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Mit dem folgenden Zubehör schöpfen Sie Ihren S725 voll aus:
Polar Trittfrequenzmesser:
Ein drahtloser Sensor, der die Anzahl der
Pedalumdrehungen pro Minute misst.
IR Interface:
Das Polar Infrarot-Interface ermöglicht die Kommunikation
zwischen Ihrem Armbandempfänger und der Polar
Software. Für die Infrarot-Übertragung benötigen Sie das
Polar IR Interface, sofern Ihr PC nicht mit einem Infrarot-
(IrDA) Anschluss ausgestattet ist.
Kraft-Leistungs-Messer:
Der Kraft-Leistungs-Messer ermittelt die Kraft, die Sie auf
die Pedalen ausüben. Neben der momentanen,
durchschnittlichen und maximalen Leistung in Watt gibt
das System Auskunft über die Links-Rechts-Kraftverteilung
(in Prozent), den Kraftverlauf während einer
Pedalumdrehung (Pedalling-Index, „Runder Tritt").
Zusätzlich misst der Kraft-Leistungs-Messer die
Geschwindigkeit, die Trittfrequenz und die zurückgelegte
Strecke. Alle Werte können, wie die Herzfrequenz, in
5-, 15- oder 60-Sekunden-Intervallen gespeichert werden,
sodass eine detaillierte Auswertung mit der Polar Precision
Performance Software möglich ist. Wenn Sie den Kraft-
Leistungs-Messer nutzen, brauchen Sie kein weiteres
Zubehör an Ihrem Rad zu befestigen (Geschwindigkeits-
und Trittfrequenzmesser werden somit überflüssig).
Der Polar S725 ermöglicht mittels Infrarot-
Übertragung einen schnellen und einfachen
Abgleich Ihrer Daten mit der Polar Software.
Folgen Sie hierzu den Anleitungen auf der
CD-ROM.
S725
HERZFREQUENZ-MESSGERÄT
S725
GEBRAUCHSANLEITUNG
HERZFREQUENZ-MESSGERÄT
Anzeigesymbole
Zeigt die aktivierte Herzfrequenz-Messung an. Herz blinkt im Takt des Herzschlags.
Zeigt an, dass länger als 5 Sekunden kein Herzfrequenz-Signal empfangen wurde.
- - Zeigt an, dass kein Herzfrequenz-Signal empfangen wurde. Bringen Sie den
Armbandempfänger auf die Höhe Ihrer Brust, nahe an das Polar Logo des Senders.
Der Empfänger beginnt nun erneut mit der Suche nach dem Herzfrequenz-Signal.
Options-Modus: Zeigt an, das Sie die Fahrrad-Funktionen einstellen.
Trainings-Modus: Zeigt an, dass Fahrrad 1 oder 2 eingeschaltet ist.
Datei-Modus: Zeigt Geschwindigkeits-, Trittfrequenz*- oder Streckeninformationen
an.
Zeigt in der Uhrzeitanzeige an, dass der Alarm/Wecker eingeschaltet ist.
Zeigt im Mess-Modus, dass das akustische Signal für Training unter oder über der
Herzfrequenz-Zielzone eingeschaltet ist.
Fitness-Test-Modus: Am Ende des Fitness-Tests ertönt ein Alarmsignal.
Bezeichnet den IntervalTrainer.
Bezeichnet kontinuierliche Intervalle (Cont).
Trainings-Modus: Zeigt an, dass Sie oberhalb der Zielzone trainieren.
Trainings-Modus: Zeigt an, dass Sie unterhalb der Zielzone trainieren.
D E U
Der Graphikbalken besteht aus fünf Blöcken. Ein blinkender Block zeigt, auf welcher
Stufe bzw. an welcher Stelle in den Options-Einstellungen oder im Datei-Modus Sie
sich befinden.
Kontinuierlich laufende Balken zeigen an, dass das Training aufgezeichnet wird.
Weist auf eine entladene Batterie hin. Die Batterie muss umgehend ausgetauscht
werden. Lesen Sie hierzu das Kapitel „Service".
* Separater Polar Trittfrequenzmesser oder Polar Kraft-Leistungs-Messer erforderlich.
Weitere Erklärungen zu den Anzeigetexten finden Sie im Glossar.
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Verwandte Anleitungen für Polar S725
Inhaltszusammenfassung für Polar S725
- Seite 1 Das Polar Infrarot-Interface ermöglicht die Kommunikation - - Zeigt an, dass kein Herzfrequenz-Signal empfangen wurde. Bringen Sie den Armbandempfänger auf die Höhe Ihrer Brust, nahe an das Polar Logo des Senders. zwischen Ihrem Armbandempfänger und der Polar Der Empfänger beginnt nun erneut mit der Suche nach dem Herzfrequenz-Signal.
-
Seite 2: Menüführung
So starten Sie die Herzfrequenz-Messung Datum Trainingseinstellungen und Logen heruntergeladen werden. Wir wünschen Hilfe 60 Sec Legen Sie den codierten Polar Sender direkt unter dem Brustmuskel um die Brust an. HR max -p Trittfrequenz ein/aus Ihnen viel Erfolg beim Training. - Seite 3 Symbole des Displays. Die Kurzanleitung auf der Rückseite des Umschlags beschreibt die Funktionen der einzelnen Tasten des Armbandempfängers. Spezielle Begriffe, Anzeigesymbole und Texterläuterungen schlagen Sie bitte im Glossar nach. Mit dem alphabetischen Verzeichnis finden Sie schnell Antworten auf Ihre Fragen, die bei der Nutzung des Polar Herzfrequenz-Messgerätes auftreten könnten.
-
Seite 4: Inhaltsverzeichnis
Tipps für das Training ........63 ein ..............8 Intervalle und Erholungen ....29 Wechsel des Trainingstyps ......63 Montage der Polar Fahrradhalterung ..9 Wechseln der Maßeinheiten ...... 46 Benennen von Trainings-Datensätzen ..30 Wechseln zwischen Datum, Wechsel der Fahrradeinstellung im Montage des Polar Einstellen des Speicherintervalls ..... -
Seite 5: Erste Schritte
I. Service ..........101 Gespeicherte Herzfrequenz-Werte ....75 Die Elektroden des Gurtes Löschen von Dateien ........76 J. Weitere Produkte von Polar ....103 ermitteln Ihre Herzfrequenz. Löschen aller Dateien ........76 Summendatei ............ 77 K. Technische Spezifikationen ....104 Zurückstellen der kumulierten... -
Seite 6: Die Tasten Und Ihre Funktionen
Displaybeleuchtung SIGNAL angezeigte Wert an. Akustisches Signal ein/aus (drücken für LIGHT ca. eine Sekunde). RESET Zum Durchführen eines Reset Ihres Polar STOP Beenden der Herzfrequenz-Messung. Herzfrequenz-Messgerätes. Die Verlassen des angezeigten Modus und Benutzerinformationen, der Speicher Rückkehr zum vorherigen Modus. und Einstellungen der Mess-Optionen STOP Rückkehr zur Uhrzeitanzeige... -
Seite 7: Basisinformationen
Führen Sie die Kabelbinder durch die Wenn Sie Ihr Herzfrequenz-Messgerät beim Rad fahren benutzen, Öffnungen des Sensors und befestigen Sie die befestigen Sie den Empfänger sorgfältig an der Polar Fahrradhalterung. Kabelbinder locker. Ziehen Sie sie noch nicht ganz fest. Sollten die Kabelbinder zu kurz für Ihr Fahrrad sein, verbinden Sie zwei davon miteinander, um sie zu verlängern. -
Seite 8: So Tragen Sie Den Sender
Speichenmagnet sollte 5 mm nicht Überprüfen Sie, ob die befeuchteten Elektroden überschreiten. Nach exakter Positionierung direkt auf Ihrer Haut aufliegen und ob das Polar Logo ziehen Sie die Kabelbinder fest an und der Sendeeinheit nach außen zeigt und in der schneiden die überstehenden Enden ab. -
Seite 9: So Beenden Sie Die Herzfrequenz-Messung
1. UHRZEIT und Sie können mit dem Training beginnen. Sie können Ihr Polar Herzfrequenz-Messgerät wie eine normale Uhr verwenden, die das Datum Hinweis: Die Trainingsdaten werden nur dann in einer Datei gespeichert, und den Wochentag anzeigt sowie eine Alarm-/Weck-Funktion aufweist. Sie können zwei wenn Sie die Stoppuhr eingeschaltet haben. - Seite 10 Training beginnen. Dadurch können Sie die Funktionen optimal oder als %-Satz der maximalen Herzfrequenz) für Ihr persönliches Training nutzen. Mit der Polar Precision Performance Software bereiten Sie 2. drei einstellbare, wechselnde Timer Ihre Benutzerinformationen auf dem Computer vor und laden diese dann auf Ihren 3.
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Seite 11: Einstellungen
In dem CONNECT-Modus können Sie gespeicherte Trainingseinheiten von Ihrem Armbandempfänger auf Ihren Computer übertragen. Sie können ebenso Daten von Ihrem Computer auf Ihren Armbandempfänger übermitteln. Für diese Datenübertragung benötigen Sie die Polar Precision Performance Software. In diesem Abschnitt wird beschrieben, wie Einstellungen durch Drücken der Tasten des Armbandempfängers manuell eingegeben werden können. -
Seite 12: Einstellen Der Benutzerinformationen
Gewicht 11. Stellen Sie durch Drücken der UP- oder DOWN-Taste Ihr Körpergröße ft/inch Aktivitätsniveau für den Polar Fitness-Test ein. Drücken Sie OK. Einstell-Reihenfolge Geburtsdatum Tag - Monat - Jahr Monat - Tag - Jahr Schätzen Sie Ihr durchschnittliches Langzeit-Aktivitätsniveau ein. Wenn die Änderung Ihrer Bei der Einstellung Ihres Gewichts und Ihrer Größe können Sie die einstellbaren Maßeinheiten,... -
Seite 13: Trainingseinstellungen Für Den Trainings-Modus
Prozentwerte der maximalen Herzfrequenz Wenn Sie Ihren exakten Wert nicht kennen, aktualisieren Sie ihn im Fitness-Test-Modus, Zusätzlich können Sie den Kalorienverbrauch (HR %)) nachdem Sie den Polar Fitness-Test durchgeführt haben. Ihrer Trainingseinheit, den Prozentsatz Ihrer • 3 Countdown-Timer maximalen Herzfrequenz und die •... -
Seite 14: Einstellen Der Trainings-Datensätze
Einstellen der Trainings-Datensätze Ausgehend von der Options (Optionen) Nehmen Sie eine vollständige Voreinstellung von fünf Trainings-Datensätzen vor; wenn Sie mit dem Uhrzeitanzeige drücken Sie kurz so Training beginnen, wählen Sie einfach einen der Datensätze aus. oft die UP- oder DOWN- Taste, bis OPTIONS angezeigt wird. -
Seite 15: Einstellen Der Timer
Einstellen der Timer Herz- frequenz Ausgehend von der Uhrzeitanzeige wiederholen Sie die Schritte 1-5. Drücken Sie kurz so oft die UP- oder DOWN-Taste, bis der gewünschte Timer angezeigt wird. Drücken Sie OK, um mit dem Einstellen des Timers zu beginnen. Drücken Sie die UP- oder DOWN-Taste, um den Timer ein- oder auszuschalten. -
Seite 16: Einstellen Der Erholungsberechnung
Einstellen der Erholungsberechnung Einstellen des Intervalltyps Sie können zwischen den folgenden zwei Optionen wählen: Sie können zwischen 4 optionalen Typen von Intervallen wählen: A. Erholung auf Timer-Basis Die Erholung wird beendet, wenn die voreingestellte Zeit abgelaufen ist. A. Intervall auf Timer-Basis (Interval TIMER) Ihr Intervall endet, wenn die gewählte Zeit B. -
Seite 17: Einstellen Der Anzahl Der Intervalle Und Erholungen
A. Intervall auf Timer-Basis Einstellen der Intervalle und Erholungen Stellen Sie durch Drücken der UP- oder DOWN-Taste die Minuten ein. Drücken Sie OK. A. Erholung auf Timer-Basis Ihre Erholung wird beendet, wenn die voreingestellte Zeit Stellen Sie durch Drücken der UP- oder DOWN-Taste die Sekunden ein. Drücken Sie OK. abgelaufen ist. -
Seite 18: Benennen Von Trainings-Datensätzen
Oder Einstellen des Speicherintervalls Die Anzeige zeigt "Rec.Dist” (= Erholungsstrecke). 10. Stellen Sie durch Drücken der UP- oder DOWN-Taste die Unit 2: Einstellbare Ausgehend von der Uhrzeitanzeige drücken Sie kurz so oft Kilometer ein. Drücken Sie OK. Maßeinheiten sind: Meilen Options (Optionen) die UP- oder DOWN-Taste, bis OPTIONS angezeigt wird. -
Seite 19: Ein- Und Ausschalten Der Funktionen
Ihre in einem 2max Leistungstest gemessenen Werte ein, sofern Sie diese kennen. Wenn Sie Ihren exakten Wert nicht kennen, führen Sie den Polar Fitness-Test durch und aktualisieren Sie die Werte des OwnIndex und Ihrer HR -p im Fitness-Test-Modus. B 32... -
Seite 20: Fitness-Test Ein/Aus
Drücken Sie die UP- oder DOWN-Taste, um HR -p ein- oder auszuschalten. Drücken Sie OK. -p kann nur dann eingeschaltet werden, wenn der Polar Fitness-Test eingeschaltet ist. Höhe und Thermometer ein/aus (Altitude) Ausgehend von der Uhrzeitanzeige wiederholen Sie die Schritte 1-4. -
Seite 21: Einstellen Der Fahrrad-Funktionen
Ihre Geschwindigkeits- und Strecken-Mess-Funktionen stets eingeschaltet. Bevor Sie den 700C Tubular 2130 Armbandempfänger zum Messen von Strecken-, Geschwindigkeits- und Trittfrequenz *- 28 (700 B) 2237 Informationen verwenden können, müssen Sie den Reifenumfang Ihres Fahrrades eingeben. *Separater Polar Trittfrequenzmesser oder Polar Kraft-Leistungs-Messer erforderlich. B 36 B 37... - Seite 22 Tretlager-Mitte zur Hinterradnaben-Mitte in Millimetern angezeigt wird. Drücken Sie OK. Reifenumfang Wenn Sie den kabellosen Polar Geschwindigkeitsmesser benutzen, schalten Sie die Funktion Der Reifenumfang wird wegen der größeren Genauigkeit stets in Millimetern angegeben. Ein Leistung (Power) des Kraft-Leistungs-Messers aus (OFF), da diese Funktion nur mit dem separat Reset (Rückstellung) des Herzfrequenz-Messgerätes bewirkt die Aktivierung der...
-
Seite 23: Benennen Von Fahrrad 1 Und Fahrrad 2
Benennen von Fahrrad 1 und Fahrrad 2 Einstellen der Messgerät-Optionen Sie können den Fahrrädern beliebige Namen geben (z. B. Markennname), die aus vier Buchstaben, Ziffern oder Symbolen bestehen können. Ausgehend von der Die Nummer in der rechten Ecke der Anzeige gibt an, welche Fahrradeinstellungen zur Zeit Options (Optionen) Uhrzeitanzeige drücken verwendet werden. -
Seite 24: Ein- Und Ausschalten Der Hilfe-Funktion
Die Einstellungen der Maßeinheiten beeinflussen die folgenden Merkmale: Einstellen der Uhren-Funktionen Maßeinheiten 1: Maßeinheiten 2: Ausgehend von der Benutzerinformationen kg, cm Pfund, Fuß Options (Optionen) Uhrzeitanzeige drücken Geburtsdatum Tag-Monat-Jahr Monat-Tag-Jahr Sie kurz so oft die UP- Geschwindigkeit km/h Meilen/h oder DOWN-Taste, bis Watch Set (Uhreinstellungen) Strecke Meilen, Fuß... -
Seite 25: Einstellen Der Uhrzeit
(vor 12 Uhr mittags) oder PM (nach 12 Uhr mittags) zu wählen. Drücken Sie OK. Sie können über die Polar Precision Performance Software bis zu sieben Termine mit Uhrzeit und 10. Die Stunden beginnen zu blinken. Stellen Sie durch Drücken der UP- oder DOWN-Taste die Text auf Ihren Armbandempfänger laden. -
Seite 26: Tipps Für Die Einstellung
Mess-Modus Wechseln zwischen Datum, Benutzerkennung, Benutzername und Logo Mithilfe der Polar Precision Performance Software können Sie eine Benutzerkennung, einen Tragen Sie den Sender und den Armbandempfänger so, wie dies im Abschnitt “ Erste Schritte" Benutzernamen und ein Logo einstellen. Diese werden in der oberen Zeile der Uhrzeitanzeige beschrieben ist. - Seite 27 Trainings zu starten. Oder Falls Sie die Fahrradinformationen ohne Herzfrequenz-Messung aufzeichnen möchten, drücken Sie OK, und beginnen Sie erst dann mit dem Rad fahren, wenn die Herzfrequenz- Anzeige 00 zeigt. *Separater Polar Trittfrequenzmesser oder Polar Kraft-Leistungs-Messer erforderlich. C 48 C 49...
-
Seite 28: Trainings-Modus
Falls auf dem Display die Anzeige 00/- - erscheint, so wird keine Herzfrequenz empfangen. Bringen Sie den Armbandempfänger auf die Höhe Ihrer Brust, nahe an das Polar Logo des Senders. Der Empfänger beginnt nun erneut mit der Suche nach dem Herzfrequenz-Signal. -
Seite 29: Wechsel Der Herzfrequenz-Grenzwerte
Speichern von Runden- und Zwischenzeiten Wechsel der Herzfrequenz-Grenzwerte Drücken Sie die UP-Taste und halten Sie sie gedrückt. Wiederholen Sie den Vorgang, bis die Drücken Sie OK, um Runden-/Zwischenzeiten zu speichern. gewünschten Grenzwerte angezeigt werden. Zuerst Danach Im Intervalltrainings-Modus erfolgt mit dem Übergang zu einer neuen Phase automatisch ein Rundenzeit Zwischenzeit Wechsel der Grenzwerte entsprechend den voreingestellten Grenzwerten. -
Seite 30: Wechsel Der Angezeigten Trainingsinformationen/Anzeige Des Prozentsatzes Der Maximalen Herzfrequenz
Sie können für die obere und mittlere Zeile nicht dieselbe angezeigte Funktion wählen, d.h., die Vergessen Sie nicht, Ihren Empfänger auf der Polar Fahrradhalterung anzubringen, damit Sie Option in der mittleren Zeile steht für die obere Zeile nicht mehr zur Verfügung. -
Seite 31: Rückstellen Der Stoppuhr Auf Null
3. Wahl der unteren Herzfrequenz-Informationszeile/Anzeige des Prozentsatzes der Trainieren mit einem Intervalltrainings-Datensatz (Int On, E1-E5) maximalen Herzfrequenz Während des Trainings können Sie bei laufender Stoppuhr zwischen unterschiedlichen In diesem Modus können Sie auch die Funktionen verwenden, die im Abschnitt “ Trainings-Modus” Anzeigeinformationen hin- und herwechseln. - Seite 32 Aufwärmphase Intervall-Abschnitt 1. Zuerst 1. Zuerst Herzfrequenz-Grenzwerte 1 (falls eingeschaltet) Voreingestellte Herzfrequenz-Grenzwerte 2 (falls eingeschaltet) 2. Danach 2. Danach Entsprechend Ihrer Einstellung erscheint eine der folgenden Anzeigen: Countdown-Timer 1 A. manuelles Intervall, B. Intervall auf Timer-Basis, C. Intervall auf Herzfrequenz-Information Herzfrequenz-Basis oder D.
-
Seite 33: Abkühlphase
3. Am Ende des Intervalls Am Ende der Erholung Dauer des Intervalls A. und B. Oder Durchschnittliche Herzfrequenz des Intervalls Dauer der Erholung Erholungs-Strecke Abnahme Ihrer Herzfrequenz Wenn Ihr Intervall beendet ist, fährt der Armbandempfänger automatisch mit der folgenden voreingestellten Funktion fort: Erholungsberechnung oder Abkühlphase. -
Seite 34: Beenden Oder Unterbrechen Einer Intervalltrainingseinheit
Beenden oder Unterbrechen einer Intervalltrainingseinheit Starten der Erholungsberechnung Drücken Sie die STOP-Taste, um das Training zu unterbrechen. Um die Erholungsberechnung zu starten, halten Sie die OK-Taste gedrückt. Drücken Sie die STOP-Taste und halten Sie sie gedrückt, um zur Uhrzeitanzeige In Abhängigkeit von der von Ihnen vorgenommenen Einstellung erscheint in der oberen Zeile der zurückzukehren. -
Seite 35: Wechsel Der Fahrradeinstellung Im
Weicht der manuell eingestellte Höhenreferenzwert um mehr als ± 610 m/±2000 ft von der mit dem Wenn Sie Ihren Armbandempfänger in die Nähe des Polar Logos des Senders bringen, wird die Armbandempfänger berechneten Höhe ab, wird Failed und die gemessene Höhe angezeigt. Stellen Heart Touch-Funktion aktiviert. -
Seite 36: Abrufen Von Trainingsinformationen
Funktionseinstellungen (Options) eingestellt wurden. Je höher die Nummer, desto neuer ist die Datei. Rid. Time Mit der Polar Precision Performance Software können Sie die Herzfrequenz- und Trainings- Odometer Bestimmte Informationen werden automatisch abwechselnd auf dem Display Daten analysieren, ein Trainingstagebuch führen und Ihr weiteres Training planen. Folgen Sie angezeigt (z. -
Seite 37: Trainingsdauer
Die Zeit innerhalb/oberhalb/unterhalb der Grenzwerte des gesamten Trainings Abwechselnd wird die durchschnittliche und die maximale Trittfrequenz des kann in der Trainingsdatei abgerufen werden. Trainings angezeigt. * Separater Polar Trittfrequenzmesser oder Polar Kraft-Leistungs-Messer erforderlich. * Separater Polar Trittfrequenzmesser oder Polar Kraft-Leistungs-Messer erforderlich. D 68 D 69... -
Seite 38: Trainingszeit Innerhalb, Oberhalb Und Unterhalb Der Herzfrequenz-Zielzonen
Trainingszeit innerhalb, oberhalb und unterhalb der Herzfrequenz-Zielzonen Gesamtstrecke (Odometer) Es wird die Trainingszeit angezeigt, die Sie während des gesamten Trainings innerhalb (InZone), Diese Funktion ermittelt die kumulierten Tageskilometer aller Trainingseinheiten seit der letzten oberhalb (Above) und unterhalb (below) der jeweiligen Herzfrequenz-Grenzwerte verbracht haben. Rückstellung der Summendatei. -
Seite 39: Rundeninformationen
Abkühlphase (CoolDown) Erholungsinformationen Dauer der Abkühlung Die Herzfrequenz am Ende der Abkühlung Erholung auf Timer-Basis Erholungsdauer Durchschnittliche und Verringerung Ihrer Herzfrequenz maximale Herzfrequenz der Abkühlphase Drücken Sie die STOP-Taste, um zur vorhergehenden Datei-Ebene Oder zurückzukehren, und überspringen Sie die Schritte 4 - 6 oder rufen Sie Erholung auf Herzfrequenz-Basis detaillierte Informationen über die Intervallphase ab: Zeit, die benötigt wurde, um den voreingestellten Wert der... -
Seite 40: Gespeicherte Herzfrequenz-Werte
• Höhe am Ende der Runde (Altitude), • Kumulierte Höhenmeter am Ende der Runde (Ascent), • Leistung* am Ende der Runde (Power), * Separater Polar Trittfrequenzmesser oder Polar Kraft-Leistungs-Messer erforderlich. * Separater Polar Trittfrequenzmesser oder Polar Kraft-Leistungs-Messer erforderlich. D 74... -
Seite 41: Löschen Von Dateien
Um nun zur Uhrzeitanzeige zurückzukehren, drücken Sie die STOP-Taste, und halten Sie diese Um zur Uhrzeitanzeige zurückzukehren, drücken Sie die STOP-Taste. gedrückt. Sie können aber auch zunächst die kumulierten Werte auf Null zurücksetzen oder zu Ihrem vorherigen Maximalwert zurückkehren. * Separater Polar Trittfrequenzmesser oder Polar Kraft-Leistungs-Messer erforderlich. D 76 D 77... -
Seite 42: Zurückstellen Der Kumulierten Werte Auf Null
Sie sie gedrückt, um zur Uhrzeitanzeige zurückzukehren. sind, dass Sie den vorherigen Wert wieder herstellen wollen, drücken Sie OK. Drücken und halten Sie die STOP-Taste, um zur Uhrzeitanzeige zurückzukehren. * Separater Polar Trittfrequenzmesser oder Polar Kraft-Leistungs-Messer erforderlich. D 78 D 79... -
Seite 43: Fitness-Test
-Wert. Ermittelt wird der OwnIndex mithilfe des 2max Polar Fitness-Tests, einem leichten, sicheren und schnellen Weg zum Abschätzen der maximalen aeroben Leistungsfähigkeit. Der OwnIndex basiert auf der Herzfrequenz, der Herzfrequenz- Variation in Ruhe, dem Körperbau (Alter, Geschlecht, Körpergröße, Gewicht) sowie der Selbsteinschätzung der körperlichen Aktivität. -
Seite 44: Anzeige Der Maximalen Herzfrequenz
Einstellungen für den Fitness-Test Die Bestimmung von HR -p wird gemeinsam mit dem Polar Fitness-Test vorgenommen. Zur Durchführung des Polar Fitness-Tests ist es erforderlich, dass Sie die folgenden Einstellungen im Options-Modus vornehmen: Die Ermittlung des HR -p ermöglicht eine genauere Vorhersage Ihres individuellen Wertes der maximalen Herzfrequenz als die auf dem Alter beruhende Formel (220 minus Lebensalter). -
Seite 45: Aktualisieren Des Ownindex Und Hr
Abbrechen des Tests Time File Options Fit. Test Connect • Sie können den Test jederzeit abbrechen, indem Sie die STOP-Taste drücken. (Uhrzeit) (Datei) (Optionen) (Datenüber- Die Anzeige zeigt einige Sekunden lang “ Failed TEST” (= Test gescheitert). tragung) Der letzte OwnIndex und HR -p-Wert werden nicht durch neue Werte ersetzt. -
Seite 46: Ergebnis Des Fitness-Tests
Für die verschiedenen Fitness-Klassen geben wir Ihnen die folgenden Empfehlungen: Ergebnis des Fitness-Tests Behalten Sie Ihre Das Ergebnis des Polar Fitness-Tests, Ihr OwnIndex, hat seine größte Bedeutung, wenn Sie es zum derzeitigen Vergleich Ihrer individuellen Werte und zum Verfolgen der Änderungen dieser Werte einsetzen. Der Trainingsge- OwnIndex kann auch im Kontext Ihres Geschlechts und Alters interpretiert werden. -
Seite 47: Pflege Und Wartung
Die Gummidichtung, die die Wasserdichtigkeit des Empfängers sicherstellt, sollte nach etwa zwei bis Wärme (+50 ºC) und umgekehrt (z.B. Sauna). drei Jahren von der Polar-Serviceabteilung ersetzt werden. Dies ist vor allem dann wichtig, wenn Sie Ihr Herzfrequenz-Messgerät beim Schwimmen benutzen. Halten Sie die Luftdruck-Kanäle (die drei Batterien Öffnungen auf der Rückseite des Armbandempfängers) sauber und rein, um die Höhen- und... - Seite 48 2.500 Betriebsstunden. Wir empfehlen Ihnen dringend, den Geschwindigkeitskeitssensor Drücken Sie die Abdeckung vorsichtig nach unten, bis ihre Oberfläche mit der Oberfläche der zum Auswechseln der Batterie an Polar oder Ihren Distribuenten einzusenden, wo das Gerät Sendeeinheit abschließt. nach dem Auswechseln der Batterie auch geprüft wird. Nach einer nicht autorisierten Wartung Drehen Sie die Abdeckung mithilfe der Münze im Uhrzeigersinn, bis der Pfeil auf der...
-
Seite 49: Wichtige Hinweise
Verwendung im Wasser erheblich höher als beim Gebrauch in anderer Umgebung. Polar Herzfrequenz-Messgeräte bei Kälte und Wärme Setzen Sie Ihr Polar Herzfrequenz-Messgerät nicht extremer Kälte oder Wärme aus, und legen Sie es nicht in die direkte Sonne. Vermeiden Sie abrupte Wechsel von Kälte in Wärme und umgekehrt (z. -
Seite 50: Polar Herzfrequenz-Messgeräte Und Interferenzen
Sie folgendermaßen vor: • irgendwelche Anzeichen oder Symptome einer Erkrankung haben Nehmen Sie den Polar Sender von der Brust ab, und verwenden Sie Ihr Trainingsgerät ohne • nach einer schweren Erkrankung oder medizinischen Behandlung, etwa einer Operation, in der Rekonvaleszenz sind Herzfrequenz-Messung. -
Seite 51: Häufig Gestellte Fragen
„Die induzierte Spannung von weniger als 1 mV liegt für alle bekannten Herzschrittmacher um FRAGEN mindestens eine Größenordnung unterhalb einer Beeinflussungsschwelle bei 5 kHz. Eine Beeinflussung oder Gefährdung von Patienten mit implantierten Herzschrittmachern durch Polar Herzfrequenz-Messgeräte kann ausgeschlossen werden.” Trotzdem empfehlen wir allen Herzschrittmacher-Patienten, vor dem Gebrauch eines Polar Herzfrequenz-Messgerätes mit ihrem behandelnden Arzt Rücksprache zu nehmen. - Seite 52 Lassen Sie sich durch einen autorisierten Fachhändler beraten, oder senden Sie das komplette Gerät Kontrollieren Sie, ob sich in Ihrer Umgebung ein elektromagnetisches Feld (etwa durch einen an Polar ein. Das erste Anzeichen für eine entladene Batterie ist das Batteriesymbol in der Anzeige. Monitor, ein Fernsehgerät oder ein Mobiltelefon) befindet.
-
Seite 53: Service
Der Service wird bei Polar groß geschrieben. Die Polar-Serviceabteilung Geschwindigkeitsanzeige zu sehen ist? bietet Ihnen gerne ihre Leistungen an, damit Sie lange Freude an Ihrem 1. Überprüfen Sie die Montage des Polar Geschwindigkeitssensors und den Abstand des Sensors zum Armbandempfänger (möglichst 20-50 cm). Herzfrequenz-Messgerät haben. -
Seite 54: Weitere Produkte Von Polar
VON POLAR 1. Ist der Sender richtig getragen worden? Das Polar Logo muss aufrecht stehen und der Sender flach auf der Haut aufliegen. Der elastische Gurt sollte auf festen und angenehmen Sitz eingestellt sein. 2. Sind die Elektroden des Senders angefeuchtet? Es ist wichtig, dass die Elektroden während der Herzfrequenz-Messung feucht sind. -
Seite 55: Technische Spezifikationen
ISO 2533. Die Luftdruckmessung und der Temperaturausgleich erfolgen einmal pro Sekunde. und Temperatur. Andere Anwendungsbereiche sind nicht vorgesehen. Die Der Polar Armbandempfänger zeigt Höhen zwischen -488 m und +7.590 m bzw. zwischen -1.600 ft und +24.900 ft mit einer Auflösung von mindestens 1 m/5 ft an. Der einstellbare Höhenbereich für Höhen- und Temperatur-Funktionen sind nicht dafür ausgelegt, als einzige... -
Seite 56: Weltweite Garantie Des Herstellers
Die Namen und Logen mit einem ™ Symbol in der Gebrauchsanleitung sowie auf der Packung sind Warenzeichen der Polar Electro Oy. Die Namen und Logen mit einem ® Symbol in der Gebrauchsanleitung sowie auf der Packung sind eingetragene Warenzeichen der Polar Electro Oy. -
Seite 57: Ausschlussklausel Für Haftung
• Polar Electro Inc./Polar Electro Oy übernimmt keinerlei Verantwortung oder Gewährleistung Codierter Polar WearLInk Sender: Wählt beim Darüber hinaus empfehlen wir, die Höhe Ihrer bezüglich dieser Gebrauchsanleitung oder der in ihr beschriebenen Produkte. Polar Electro Inc./ Anlegen automatisch einen Code, um Ihre Wohnung und anderer Orte, die Sie gewöhnlich Polar Electro Oy lehnt jegliche Haftung für Schäden oder Folgeschäden, Verluste, entstandene... -
Seite 58: Anzeigetexte
Woche oder sogar in einem Jahr hinweg ausgeübt wird. Intervalltrainingseinheit. viele Rundenzeiten gespeichert wurden. verbrauchen. Der OwnCal-Kalorienverbrauch Power, Pwr*: Kraft-Leistungs-Messer. * Separater Polar Trittfrequenzmesser oder Polar Kraft-Leistungs-Messer erforderlich. * Separater Polar Trittfrequenzmesser oder Polar Kraft-Leistungs-Messer erforderlich. N 110 N 111... - Seite 59 Zeigt Ihre momentane Leistung an. Zwischenzeit vergangen ist. RecoDist: Erholungsstrecke. Ihre Erholung wird Sun: Sunday = Sonntag. beendet, wenn Sie die voreingestellte Strecke Sw, StopWatch: Stoppuhr. zurückgelegt haben. Thu: Thursday = Donnerstag. RecoHr: Erholungs-Herzfrequenz. Ihre TIME1/TIME2, TimeOfDay: Zeigt die Uhrzeit Erholung wird beendet, wenn Sie die bei den Uhreinstellungen an.