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EIN KARTENWORKOUT ODER EIN INTEGRIERTES
WORKOUT VERWENDEN
1. Den Schlüssel in den Trainingscomputer
stecken.
Siehe DEN STROM EINSCHALTEN auf Seite 18.
2. Das Hauptmenü oder die Workout-Bibliothek
wählen.
Berühren Sie die
Symbole in der linken
unteren Ecke des
Bildschirms, um ent-
weder das Hauptmenü
(A) oder die Workout-
Bibliothek (B) zu
wählen.
3. Ein Workout wählen.
Um ein Workout zu wählen, berühren Sie die
gewünschte Taste auf dem Bildschirm. Anmer-
kung: Die angebotenen Kartenworkouts auf Ihrem
Trainingscomputer ändern sich zeitweise. Um
eines der angebotenen Workouts für die zukünftige
Verwendung zu speichern, können Sie es als Favo-
rit hinzufügen (siehe Schritt 8 auf Seite 22). Um Ihr
eigenes Kartenworkout zu zeichnen, lesen Sie EIN
SELBSTGEZEICHNETES KARTENWORKOUT
VERWENDEN rechts.
Der Bildschirm zeigt die Dauer und Distanz des
Workouts an sowie ungefähre Anzahl von Kalorien,
die Sie während des Workouts verbrennen werden.
4. Das Workout beginnen.
Berühren Sie die Taste Start, um das Workout zu
starten. Einen Moment nachdem Sie die Taste
berühren, beginnt das Laufband sich zu bewegen.
Halten Sie sich an den Haltestangen fest und fan-
gen Sie an zu gehen.
Während des Workouts zeigt eine Karte auf dem
Bildschirm Ihren Fortschritt an.
Das Workout funktioniert auf dieselbe Weise wie
der manuelle Modus (siehe die Seiten 20 bis 21).
Wenn Sie das Ende des Workouts erreichen,
verlangsamt sich das Laufband bis zum Stillstand
und eine Workout-Zusammenfassung erscheint
auf dem Bildschirm. Nachdem Sie die Workout-
Zusammenfassung gesehen haben, berühren
Sie die Taste Finish (fertig), um zum Hauptmenü
zurückzukehren. Sie können Ihre Ergebnisse auch
speichern oder veröffentlichen, indem Sie eine der
Optionen auf dem Bildschirm verwenden.
A
B
ETNT179916v1
5. Ihren Fortschritt mit den Display-Modi
verfolgen.
Siehe Schritt 5 auf Seite 20.
6. Ihre Herzfrequenz auf Wunsch messen.
Siehe Schritt 6 auf Seite 21.
7. Den Ventilator auf Wunsch einschalten.
Siehe Schritt 7 auf Seite 21.
8. Den Schlüssel nach dem Training vom
Trainingscomputer abziehen.
Siehe Schritt 8 auf Seite 21.
EIN SELBSTGEZEICHNETES KARTENWORKOUT
VERWENDEN
1. Den Schlüssel in den Trainingscomputer
stecken.
Siehe DEN STROM EINSCHALTEN auf Seite 18.
2. Ein selbstgezeichnetes Kartenworkout wählen.
Um ein selbstgezeichnetes Kartenworkout zu wäh-
len, berühren Sie die Taste Draw Your Own Map
(eigene Karte zeichnen) auf dem Bildschirm.
3. Ihre Karte zeichnen.
Navigieren Sie zu dem Bereich auf der Karte, in
dem Sie Ihr Workout zeichnen möchten, indem
Sie die Finger über den Bildschirm gleiten lassen.
Tippen Sie auf den Bildschirm, um den Startpunkt
für Ihr Workout hinzuzufügen. Dann tippen Sie auf
den Bildschirm, um den Endpunkt für Ihr Workout
hinzuzufügen. Anmerkung: Wenn Sie das Training
am gleichen Punkt beginnen und beenden möch-
ten, verwenden Sie die Tasten Loop (Schleife) oder
Out & Back (hin und zurück) auf der linken Seite
des Bildschirms. Sie können auch wählen, ob Ihr
Workout auf die Straße ausgerichtet wird.
Wenn Sie einen Fehler machen, können Sie die
Taste Undo (rückgängig) auf der linken Seite des
Bildschirms verwenden.
Auf dem Bildschirm werden die Höhen- und
Distanzstatistiken für Ihr Workout angezeigt.
Falls gewünscht, können Sie die voreingestellte
Geschwindigkeit verändern.
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