trägt die aktuellste und damit vollständige Datei die höchste Zahl, d.h. F6. Bei der ersten Speicherung wird jedoch Ihre erste gespeicherte vollständige Datei mit F1 bezeichnet. Sobald Sie eine neue, aktuellere Datei speichern, wird aus der alten Datei F1 und die aktuelle ist dann F2.

  • Seite 34: Trainingsdauer

    Die Einstellungen der Herzfrequenz-Grenzwerte erscheinen abwechselnd auf dem Display. Limits 1 (= Grenzwerte 1) werden für die Herzfrequenz-Zielzone 1 LAPS Best Lap verwendet, Limits 2 für die Zielzone 2 und Limits 3 für die Zielzone 3. *Separater Polar Trittfrequenzmesser erforderlich. D 60 D 61...

  • Seite 35: Trainingszeit Innerhalb, Oberhalb Und Unterhalb Der Herzfrequenz-Zielzonen

    Trainingszeit innerhalb, oberhalb und unterhalb der Herzfrequenz-Zielzonen (InZone) Intervalltrainings-Informationen (EXE. SET) Es wird die Trainingszeit angezeigt, die Sie während des gesamten Trainings innerhalb (InZone), Beginnen Sie mit dem Display, auf dem EXE. SET angezeigt wird. oberhalb (Above) und unterhalb (Below) der jeweiligen Herzfrequenz-Grenzwerte verbracht haben. Drücken Sie OK, um mit dem Abrufen der Intervalltrainings-Informationen zu beginnen.

  • Seite 36: Runden-Informationen

    Intervall-Informationen Runden-Informationen (LAPS) Beginnen Sie mit dem Display, auf dem LAPS (= Runden) und die Anzahl der aufgezeichneten Intervallzahl Zwischenzeit des Intervalls Runden angezeigt wird. Drücken Sie OK, um das Abrufen der Runden-Informationen zu starten. Dauer des Intervalls Drücken Sie die UP- oder DOWN-Taste, um die folgenden Informationen zu sehen: Geschwindigkeit am Ende des Intervalls (falls Fahrrad 1/2 eingeschaltet war) Schnellste Runde (Best Lap)

  • Seite 37: Zurückstellen Der Kumulierten Werte Auf Null

    Zurückstellen der kumulierten Werte auf Null E. DATENÜBERTRAGUNG - VERBINDUNG Nachdem Sie die kumulierten Werte einmal zurückgestellt haben, können Sie sie nicht mehr wiederherstellen. MIT DEM COMPUTER Beginnen Sie mit dem Display, auf dem Tot. KCal, Tot. Time, Rid. Time oder Odometer angezeigt wird. Drücken Sie OK, um mit dem Zurückstellen des gewünschten Gesamtwertes zu beginnen.

  • Seite 38: Laden Der Einstellungen Vom Computer Auf Den Empfänger Via Uplink

    Aktivieren Sie die Download-Funktion (Datenübertragung) der Software und folgen Sie den Anweisungen auf dem Bildschirm. Um die Einstellungen von der PC Coach Light Software via Polar UpLink auf den Empfänger zu Wenn der Armbandempfänger die Uhrzeitanzeige zeigt, drücken Sie kurz so oft die UP- oder laden, benötigen Sie einen Computer mit einer Sound-Karte (die mit SoundBlaster™...

  • Seite 39: Fitness-Test

    -Wert. Ermittelt wird der OwnIndex mithilfe des 2max Polar Fitness-Tests, einem leichten, sicheren und schnellen Weg zum Abschätzen der maximalen aeroben Leistungsfähigkeit. Der OwnIndex basiert auf der Herzfrequenz, der Herzfrequenz- Variation in Ruhe, dem Körperbau (Alter, Geschlecht, Körpergröße, Gewicht) sowie der Selbsteinschätzung der körperlichen Aktivität.

  • Seite 40: Anzeige Der Maximalen Herzfrequenz

    Wenn Sie Ihren Fitness-Index (OwnIndex) verbessern möchten, so bedarf es eines mindestens Die Bestimmung von HR -p wird gemeinsam mit dem Polar Fitness-Test vorgenommen. sechswöchigen regelmäßigen Trainings, bis Sie eine spürbare Verbesserung erzielen. Weniger aktive Personen machen schnellere Fortschritte; verfügen Sie bereits über ein hohes Fitness-Niveau, so ist Die Ermittlung des HR -p ermöglicht eine genauere Vorhersage Ihres individuellen Wertes der...

  • Seite 41: Einstellungen Für Den Fitness-Test

    (Datei) (Optionen) (Fitness-Test) (Datenübertragung) Zur Durchführung des Polar Fitness-Tests ist es erforderlich, dass Sie die folgenden Einstellungen im Options-Modus vornehmen: Ausgehend von der Uhrzeitanzeige drücken Sie kurz so oft die UP- oder DOWN-Taste, bis die • Geben Sie Ihre individuellen Benutzerinformationen und Ihr Aktivitätsniveau ein.

  • Seite 42: Aktualisieren Des Ownindex Und Hr

    Die Anzeige zeigt einige Sekunden lang Failed TEST” (= Test gescheitert). “ Das Ergebnis des Polar Fitness-Tests Ihr OwnIndex, hat seine größte Bedeutung, wenn Sie es zum Der letzte OwnIndex und HR -p-Wert werden nicht durch neue Werte ersetzt. Vergleich Ihrer individuellen Werte und zum Verfolgen der Änderungen dieser Werte einsetzen. Der OwnIndex kann auch im Kontext Ihres Geschlechts und Alters interpretiert werden.

  • Seite 43: Pflege Und Wartung

    Behalten Sie Ihre derzeitigen Trainingsgewohnheiten bei, um Ihren guten Gesundheits- zustand zu erhalten. Möchten Ihr Polar Herzfrequenz-Messgerät ist ein präzises Messgerät und sollte Sie Ihre Fitness verbessern, so Im Interesse Ihrer deshalb sorgfältig behandelt werden. Die nachstehenden Empfehlungen sollten Sie das Training steigern.
  • Seite 44 Betriebsstunden. Wir empfehlen Ihnen dringend, den Geschwindigkeitskeitssensor zum Überprüfen Sie die Funktion des Sensors, indem Sie sich davon überzeugen, dass er einen Auswechseln der Batterie an Polar oder Ihren Distribuenten einzusenden, wo das Gerät nach dem orangefarbenen Lichtimpuls abgibt, wenn sich der Speichenmagnet am Auswechseln der Batterie auch auf Wasserdichtigkeit geprüft wird.

  • Seite 45: Wichtige Hinweise

    Ihr Polar Herzfrequenz-Messgerät ist bis zu einer Wassertiefe von 20 Metern wasserdicht. zu lösen, gehen Sie folgendermaßen vor: Nehmen Sie den Polar Sender von der Brust ab, und trainieren Sie auf Ihrem Trainingsgerät Die Herzfrequenz-Messung im Wasser stellt aus folgenden Gründen hohe technische ohne Herzfrequenz-Messung.

  • Seite 46: Häufig Gestellte Fragen

    ...ich den OwnCal-Kalorienverbrauch in meiner Trainingsdatei nicht finden kann? “ denen das Polar Herzfrequenz-Messgerät hergestellt ist. Es wird empfohlen, den Sender auf der Überprüfen Sie, ob Sie Ihre individuellen Benutzerinformationen eingegeben und die Funktion bloßen Haut zu tragen, um seine einwandfreie Funktion zu gewährleisten. Falls Sie den Sender OwnCal eingeschaltet haben.
  • Seite 47 Lassen Sie sich durch einen autorisierten Fachhändler beraten, oder senden Sie das komplette Gerät Trat bei Ihnen ein kardiales Ereignis auf, das möglicherweise Ihr EKG beeinflusst hat? Wenden an Polar ein. Das erste Anzeichen für eine entladene Batterie ist das Batteriesymbol in der Anzeige. Sie sich in diesem Fall an Ihren Arzt.

  • Seite 48: Service

    Geschwindigkeitsanzeige zu sehen ist? Der Service wird bei Polar groß geschrieben. Die Polar-Serviceabteilung 1. Überprüfen Sie die Montage des Polar Geschwindigkeitssensors und den Abstand des Sensors zum Armbandempfänger (möglichst 20-50 cm). bietet Ihnen gerne ihre Leistungen an, damit Sie lange Freude an Ihrem Prüfen Sie, ob Sie Fahrrad 1 oder 2 eingeschaltet haben.

  • Seite 49: Weitere Produkte Von Polar

    Legen Sie den Kaufbeleg (oder Kopie) bei. • Polar elastischer Gurt (XS (27 cm), S (54 cm), M (Standard, 61 cm) und L (74 cm)) Bitte legen Sie eine kurze Beschreibung des Einsendungsgrundes bei. Verwenden Sie dazu •...

  • Seite 50: Technische Spezifikationen

    Batterietyp: CR 2032 Lebensdauer der Batterie: ca. 2.500 Betriebsstunden ±1 % Genauigkeit: Das Polar Herzfrequenz-Messgerät wurde entwickelt, um die Herzfrequenz Spritzwassergeschützt während körperlicher Aktivität anzuzeigen. Andere Anwendungsbereiche Grundeinstellungen sind nicht vorgesehen. Die Herzfrequenz wird in Schlägen pro Minute Uhrzeit 24-Stunden-Modus Intervall-Herzfrequenz (bpm) angezeigt.

  • Seite 51: Garantie Des Herstellers

    • Von der Garantie ausgeschlossen sind: Beschädigungen durch unsachgemäßen und/oder einem ™ Symbol in der Gebrauchsanleitung sowie auf der Packung sind Warenzeichen der Polar kommerziellen Gebrauch, Verschleiß, Unfall oder unsachgemäße Handhabung sowie Electro Oy. Sound Blaster ist ein Warenzeichen der Creative Technology, Ltd. SonicLink und PC Missachtung der wichtigen Hinweise.
  • Seite 52 Polar Electro GmbH Deutschland durch die Allgemeinheit Nr. 778 unter Verwendung von Sende- Allgemeinzuteilung in den Verkehr gebrachten Funkanlage High Tech Equipment und Empfangsfunkanlagen der Vertriebsfirma POLAR ELECTRO 64572 Büttelborn GmbH Deutschland, High Tech Equipment, 64572 Büttelborn Polar Herzfrequenz-Messgeräte Die Vertriebsfirma dieser Funkanlagen ist...

  • Seite 53: Polar Glossar

    Interval” ausgeschaltet ist. Minute. die aerobe Fitness. “ Zielzonengrenzwerte: Die Zielzonengrenzwerte Codierter Polar Sender: Wählt beim Anlegen Intervalltraining: Hat das Ziel, durch Mess-Modus: Ihre Herzfrequenz wird sind durch Prozentwerte der maximalen automatisch einen Code, um Ihre Herzfrequenz verschiedene Trainings- und Ruheperioden Ihre gemessen, ohne dass eine Aufzeichnung des Herzfrequenz definiert.

  • Seite 54: Anzeigesymbole

    Zeigt an, dass kein Herzfrequenz-Signal empfangen wurde. Bringen Sie den 13:00 im 24-Stunden-Modus der Zeitangabe haben (bei Verwendung von Intervallen Armbandempfänger auf die Höhe Ihrer Brust, nahe an das Polar Logo des Senders. Der 1:00 PM im 12-Stunden-Modus. verringert sich diese Anzahl), wird FULL Empfänger beginnt nun erneut mit der Suche nach dem Herzfrequenzsignal.
  • Seite 55 Ihrer maximalen Herzfrequenz des Trainings -Wert (maximale Sauerstoffaufnahme- 2max Ihre aktuelle Herzfrequenz entspricht. kapazität, ml/kg/min) vergleichbar. Ermittelt Mon: Monday = Montag. wird der OwnIndex mithilfe des Polar Fitness- Odometer: Kumulierte Gesamtstrecke Tests. mehrerer Trainingseinheiten. RecoDist, Erholungs-Strecke: Sie stellen im OPTIONS: Options-Modus Options-Modus die Erholungs-Strecke ein.
  • Seite 56 NOTIZEN NOTIZEN...
  • Seite 57 NOTIZEN NOTIZEN...
  • Seite 58 NOTIZEN NOTIZEN...
  • Seite 59 NOTIZEN NOTIZEN...
  • Seite 60 NOTIZEN...

Diese Anleitung auch für:

S520

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