Salter 9139 Bedienungsanleitung Seite 32

ПРИНЦИП РАБОТЫ ВЕСОВ
ru
В весах Salter используется метод биоимпедансного анализа, при котором для определения
содержания жировой ткани в организме через тело пропускается сверхслабый импульс
электрического тока, который не ощущается и является совершенно безопасным. Контакт с
телом осуществляется через специальные площадки из нержавеющей стали на платформе
весов.
Данный метод позволяет одновременно определить массу тела, массу жировой
ткани и количество воды в организме, что предоставляет более точные данные
об общем состоянии здоровья и физической формы. Данные весы позволяют
сохранять персональные данные для 12 пользователей. Весы-анализатор также могут
использоваться в качестве обычных весов.
ПОДГОТОВКА ВЕСОВ
1. Откройте батарейный отсек на тыльной стороне весов.
2. Установите в батарейный отсек батареи (2 x CR2032), соблюдая полярность
(символы + и -).
3. Закройте батарейный отсек.
4. С помощью переключателя на тыльной стороне весов выберите режим
взвешивания в килограммах (kg), стоунах (st) или фунтах (lb).
ИЗМЕРЕНИЕ ТОЛЬКО ВЕСА
1. Установите весы на твердой ровной поверхности.
2. Для включения весов нажмите кнопку ON/OFF.
3. На дисплее отобразится 'HI', а затем – '1-12'.
4. Для включения режима отображения только текущего веса нажмите при мигающих
символах '1-12' кнопку ON/OFF.
5. Подождите, пока на дисплее отобразится значение '0.0'.
6. Встаньте на весы и стойте неподвижно до окончания процедуры взвешивания.
7. В течение нескольких секунд на дисплее будет отображаться текущий вес, после чего
весы будут отключены.
ВВОД ЛИЧНЫХ ДАННЫХ
1. Для включения весов нажмите кнопку ON/OFF.
2. На дисплее отобразится 'HI', а затем – '1-12'.
3. Пока мигают символы '1-12', нажмите кнопку SET, чтобы запустить процедуру установки.
После чего начнет мигать номер текущего пользователя.
4. При мигающем номере пользователя с помощью кнопок UP и DOWN выберите нужный
номер пользователя. Для подтверждения выбора нажмите кнопку SET.
5. После чего начнет мигать символ мужчины или женщины. Удерживайте кнопку UP до тех
пор, пока не начнет мигать нужный символ. Затем нажмите кнопку SET.
6. После чего начнет мигать индикатор роста.
Для установки значения роста воспользуйтесь кнопками UP и DOWN. Затем нажмите кнопку
SET.
7. После чего начнет мигать индикатор возраста.
Для установки значения возраста воспользуйтесь кнопками UP и DOWN. Затем нажмите
кнопку SET.
Детский режим. Если установленное значение возраста находится в диапазоне от 6 до 12
лет, детский режим включается автоматически.
8. На индикаторе замигают символы '1-12', а затем отобразятся рост и пол. Дождитесь
отображения символов '0.0', а затем — отключения весов. При этом установленные
параметры будут сохранены в памяти.
9. Повторите процедуру для второго пользователя или для изменения данных текущего
пользователя.
Примечание. Чтобы обновить или изменить данные в памяти, следуйте описанной
процедуре, внося необходимые изменения.
Подсказка. Для выхода из режима настройки нажмите кнопку ON/OFF. Процедуру настройки
можно будет повторить снова в любое время.
ИЗМЕРЕНИЯ ВЕСА И КОЛИЧЕСТВА ЖИРОВОЙ ТКАНИ В ОРГАНИЗМЕ
1. Установите весы на твердой ровной поверхности.
2. Для включения весов нажмите кнопку ON/OFF.
3. На дисплее отобразится 'HI', а затем – '1-12'.
4. При мигающих символах '1-12' с помощью кнопок UP и DOWN выберите нужный
номер пользователя. После чего будут отображены рост и пол.
5. При отображении нулевого значения встаньте босиком на платформу и стойте неподвижно.
Cпортивный режим. Чтобы выбрать спортивный режим, нажмите кнопку UP.
После чего отобразится маленькая фигурка спортсмена.
Примечание. Данный режим следует использовать только в возрасте от 15 до 50 лет.
К категории спортсменов относятся лица, занимающиеся интенсивными физическими
упражнениями около 12 часов в неделю и имеющие пульс в состоянии покоя не выше
60 ударов в минуту.
6. Через 2–3 секунды будет отображен вес.
7. Стойте на весах неподвижно до окончания измерений.
8. После чего будут отображены процентные показатели содержания жировой ткани (F) и
общего количества воды в организме (W).
Результаты будут отображены еще раз, а затем весы отключатся.
КОЛИЧЕСТВО ЖИРОВОЙ ТКАНИ В ОРГАНИЗМЕ — ЧТО ЭТО ОЗНАЧАЕТ?
Человеческое тело, помимо всего прочего, содержит определенный процент жировой
ткани. Это жизненно необходимо для нормального здорового организма. Жировая ткань
придает гибкость суставам и защищает жизненные органы, помогает регулировать
температуру тела, сохраняет витамины и придает организму силы при недостаточном
питании. Тем не менее избыток или недостаток жировой ткани в организме может быть
опасным для здоровья. Рассматривая себя в зеркало, очень сложно оценить, сколько
жировой ткани содержится в организме.
Вот почему важно измерять и контролировать процентное содержание жировой ткани в
организме. Процентное содержание жировой ткани в организме является более важным
показателем состояния здоровья, чем общий вес. При снижении веса это может означать
потерю мышечной массы вместо жировой. Даже если весы показывают «нормальный
вес», процентное содержание жировой ткани может быть по-прежнему высоким.
НОРМАЛЬНЫЙ уРОВЕНЬ ЖИРОВОЙ ТКАНИ (%)
процентное содержание жировой ткани в организме юношей*
Возраст Низкий
6 ≤12.4
7 ≤12.6
8 ≤12.7
9 ≤12.8
10 ≤12.8
11 ≤12.6
12 ≤12.1
13 ≤11.5
14 ≤10.9
15 ≤10.4
16 ≤10.1
17 ≤9.8
18 ≤9.6
процентное содержание жировой ткани в организме девушек*
Возраст Низкий
6 ≤14.4
7 ≤14.9
8 ≤15.3
9 ≤15.7
10 ≤16.0
11 ≤16.1
12 ≤16.1
13 ≤16.1
14 ≤16.0
15 ≤15.7
16 ≤15.5
17 ≤15.1
18 ≤14.7
процентное содержание жировой ткани в организме мужчин**
Возраст Низкий
19 - 39 ≤8
40 - 59 ≤11
60+ ≤13
процентное содержание жировой ткани в организме женщин**
Возраст Низкий
19 - 39 ≤21
40 - 59 ≤23
60+ ≤24
* Источник: выдержки из публикации; HD McCarthy, TJ Cole, T Fry, SA Jebb и AM Prentice: (Характеристики
показателей процентного содержания жировой ткани у детей). Журнал International Journal of Obesity (2006 г.) 0,
598–602 ** Источник: выдержки из публикации; Dympna Gallagher, Steven B Heymsfield, Moonseong Heo, Susan A
Jebb, Peter R Murgatroyd и Yoichi Sakamoto: (Значения процентного содержания жировой ткани в здоровом теле):
(подход к разработке рекомендаций на основании индекса массы тела 1–3).Am J Clin Nutr 2000;72:694–701.
Значения процентного содержания жировой ткани приведены исключительно в ознакомительных целях.
КОЛИЧЕСТВО ВОДЫ В ОРГАНИЗМЕ – ЗАЧЕМ ЕГО ИЗМЕРЯТЬ?
Вода является основной составляющей организма. На ее долю приходится более половины всей
массы тела и почти две трети его безжировой составляющей (в основном мышечной массы).
Вода выполняет множество важных функций в организме.Все клетки тела, находятся ли они в
коже, железах, мышцах, мозге или где-либо еще, могут правильно функционировать только
тогда, когда в них достаточно воды.Вода также играет жизненно важную роль в регулировании
теплообмена, в частности через потоотделение Сочетание показателей общей массы тела
и массовой доли жировой ткани может быть «нормальным», но при этом уровень воды в
организме может быть недостаточен для нормальной жизнедеятельности.
32
Оптимальный Средний Высокий
12.5 -19.5 19.6 - 22.6 ≥22.7
12.7 - 20.4 20.5 - 24.0 ≥24.1
12.8 - 21.3 21.4 - 25.4 ≥25.5
12.9 - 22.2 22.3 - 26.7 ≥26.8
12.9 - 22.8 22.9 - 27.8 ≥27.9
12.7 - 23.0 23.1 - 28.2 ≥28.3
12.2 - 22.7 22.8 - 27.8 ≥27.9
11.6 - 22.0 22.1 - 26.9 ≥27.0
11.0 - 21.3 21.4 - 25.8 ≥25.9
10.5 - 20.7 20.8 - 24.9 ≥25.0
10.2 - 20.3 20.4 - 24.2 ≥24.3
9.9 - 20.1 20.2 - 23.8 ≥23.9
9.7 - 20.1 20.2 - 23.5 ≥23.6
Оптимальный Средний Высокий
14.5 - 23.0 23.1 - 26.1 ≥26.2
15.0 - 24.5 24.6 - 27.9 ≥28.0
15.4 - 26.0 26.1 - 29.6 ≥29.7
15.8 - 27.2 27.3 - 31.1 ≥31.2
16.1 - 28.2 28.3 - 32.1 ≥32.2
16.2 - 28.8 28.9 - 32.7 ≥32.8
16.2 - 29.1 29.2 - 33.0 ≥33.1
16.2 - 29.4 29.5 - 33.2 ≥33.3
16.1 - 29.6 29.7 - 33.5 ≥33.6
15.8 - 29.9 30.0 - 33.7 ≥33.8
15.6 - 30.1 30.2 - 34.0 ≥34.1
15.2 - 30.1 30.2 - 34.3 ≥34.4
14.8 - 30.8 30.9 - 34.7 ≥34.8
Оптимальный Средний Высокий
8.1 - 19.9 20 - 24.9 ≥25
11.1 - 21.9 22 - 27.9 ≥28
13.1 - 24.9 25 - 29.9 ≥30
Оптимальный Средний Высокий
21.1 - 32.9 33 - 38.9 ≥39
23.1 - 33.9 34 - 39.9 ≥40
24.1 - 35.9 36 - 41.9 ≥42